脸上呈现出黑眼圈 如果说黑眼圈仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不调引起，女子经期前后气血不畅，是很容易形成黑眼圈

前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿

口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样，也具有药用的功效，不仅自然顺口，还能提神、瘦身。闲暇时候，为自己泡一杯花果茶，养生、减肥，一举两得。

脑力劳动者的健康状况不容乐观 调查定向随机抽取了科研人员、教师、医务工作者、公务员等脑力劳动者共115843份体检报告。研究发现，体重指数增加占60 7%，血压增高占30 2%，血脂增高

夏季人们最常用的驱蚊用品要算花露水了，适当在身上涂一些可以祛痱止痒、提神醒脑、防止蚊虫叮咬。但是涂抹花露水也应注意用量，不少人为了驱蚊常常在皮肤上洒很多花露水，结果反而出现身体发痒、冒冷汗等反

洗衣粉的主要成分是烷基苯磺酸钠，具有很好的去污作用，使用又很方便，所以深受人们喜爱。但洗衣粉具有一定毒性，即使少量的洗衣粉进入体内，也会对人体内多种酶类的活性起到强烈的抑制作用。洗衣粉侵入人体

很对人的居家摆设是是随心所以的，也有些人查阅一些治疗以为是最好的。但是随着生活节凑的越来越紧张，很多人越来越感叹这个身体健康的重要性。因为压力之下，不少的人有着这样或那样的毛病。所以，经常会说

通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况，更能看出你内脏的健康，对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。自己对着镜子看看吧，耳朵能反映你得的是什么疾病! 颜色、光泽信

“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。 公共卫生学院李可基说，一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。他说，对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走

受入冬以来最强冷空气影响，北方地区将先后出现大风降温天气。 气温骤变给我们的健康带来极大的威胁，笔者专门采访了健康863网的相关专家，各位专家就寒冷天气下如何做好居家防护做出了全方位的指

青春期mm生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好心情。 （1）　多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血压，增进血液中

什么样的中年女性最美丽呢?中年女性，其容颜已经不能跟哪些十七八岁的姑娘比拼了，这个时期的女性，最主要的是内在气质的修养，之余也不要忘了日常的养生保健，到底中年女性需要什么样的保健日程呢?

青春期的女孩子别以为自己还是处于人生最灿烂的青春时期，因此对于自己的身体就可以忽视不理。然而，有些生活细节同样可以让你提前进入更年期。 杀手一：白酒 大量和无节制地饮白酒，会使肝脏

白糖与具有民族特色的红糖不可同日而语。红糖含蔗糖95%左右，颜色呈暗黄色或红棕色，是用我国传统工艺生产的糖，现在多产于浙江、广西、云南、贵州一带。 据资料记载，一千克红糖含钙900毫克、

职业女性八忌： 一忌盲目减肥。 爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命

9招防止午后犯困 吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。这是因为：早晨释放出来的激素已经逐渐消失，从昨晚睡眠中储存的能量已经释放殆尽，更明显的是大

温暖的春天终于来了，阳光晒得身上暖融融，你的浓浓倦意是不是也被勾起?可是无论是boss还是老师，都不愿意看见你慵懒打盹的样子，那么，怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢? 1、从晨跑开始

有不少男性经常趴着睡。这种俯卧位的睡眠方法不单轻易压榨内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有必然影响。尤其对年青人来说，风险更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁

整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！

痘痘让你本来光洁的皮肤看起来很黯沉很不干净，偏偏痘痘又很顽固，不能轻易去除，怎样才能去除了，别着急，跟学学她的祛痘私招吧。 祛痘很烦恼?学学的祛痘私招吧 一、清洁：在任何一个抗痘的

飞机作为最安全最快速的交通方式，越来越多的被人们青睐，并且随着机票价格的降低，大家或许不久都会体验飞行的快乐。而且也有很多职业女性以频繁乘坐飞机为主要的职业生活。本文就特地讲述飞行中的补水护肤

ol（office lady都市白领）们享受着“星级”工作待遇，工作体面，宽敞温馨的办公环境，冬天了不用外出东奔西跑挨寒受冻，艳丽如温室的花朵……很多女孩子都希望拥有这样的生活。但这些并不是o

对于现在的职场男士来说，需要每天面对电脑八个小时以上，一坐就是一天，这样对健康的影响是很大的。特别是对男人精子质量的影响，得不到适当的锻炼，久而久之就会对白领们的身体造成很大的伤害，影响到精子

为何男性伟大的遗传物质正在不断地减少、变弱呢?有目前最引人关注的三个因素是：饮食、夜生活和工作。 饮食：失衡会导致营养不足 现在人们生活水平有了质的飞跃，特别是白领一族，由于经济上

弱精症是导致男性不育的重要原因之一，目前男性朋友出现这种疾病的人越来越多，并且还在呈现出上升的趋势。目前男性不育的情况在逐渐增加，而导致男性不育的原因有很多，而弱精症就是其中一种，给男性患者带

香浓的咖啡总和现代白领联系在一起。爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢。让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间

肤白“如雪”的肌肤，一定是古代美女必备要素之一。不管是盛唐李白“镜湖水如月，耶溪女如雪”形容女子白润的肌肤，还是韦庄的“垆边人似月，皓腕凝霜雪”，用洁白的霜雪来形容江南女子的美态，都强调了美人

对很多久不“下斑族”来说，并不是皮肤不够好，也不是淡斑的产品不合适，而是错过了那个淡斑的最佳时间。零零星星的斑点没有引起主人的足够重视，逐渐一发不可收拾，亡羊补牢，为时已晚。当然，这并不是一个

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就

28岁的苏茜（化名）是东湖开发区某外企的一名白领。公司年终晚会，她和同事们一起排练舞蹈。前天晚上正式演出，公司特意请来了几位化妆师为员工统一化妆。苏茜发现，化妆师们的化妆容器明显破旧，粉扑、眉

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。 很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。 现代职

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰

在现实生活中，很多白领因为工作性质的缘故，通常会饮食不规律、熬夜加班，这样容易使身体透支，进而容易引发各种疾病，给他们的生活中和工作带来 很大的困扰。那么，白领们日常如何才能做好保健养生工作

花生，瓜子，饮料等都是我们常备的零食，没事的时候吃些零食也是一种享受，零食的营养虽然不能与正餐媲美，但是小零食也有着很好的养生功效，下面我们就带大家了解一下常见小零食蕴含的大营养。 零食

白领女性们一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖就会不请自来。不仅如此，久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢? 没

近日，一组美女道姑的图片在网络各大论坛引发转载，图中几名年轻貌美的道姑虽然平时只吃素食，但因为饮食调理和作息得当，所以看起来气色红润，精神饱满。这些美丽的道姑被网友们称为道姑党，并且很多网友特

小李是一名普通的白领，不过由于每天中午在办公室趴着午休，两个月后竟然睡出了300度的近视眼，让他懊恼不已。 小李称，因为公司离他住处比较远，中午一般都待在办公室。这两月气温较高，人比较疲

熬夜的人要调理好身体，否则，失调的不仅是生物钟和面色，还会出现身体机能紊乱。下面让我们一起来看看中医是如何拯救夜猫子综合征的。 夜猫子综合征之一：皮肤黯淡 中医认为，晚上11时到次

现在有许多白领的饮食都不规律，不健康。很容易导致癌症。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌，赶快去看看你是否中枪了。 临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是

日前，一项办公室零食健康新趋势调查在沪上发布。 上海交通大学营养学系蔡美琴分析，水果块、豆制品等一些新鲜天然、富有营养的零食确实对补充上班能量有帮助，企业不必一味禁止。如没时间准备早餐时

养生早已是老生常谈的话题，养生的意识也逐渐提早到年轻人的生活中。其实养生时间的提前，对于很多年轻人而言也是被迫无奈，因为很多老年人才得的疾病也在逐步地年轻化。所以如今不论哪个年龄段，很多人还是

头痛犯了怎么办？关灯、躺下休息还是吃片药？据美国《女性挚友》杂志报道，有些食物可以缓解甚至预防头痛。 土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量

近来因上班族迷上摸黑看病，医院每天晚上接到的夜诊病人急骤增多，每天不到3个小时的夜诊接待的病人就达五六百人，比以往增加了近三成；接待的病人也达三四百人。 据医院介绍，这些夜诊病人八成以上是上班

现在不仅国人爱喝茶，很多外国友人也喜欢喝茶，茶的保健作用有多种，而且最重要的一点是可以防癌，白领在喝茶防癌之余，也要注意拒绝九种食物。 饮茶可预防癌症 茶叶中含多种化学成分，经分离