以下提供春季养生药膳，读者可根据体质选取食用，但体内若有急性感染（如上呼吸道发炎、急性肠胃炎、疮疡肿毒等），则勿食用： 1、春日元气茶： 作法：〔1〕加250cc沸水冲泡，焖约20

春季，是最适合养生保健的季节。天气回暖，草木复苏，人体的阳气也顺其自然，向上、向外生发。中医养生学认为，应掌握春令之气生发的特点，从精神、起居、饮食、运动等方面协调好四个辩证关系，才能保障人体

养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体

今年的寒潮天气,几乎打乱了四季的节奏。过了立春,天气反而更冷了。不过,四季的交替的规律,不是气温能够改变的。春天看似遥远,但春火却不期而至:口干喉燥、眼涩目赤、口角生疮、咽喉干涩、便秘不畅……

1、着装适宜、注意保暖。春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。 2、早睡早起，不可恋床

薄荷糖降肝火 薄荷有疏泄肝火的作用，能够缓解因为肝火太盛而引起的情绪燥郁问题。 材料：任何薄荷糖10颗、苦甜巧克力约200g、新鲜薄荷叶适量。 制作：将巧克力隔水加热融化，然

薄荷茶 薄荷作为糖果或菜肴中的点睛之笔我们都相当熟悉，但其实用来泡茶，也是益处多多。即可消除咽喉肿胀，还能消除感冒初起的头痛发热，加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及婴儿使用，应

阳春三月, 正值气候多变之时。大家是否感受到“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”的无语天气?冷空气频繁,加上回暖天,南方潮气重,医院的生意是越来越好了。 实际上,春天是一年之中的开始,是万

一年之计在于春，今天来说说春季的养生小方法 春季饮食注意春季是养肝的季节，肝气较为旺盛、升发。清淡为主，不要食用辛辣的食物。 多吃新鲜蔬菜春天的时候要多吃一些应季蔬菜，蔬菜里面含有

春天是最适合人们养生的时期，由于冬季天气寒冷限制了人们的运动锻炼使人体机能不同程度的减弱。到了春天应该适当的进行运动增强免疫力与抗病能力。养生的方式有很多种，饮食是大家比较喜欢的方式。通过合理

柠檬加可乐现在是越来越受到朋友们的喜欢了，除了它的美味以外，更好的就是在不同的季节用它来预防感冒是很不错的选择，通常我们在生活中在制作这种茶的时候有二种方法：一种是冰饮，另一种是热饮。这二种做

感冒是最常见的疾病，到了春季，天气忽冷忽热，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”，感冒更成了“家常便饭”。但很多疾病的最初症状都跟感冒类似，假如不注意分辨，后果可能很严重，甚至会威胁生命。

春季是雾多天凉的季节，所以进行春季养生保健一定要预防感冒，那么进行春季养生保健，有哪些禁忌呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能够实现春季养生保健目的。 春暖花开之际，散步是一种值

春季早晚温差大，宝宝容易感冒咳嗽。爸爸妈妈们要注意了，宝宝感冒原因: 80%～90%的感冒是由病毒引起的,能引起感冒的病毒有200多种;占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。 咳嗽就是

春天是万物成长的时节，也是咱们肌肤推陈出新的时分，捉住机遇护肤，一个春天就能收成不小哦。 第一招：补脾可净颜 相对的，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项使命

春季，大家都知道春季流感的厉害，面对这种疾病的肆虐，我们要及时的调整饮食来提高自己身体的免疫功能。我们知道，提升身体的免疫力有很多方法，从饮食的角度上来讲，我们身边也有很多食材有这样的好功效，

春季对房事的影响主要有两方面，一是春阳升发，二是春风吹拂。 春阳初升，气候由寒转暖，从阴转阳。植物界大地泛青，春暖花开，万紫千红；动物界大部分动物都在春季发情交配，故对男女相恋之情，也有

男人，壮阳，这二者之间可画等号，不少男人想拥有一个健硕的身体，强健的体魄，就会选择壮阳。春季来了，不少人认为到了壮阳的最佳时刻了。据专家讲，春季壮阳须慎重，不可乱吃补品。春季男人养生滋补大攻略

俗话说：春困秋乏，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个

流行性脑脊髓膜炎简称流脑，俗称脑膜炎，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。好发于冬春季，男女老幼都可得病，其中儿童（少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯）为多。在流脑好发的季节里，一旦发现突然高热、

痘痘既难看又难受，但是想要祛除却不那么容易，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?下面5件小事帮你轻松消除“痘患”，让肌肤回复光滑细嫩。 五件小事根除“痘患” 根治点1

春季温暖舒适，可不少人却发现脸上、背上的暗疮开始发个不停。不少网友发帖询问克疮妙计，但网上回答未必准确，现在就针对一些常见猜想给予解答： 根据中医角度，湿热引起的暗疮是有脓头的，阴虚导致

春季温暖舒适，有不少人发现自己的脸上、背上的暗疮开始发个不停。根据中医角度，湿热引起的暗疮是有脓头的，阴虚导致的暗疮则是酒米、粉刺等。要全面预防，必须多菜少肉、戒零食及煎炸热气食物。 猜

抗痘要“内外兼修” 痘痘的产生真的是有很多原因。“相对于夏天，冬春季节人们胃口增大，饮食相对油腻，再加上皮肤缺水，所以也很容易发痘痘。只有内外调理，以内养外，才能达到遏制痘痘生长的目的。

温和洗脸 正确选择： 不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。 没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。 不用卸妆油：敏感肌肤不

敏感皮肤的人皮肤相当的娇气，所以在护理方面也需要一些特表注意。特别是冬季快要过去，春季指日可待的时节，春季你的皮肤做好准备了吗? 敏感性皮肤如何保养呢? 过敏性皮肤可选用抗过敏精华素导入

春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，但干燥的春风减少了空气中的湿度，虽然阳光不强烈，但日照的时间开始明显加长。春天还是皮肤最易过敏的季节，气温忽高忽低

明天就将进入农历二十四节气的立春节气了，这说明：明天，就要进入春季了。随着季节变换，我们的护手方案也要随之转换。在选择方面，春季不同于冬季，天气没有那么寒冷，如果你想图方便可以减少护手霜的使用

春季常被人们认为是最为柔和的季节，但对于肌肤来说还是存在一些危险的信号。以下就是肌肤的四大危险信号，大家要当心哟。 大众级 “危肌”信号：外出回家，肌肤略发红、发紧，感觉不太舒服，

由于周围敏感皮肤人群日益增多，随着换季的到来，我们特邀上海皮肤科施伟民来为大家深度剖析过敏性皮炎。 特约专家 皮肤性病科医师 施伟民 曾赴澳大利亚墨尔本大学留学，开展艾滋病疫苗研究

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于儿童身上，手足口病会引起很多并发症。个别重症儿童病情发展特别快，会导致死亡。这个也引起了很多人的关注，那怎么样预防和护理手足口病呢。 手足口病是

春季是传统的装修旺季，但南方的春季乍暖还寒，很多业主认为潮湿的春季并不是理想的装修时机，担心温度湿度的原因会影响装修质量。为此笔者就春季装修的注意事项请教了百安居经理李小娟。 春季装修利

虞美人可致死春季谨防花毒 春季里来百花香，赏花成为很多人春季的喜好。由于一些花卉可以分泌某种含毒汁液，容易过敏的人应尽量避免与多种含毒液花卉接触。 据广西中医学院皮肤科冉茂慧医生介

南方的天气转暖，这两天都可以穿上春季的衣服了，可是一到家看到床上一大堆冬被，头一下就大了，如何处置它们呢？哪些被子能真空保存，哪些被子不能放柜底？有什么方法可以有效的处理它们吗？ 二月结

1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦。 例如：柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红

花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不

以这样的家庭举例： 母亲：35岁教师，每天需摄入能量（能量补充产品，能量补充资讯）2100千卡;父亲：36岁汽车司机，每天需摄入能量2700千卡，蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋

白露已过，秋分将至，天气渐冷，秋色渐浓。每年的秋、冬、春季是流行性感冒的高发季节，今年的流感趋势如何?哪种类型的流感病毒会是今年的主流病毒?预防流感的重要措施是什么?请专家给您分析。 每

夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊虫多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。 山西省疾病预防控制中心传染病防控科科长李国华介绍，夏季易发的肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、水

当注射疫苗，以防病毒感染。 自从进入冬季以来，满洲里市各大医院每天接诊的呼吸道疾病人数有所增加。据张芸介绍，在气候暖和的冬天，水分蒸发快，气候干燥，大大削弱了人体呼吸道的防御功能。有人会

给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。 1、对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，

冬季寒冷，人容易手脚冰凉，多吃一些抗寒的食物可以起到暖和身体补阳气的作用，说到抗寒的食物，羊肉无疑是首选。所以今天大家一起来看看羊肉都有哪些好吃的做法吧，让您在寒冬吃出一份温暖。 羊肉的

时下入冬后，气温骤降，平时消化能力差的人可要小心了，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质

冬季气候寒冷，由于面部五官裸露在外，与这种不良天气直接接触的机会最多，所以容易罹患多种疾病，应注意加强预防。 口角炎　秋末以后，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些

时值冬月，这段时间寒潮频频，所以眼下正是流感多发季节。随着春节越来越近，春运高峰期的即将来临，会让我们处于人员流动增大的环境中，所以预防流感是当务之急。 流感在中医学属于时行感冒范畴，起