女性人到中年，体态变了、肌肉少了、骨骼轻了、脂肪多了……其中腿力减退是最为关键的：许多人只要不让腿累怎么都行，出门打车、上楼乘电梯、不管到什么地方就想先坐下。 其实，腿力在我们的生活、工
俗话说，鼓要打到点上,笛要吹到眼上。姐妹们如果在身体发展的特定时期，解决特定的健康问题，自然能收到事半功倍的效果。不信，您试试。 改善体质的最佳时间 第一时间段是月经初潮时期。在雌
1 补充叶酸 叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周你应该服用400微克叶酸。叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险。老年黄斑变性是一种
喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。
阴道的秘密 1 一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7 5公分，但是在性生活时，它的容量是有弹性的，可以容纳任何大小的阳物进入。 2 阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道
女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。 1 注意经期卫生，正确使用消毒后
随着减肥人数的不断增长，各种各样的减肥茶也络绎不绝的上市。近几年，包装茶的花样又更多，更热闹。不止解渴，还要口感滋味像现泡，甚至讲求机能性，让消费者喝了变美，变瘦，变健康。它们真的有这些奇效吗
理论上讲，减肥是需要调整生活习惯，长期坚持，缓慢匀速进行的，每周不要减超过2斤肉。不过总有些人是某一个时期，比如长假、春节等，因为饮食不规律而突然胖起来。这些人可能就需要突击减肥，瘦回到正常的
主要有以下几点： 1、减少皮肤病的发生，促进美貌 皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环， 均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
每一个女人都有一个对婚姻的幻想，那一天的公主，万千目光的瞩目不由得让人欣喜。但是，女性婚后的妇科疾病也会随之而来，首先要了解导致疾病的原因，由此才能很好的预防和抑制住疾病的发生发展。女人结婚后
性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。 幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。 研究人员们发现，女性如果每天至少喝一
在寒冷的冬季，工作忙碌一天后，疲惫不堪的你，是不是觉的回家能洗个热水澡的话，那将会是一个特别美妙的事情呢？不过我们要知道，别小看了洗澡，它不只是能用热水洗去我们身体上的污垢，洗澡过程中我们还可
现代人越来越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明显上升，如果你或你的佳仁也是这样的外食族？那么就要小心了，因为外食中食物的导致身体老化的毒素相当多，如果不做好防御当心外食让你老得快哦。现在就开
下面就一起来看看这个三日减肥食谱吧： 瘦身食谱第一天 早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大
卤味自己做省钱又方便若是平时忙的没有时间做菜，卤味可说是最方便的菜肴了，而且可以选择一些自己喜欢的食物来卤。只需要一个卤包、些许的酱油和一些低热量的食材，即可完成。 食材我们分成两个部分
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计，人体必需的维生素c的90%、维生素a的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的
现代的白领工作，已经逐渐从纸质文档向电子文档过渡。于是，长期接触电脑的一些隐患也逐步的显现出来。 眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是
白领的生活总是来去匆匆，因此很难顾及到身体的健康，危害白领健康的10种生活方式。 危险方式1 三餐饮食无规律。有超过1 3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有
都市女性生活工作压力大，健康问题不容忽视，从乳房外形也能判断自身健康问题，一起来看看文章吧。 成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形
想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量。” 记得在接触太
在很多人看来包皮过长只是对性生活有影响，对身体健康来说是没有危害的，其实不是这样的。包皮过长也是会引发疾病的，那么具体会引发哪些疾病呢?以下就让我们一起来看看吧。 根据流行病学调查证明，
根据流行病学调查证明，90%以上的阴茎癌是因为包皮过长或包茎形成的包皮垢所引起的。包皮过长易被病毒攻陷，危害了男人本身的健康，还会招惹其他疾病。 不注意外生殖器卫生 包皮垢 男性包
这5大病毒是如何把男人的健康营地一步步攻破的，而且所造成的杀伤力不但危害了男人本身的健康，甚至把身边的女人也同时拉下了水，所以男性朋友一定警惕，男科专家指出在把这5病毒彻底清除，及时进行包皮手
包皮过长容易引发的疾病有哪些?看看5大病毒是如何把男人的健康营地一步步攻破的，而且所造成的杀伤力不但危害了男人本身的健康，甚至把身边的女人也同时拉下了水，所以男性朋友一定警惕，男科专家指出在把
包皮过长一直被人们称为是男性疾病的祸根，很容易引发男性疾病，如：生殖炎症，阴茎癌，不育，性功能障碍，甚至能危害到女性健康。 包皮是指在阴茎头外部的一层松软的皮肤。婴幼儿的包皮较长，开口较
哪个女人不想皮肤像牛奶一样白嫩，可是早起要赶班，到点要加班，咖啡饮料不离手，身边辐射时时有，在这样高质量的环境下，痘痘们奋发图强。美眉们，你要是也有这样的困扰，看看这份建议书吧。举起手来，和我
精子的健康问题是不仅是男人的问题，也关注到女人的生育问题。健康的精子才能有好的生育，拥有健康的宝宝。那么要怎样拥有好的精子呢?如何让自己体内生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃
很多男性朋友们得了弱精症甚是恐慌，弱精症是可以导致不育，但不是终身不育，今天我们给大家介绍一下日常生活中我们应该怎么预防弱精症。 1、完全避免电脑的辐射是不可能的，即使它是液晶屏，或是笔
在现代社会，男人想要能有好精子可难了，这是为什么呢?电磁辐射横行、垃圾食品各处都是，男人们怎样才能使体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢? 1、向桑拿、热水浴说不 男科专家提示
美国克利夫兰医学研究中心的一个科研小组对361名男性的生殖能力做调查，发现手机使用的频率、时间的长短与精子的质量有关。 科研小组在调查中要求这些男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的
匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达3成，令生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋危险最大。 这是首项显示手机辐射可损害男性生育能力的研究，研究详情
最近医学专家发现，手机可能导致死精，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达3成，令生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋危险最大。 这是首项显示手机辐射可损害男性生育能
吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机而死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊?。 精子&&& 手机可杀死三成精子 研究人员发现
什么情况会影响男性精子?现在的生活环境，饮食习惯，早已被现在的科技发展锁改变，已经不再是纯天然的了，很多食物都被人为的改变了，那么在现在这种快速的生活方式中，有哪些对我们男性的精子有影响呢?
男人的精子质量好与坏，直接影响着下一代。如何让自己体内的小宇宙生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男性能做的事情其实依然很多，小蝌蚪的质量可是把握在自己的手中
我们都知道，男人的精子虽然数量多，但是实际上是很脆弱的。尤其是一些生活中的环境问题、噪音问题、手机辐射问题等等都会伤害男人的精子健康。下面就来看看强健男人精子，必须注意避免的问题。 明枪
很多男人都希望自己体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢?但社会环境恶劣，在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，我们认为男士保护精子要从生活中的点滴做起。
影响精子质量的因素很多：电磁辐射、放射线、阴囊温度、服用药物、微量元素缺乏（尤其是锌）、接触化工用品、农药等等都会影响精子的质量。而上述情况经过医生的提示和自己的分析，一般都可以找出原因。如果
男性备育时要保持精子的质量高才能让自己的下一代更健康，而娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。专家解析：准爸爸们要想让妻子顺利怀孕，提前3个月，就要
很多男人都希望自己体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢?但社会环境恶劣，在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，我们认为男士保护精子要从生活中的点滴做起。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。 一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时
一、防晒霜太少就不会起防晒作用 想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防
夏天应尽量呆在阴凉的地方，外出打遮阳伞，并使用防晒化妆品。需要注意的是，防晒应该从儿童做起。有资料表明，人们在20岁之前就已经积累了一生中70%以上的光老化。 在琳琅满目的防晒品市场，如
一 解析肌肤科学家发现，紫外线对真皮的损害最明显。紫外线依波长可分为uv-a，uv-b和uv-c，波长越短，对皮肤的危害就越大，但波长最短的uv-c被臭氧层吸收，无法辐射到地面；而uv-b与u
首先，太阳辐射会造成皮肤晒黑，甚至晒伤，其元凶就是uvb射线。太阳暴晒时，uva射线会长期持久地直接刺激黑色素的产生，引起皮肤色素沉着，导致皮肤变黑、生成色斑。 uva也是导致肌肤老化的