时值农历二月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防的皮肤干燥；枣类能补脾和胃，调整胃肠功能；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而多食
春天到了，四季之首，大家一定要把握好这个机会，好好地利用万物复苏的时候，来一场健康的邂逅，好好地把自己的健康养一养。 春天养肝 春天的时候，是适合养肝的。所以，建议大家在初春的时候
春天的脚步已经到来了，随着天气的慢慢转暖，那么春季养生也是人们关注的话题，所以说在这里春季我们要如何养生呢?今天就来说说春季养生的7个最佳方式。 养阳最佳时机。春季的阳光是明媚的，而且在
春天来了，一些老人开始选择外出运动，那么，对于春天多变的气温来讲，老人要如何正确在春天的时候，进行养生呢？1 春困，这是大家常说的，对于老人来讲，就更是如此，建议老人可以选择一个固定的时
女人过了20岁以后就容易肝脏功能衰退减弱,肝脏吸收营养自然减少,间接影响到女人外在体貌的衰老。那么,该如何养肝护肝呢?在这里,分享中医7招有效助肝脏排毒,维持肝脏正常运转,增强机能。 肝
都市的节奏越来越快，白领们时时都得面对诸多的垃圾食品，即伤胃又没有营养，体重却天天向上。在大家都苦思如何减肥，如何保护你脆弱的胃的时候，为何不试试粥呢，营养还不易发胖，健康的编辑们特意为网友们
做好春季养生的工作，是为夏季养生打下良好的基础。春季养生切忌五大不宜。 春天情绪不宜平和 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们
春季是一个万物复苏的季节，有一句话叫做一年之计在于春，因此春季的正确养生方法就尤为重要。 春季已然度过严寒的冬天，万物开始复苏，到处呈现欢快的景象，这个时候我们也应该顺应这个时节的规律，
我们知道春季天气多变，时冷时热，在这个特殊的时期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时极易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大，月经失调;过敏性疾病。当然，虽然这个时候
春季，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。 韭菜 红枣、蜂蜜 蔬菜步骤 方法1 营养平衡 从饮食科学的观点来看，春
春季天气干燥，也是养生的重要的阶段，那么更年期症状的女性该从哪些方面进行养生和保养呢?巢芝媛总结了以下几个方面，缓解更年期症状，让女性春季像花一样绽放。步骤 方法1 提倡六种饮料：绿茶、
春季是抵抗力最差的时候,很容易受到外界有害因素的侵袭。春季应该如何保养来应对这一切呢?51品味来教你。 有雀斑、蝴蝶斑的mm不放试试百合薏米消斑粥，该粥具有健脾益胃的效果，长期服用祛斑效
人在冬季的活动量很小，因此在春天，应该加强锻炼，使身体更健康。正值春季，也正是身体觉得疲乏无力的时候，总说自己被春困所缠上，那就是冬天没有保养好肾脏，提醒大家春季养生一定要切忌5个不宜，做到健
春季养生 防病5招让你百毒不侵 第一招：排毒喝茶 喝一杯淡盐水，能利小便，解毒。血压高的压力，可以用温开水取代；血糖不高，喝一杯蜂蜜水，同样有效。春天饮红茶，无论是绿茶或红茶，可以
春天总是有各种各样的疾病造成的干扰，尤其是在冬天和春天的季节变化，空气中的病原体与我们的身体抵抗力比较弱，一不小心就会生病。不要以为只有流感是危险的，水痘，麻疹、流行性脑脊髓膜炎，肺结核（tb
在《仙经》里有这样一句话：“我命在我，不在天。”。一个人的寿命在于身体健康与否，而健康则取决于我们的日常生活习惯，在这冬去春来，万物复苏之际，人们的身体也正悄悄的发生着变化，在这里提醒大家在生
春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，因此大家在春天的时候尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生保健小常识给大家，愿大家都保持好身体。 春季养生不可不知的保健常识1 常识1：春季
摘要：晨跑是良好的锻炼身体的方式，用正确的方式晨跑能让你的运动效果事半功倍，接下来大家一起来看看晨跑的七个要点吧。 盐水 跑鞋 运动服 早餐 哑铃1 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢
春季养生美容推荐大家四物汤 原料：熟地15当归15白芍10川芎8 功能主要是补血，主治营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩
天气变得越来越暖和了，我们在春季应该吃些什么来养生呢?你知道春季养生吃什么吗? 1、山药 “温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。 2、春笋 除了富含蛋
前国际流行的男性性功能调查量表，都把男性对自己勃起的自信心放在重要的位置。可见，树立一个正确的认识，培养男性的自信心，对于雄起是多么重要。说到壮阳，大家都不会陌生。近年来，市面上一下子冒出不少
虽说普遍大家都认为红枣是可以补血的食物，但是若只单吃红枣一样东西，补血效果是相当微弱的。因此如果想要通过红枣来补血，就要搭配一些更加具有补血疗效的食物。小编建议大家可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等
目前，厨房用具丰富极了。一日三餐，你用不粘锅炒菜，用陶罐煲汤，用微波炉做米饭……有关专家告诉我们，我们必须正确选择并了解安全的使用方法，会使我们避免吸收过多的铅、铜
骨髓是精华 熬汤要加醋 肉骨头脂肪少而筋肉多，口感筋道有嚼头，让人越啃越带劲。一般来说，骨头是煲汤的好材料，棒骨、鸡架等都是厨师制汤的必备品。红烧、酱卤也是人们常吃骨头的方法。北方的羊蝎子还是
家居生活，电磁炉是必备的烹调用具，煮饭、煲汤、炒菜样样都行，是家庭主妇的厨房好帮手。不过，电磁炉却不是熬煮中药汤剂的好器具，甚至不能用来熬中药，因为它会破坏中药材的药效，不利于病人服用。这个道
今天为大家介绍的是几种既美味又能解暑的瘦身汤，让你在享受美味的同时轻松瘦身。 豆芽雪菜豆腐汤豆腐益气和中，生津润燥;豆芽富含维生素c、胡萝卜素，具有润肤滋养健身的作用。此菜为低脂肪、低热
寒冷冬日，你是否找到了抵御严寒的食疗方法?现如今市面上的产品琳琅满腹，令人应接不暇。不过适合自己的才是最好的。今天为您介绍的是中医食补中的骨头汤食补法，快来看看吧。 做骨头汤十分简单方便
作为传统营养学观点,冬令进补为大众所熟知。与此同时，一个经常被忽略的现象是，随着冬季日照减少，蔬菜生产进入淡季以及因御寒而使身体代谢加速等因素，人体往往在冬季得不到充分的维生素补充。 进
冬季起居养生必做的5件事,你知道多少呢?冬季养生的法则，以藏为道，以护阳为根本，在平时的生活起居中，下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。 一、忌蒙头睡觉： 冬令天寒，一般盖
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜上市，郎中下岗。萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。下面就给大家推荐几款，希望能对大家有帮助。 ◆白萝卜
阿姨教我们如何制作冬季养生大骨汤的小窍门。食材 酸菜、粉丝、羊棒骨、羊肉1 先把骨头放在陶瓷碗里慢慢加热。 加热骨头时加入花椒、大料、香叶。 再把酸菜切成丝，羊肉也切成
春天的脚步已经到来了，随着天气的慢慢转暖，那么春季养生也是人们关注的话题，所以说在这里春季我们要如何养生呢?今天就来说说春季养生的7个最佳方式。 养阳最佳时机。春季的阳光是明媚的，而且在
一年之计在于春。春天，大地春回，阳气上升，气候变化无常，适时调养好自己的身体，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。 春天易引发口唇干裂，除去冬春天空气干燥之外，也与日常饮食
炎炎夏日到来，我们应该吃些什么食物来帮助我们的身体处于最佳状态呢？ 茄子：茄子是寒属性的蔬菜，在炎热的夏天有助于我们缓解暑气，如果你在夏季容易长痱子，那么吃点茄子就很容易缓解这种症状，并
冬天到了，对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为天气冷，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬天养生必须要做好哪八件事吗？1 夏天的时候，我们讲究早睡早起。但是，冬天的时候，养生
【银耳雪梨汤】味道甜美，并且具有止咳润肺、养胃生津、滋阴润肺的功效。患有支气管炎、支气管炎扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克
夏季如何养生？清热解火的5种食物是必备的西瓜 、苦瓜、|冬瓜、茄子、陈醋1 1、西瓜：不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化。 2、苦瓜：味苦、性严寒、能清热泻火。
冬季养生 冬季常犯病冬季属于疾病的多发季,由于季节特点很容易引起人体血运不畅、咳嗽、寒腿以及一些旧伤发作,对于很多人来说都是煎熬的季节。 冬季养生法人体阳气收藏,气血下降,体内垃圾
〗秋季气候干爽，不过有一些人可能会不适应。关心养生的朋友们可能会研究了：秋季吃什么养生呢？现在人们追求的不仅仅是健康了，更重要的是养生。那么在秋天哪些食物更有利于健康呢？下面就和大家一起分享一
《冬季养生喝什么汤最好》最后一期，请大家耐心看完，酸辣鱼头煲的做法其实很简单食材食谱热量：69 9（大卡）主料三文鱼头450克洋葱150克辅料椰汁半杯冬荫功汤包1包西红柿3个盐适量糖33 4茶
天气变得越来越暖和了，我们在春季应该吃些什么来养生呢?你知道春季养生吃什么吗? 1、山药 “温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。 2、春笋 除了富含蛋
每年的秋分过后，天气就会逐渐转凉，早晚温差也会逐步增大，此时人体是比较容易遭受各种疾病侵袭，因此我们必须从饮食等方面加以注意，下面和大家介绍下秋季的四种养生食品：步骤 方法1 百合：百合含有丰
秋天是适宜进补的季节，但针对不同人群在选择食物进补时也要注意。秋季是很多疾病的高发季，所以提高免疫、增强体质是秋季养生的关键。今天我们就来说说秋季养生吃什么？ 女性秋季养生：益气补血
春季女性饮食需要注意什么，在这个春季里，对于女性朋友们来说，其实饮食是很重要的，现在我们就来说说春季女性养生饮食需要注意什么? 春季饮食因人而异，不同身体体质的人春季饮食是不同的，一般的
春天吃什么好？春季饮食多讲究，合理食疗，可以达到养生防病的效果。 红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气