失眠
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[女性睡眠不好的原因]女性睡眠易犯的5个误区
现代白领族长期处于睡眠负债的状况下,却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时,到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗?渴望夜夜好睡的你,太需要进行睡眠误区大扫雷了! 1、头朝南或朝北睡眠
• 2017-08-03 -
中医睡眠养生|中医说睡眠
中医古籍记载:阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,而阳气盛,则寤矣。这是对睡眠的经典解释,当阳气衰落、阴气上升时,就会引起睡眠;当阳气强盛,阴气变衰弱时,人就会觉醒。其实,这在日常生活中得到了充分
• 2017-06-16 -
怎么快速进入睡眠状态|“即刻”进入睡眠状态?病症的表现
很多人经常性失眠,也有些人经常不分场合,坐那一会就不知不觉的睡着,通常都需要人在他耳边大声喊,才会转醒。很多人对这种现象只当作是累了要休息,或是这个人本身就容易入睡,但其实这是一种病症的表现。
• 2017-03-26 -
【睡眠不足怎么办】睡眠不足的5个信号
信号一:难做决定。 为了计划一次度假,挑灯夜战到深夜,具体日期和地点很快确定,但第二天,却在一些细节问题上犹豫不决。飞机座位靠窗还是靠过道?立马租车还是以后再说?美国加州大学睡眠研究专家
• 2017-02-25 -
咳嗽喝糖水可以缓解吗|初春喝糖水可缓解失眠
导语:初春空气干燥,水分较少,这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥,滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。糖水跟煲汤一样,具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多,不同材料具有不同功
• 2016-11-22 -
[失眠治疗好方法是什么]失眠职业Top排行 你属哪个?
夜里睡不着,白天醒不了。有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡,还有些人,甚至连安眠药也无法帮助他。 作家 无眠状态:9 焦虑指数:9 危险指数:7 缺睡指数:8 无眠状态
• 2016-08-14 -
脑力劳动者吃什么好|脑力劳动者与神经衰弱症
脑力劳动者与神经衰弱症 随着社会和经济的发展,脑力劳动越来越成为人们创造财富的重要手段。脑力劳动者,西方俗称白领阶层是普遍受到人们向往的职业。经过医学家们多年的观察也发现,神经衰弱常见
• 2016-08-12 -
糖尿病睡眠不好怎么办_睡眠差导致糖尿病危险增6倍
夜间睡眠差会导致白天疲惫易怒。然而,据英国《每日邮报》1月29日报道,《自然遗传学》杂志刊登一项最新研究发现,持续夜间辗转难眠的人罹患糖尿病和心脏病危险会增加6倍。新研究发现,仅仅3天睡眠紊乱
• 2016-08-11 -
[入睡难是什么原因]秋冬难入睡 三法治失眠
一项在北京、上海、广州等地同时启动的有关睡眠的调查显示,在1万多名被调查者中,45%有睡眠障碍(入睡困难、早醒等)。入秋后光照减少,万物萧条,人容易产生抑郁情绪,秋冬因此更容易成为“失眠季”。
• 2016-07-07 -
孕期咳嗽会影响胎儿吗_孕期压力大影响胎儿心智
怀孕妇女在注重胎教的同时,可别忘了适度释放心理压力。英国医学研究发现,孕妈咪在怀孕期间压力过大,胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的机率,将比低压力孕妈咪的高很多。 孕妈咪怀孕期间处在高情绪
• 2016-07-03 -
睡眠不够会有什么后果_睡眠不够:周末补觉不可取
生活节奏加快,工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足,于是,周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”——不睡到中午不起床。 适当的“补觉”,可以视为对人体的一种“补偿”,有助
• 2016-06-23 -
[宝宝晚上十二点才睡]晚上十二点前睡怎么办?
长期晚睡会造成人的免疫力下降、抵抗力减弱、精神萎靡、紧张易怒,对人的身体健康伤害较大。 尤其到了周末,晚睡的情况可能更严重,非得到了两三点才睡,明知道晚睡不好,但还是无法摆脱 不要
• 2016-05-04 -
长期睡眠不足的危害|年轻人长期睡眠不足易得心脏病
年轻人长期睡眠不足会毁了心脏健康。现在很多年轻人都有失眠、睡眠不足的情况,这样直接导致的后果就是亚健康以及各种疾病,对心脏的伤害最大。 年轻人长期睡眠不足会毁了心脏健康 “失眠的
• 2016-05-03 -
[更年期月经淋漓不尽]更年期女人经常失眠应该咋调整?
更年期是女性朋友们都会经历的正常生理时期,而女性一旦步入了更年期,身体多个器官的功能会下降,从而让女性朋友们很容易受到多种小毛病的侵袭,其中失眠就是常见的一种。因此,更年期女性一定要做好更年期
• 2016-04-18 -
【油腻的浪漫】油腻的晚餐让你晚上睡不着
失眠成了一些人的通病,没到晚上就辗转反侧难以入睡。而其中就些人对着一症状不太在意,但它也对人的身体造成极大的伤害,如果失眠了,什么样的食物是不可以吃的呢?是什么样的食物吃了更容易导致失眠呢?
• 2015-10-13 -
【晚上睡不着怎么办】夏季睡不着 中医药膳来助眠
我们都知道人的一生大约有1 3的时间是在睡眠中度过的。因此,睡眠对人体健康有着重要作用,否则会严重危害人体健康。那么,难以入睡到底该怎么办呢?夏季睡不着 让中医药膳来助眠 一是心火炽盛。
• 2015-10-11 -
离婚后的财产分割|夫妻房事太少会导致失眠
美国生理学家曾经做过大量的调查,调查发现,房事不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于生理需求旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,于是失眠
• 2015-08-24 -
[经常失眠按摩哪里]经常失眠的按摩养生法
按照中医理论,失眠的主要原因是因我们身体的脏腑机能紊乱千万的。尤其是气血亏虚、阴阳失调等,如果你想改善自己的失眠症状。 一、先取坐位,全身放松,全神贯注。 1 双手握拳,用拇指关节
• 2015-04-30 -
【想吃羊肉是缺什么东西】总想吃东西可能缺睡眠
1 总想吃东西。 不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱,让人一直想吃东西,所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。 2 容易感到头晕恶心。 人体免疫系统会在睡眠中得到
• 2015-04-29 -
老年人泡脚注意事项|老年人失眠注意事项
气功疗法是通过自我锻炼内气或接受他人的外气,以“气”调整机体病理状态的一种疗法。它包括内气法与外气法。内气法又分阴阳功法和五行功法,外气法又分输气法和抽气法。气功疗法具有平衡阴阳、疏通经络、调
• 2015-02-05 -
[老年人贫血吃点什么]贫血可多吃十大食物
血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况,须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。 一、黑芝麻 有
• 2019-03-31 -
[气血不足吃什么药]气血不足吃什么好?盘点十大补血养气的滋补方
女人的气血不足,会出现脏腑功能的减退,引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与
• 2019-02-27 -
手机杀病毒|手机可以杀男性三成精子
这是首项显示手机辐射可损害男性生育能力的研究,研究详情周二将在柏林的欧洲人类生殖及胚胎学会周年会议上发表。今次研究对221名男性进行了13个月的调查,对比经常使用手机男子与非经常使用者的精子数
• 2019-02-19 -
[失眠小妙招]十个妙招让你的精子质量UPUPUP
近年来,男人精子的质量逐年下降,然而,十个方法可以帮助男人提升体内精子质量,打下培育优质宝宝的第一步。 一、立即抛弃香烟。 每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
• 2019-02-19 -
造成失眠原因有哪些|哪些原因可造成畸形精子症?
畸形精子症是正常形态的精子少于50%,即精子中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异,头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、
• 2019-02-17 -
经常失眠男性_男性经常使用笔记本会杀精
1、用笔记本电脑影响精子质量 据报道,现在笔记本电脑越来越普及,尤其是很多年轻人,不管走到哪里,想查找资料或玩游戏了,找个地方一坐,将电脑在双腿上一放,一工作或游戏就是半个小时甚至更长的
• 2019-02-15 -
失眠特效方_3大特效方案 使炎炎夏日你最白
护肤在夏天来临之前,做足“预约美白”的护理工作,不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低,还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外,掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
• 2019-02-13 -
【失眠小妙招】4个妙招让你72小时白回来
大家有没有觉得,这一两年的阳光特别可怕。只是出门一下子,不小心就晒黑的情形也增加了。要告诉大家,烈日曝晒后的72小时,就是肌肤的黄金修护期,错过了,就只能眼睁睁看着它变黑、变老,相反的,只要用
• 2019-02-13 -
[失眠小妙招]妙招助你甩掉暗淡肤色
令你真正美白的保养秘密 美白正逢时,本期抢先透露美白保养正确观,让各位美人儿参考看看,可别再垮着一张脸了,更别当黑面神噢。白雪公主——说的就是你啦。 美白保养基本功 如果你天生的
• 2019-02-12 -
失眠特效方|6大特效方案 炎炎夏日你最白
方案一:要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈,只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
• 2019-02-10 -
[天气多变问候短信]多变天气小心肌肤患上抑郁症
症状一 干燥、缺水,涂抹任何产品都不容易吸收。 原因:失眠和压力。 解决方法:用1-2周进行温和的去角质护理,增加皮肤的通透感,促进保养品的吸收和渗透。同时再配合具有强效保湿成分的
• 2019-02-10 -
【失眠小妙招】妙招未必管用3个治痘误区
痘痘可是mm们的死敌,尤其在这个季节里,吃火锅、烧烤的机会增多,脸上容易滋长痘痘。不过,想要治好痘痘可是一件很费神的事,现在一些所谓的祛痘妙招,很多时候让大家产生误区,下面逐一列举这些祛痘误区
• 2019-02-10 -
月经前下面痒正常吗_正常月经会有下面的表现
妇女在月经期前后由于体内激素水平的波动,血管张力的变化及盆腔充血,可能出现以下一些反应: (1)精神、情绪的改变:焦急不安,易激动,头痛,头晕,失眠。 (2)盆腔脏器充血:腰骶酸胀
• 2019-02-09 -
肥胖会导致月经不调吗|注意月经不调或是肥胖造成的
肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的,女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多
• 2019-02-09 -
【经期头痛如何缓解疼痛】天然食疗缓解经期疼痛
心烦、失眠、多疑,这些情况并非女性更年期症状的专利,每当月经将至,女性的情绪和生理反应便如海水遇到月圆,产生高调的起伏,困扰日常生活,甚至在工作时也态度不好。其实很多女性都受到月经的困扰,有些
• 2019-02-08 -
茜草的功效与作用|茜草验方盘点水煎服用调理月经
茜草以根入药,性寒,味苦酸,功能凉血止血、祛瘀生新。炒用治疗吐血、衄血、便血、血崩、尿血等症,生用治经闭腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛等症。其治病验方如下: 跌打损伤:茜草根120克,红花20
• 2019-02-08 -
高效能人士的七个习惯_七个好习惯让你经期过得更舒心
对于经期,很多的女性都很仇恨这样日子的到来。一到了经期,女性就会愁自己的怎么度过。经期除了痛经的身理不适,还有腰酸、拉肚子等,心情也跟着烦躁、不安、失眠。因此,每次大姨妈造访,都让女性愁眉苦脸
• 2019-02-08 -
一些事一些情官网_一些男人的性心理恐惧
一、害怕妻子计较性器官的大小 男性对自己性器官大小的担心,同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的,未婚的男性,因为没有性体验,为自己阴茎大小产生担心并不奇怪,而已婚男性担心自己阴茎过大或
• 2019-02-08 -
【中医解读做性梦】性梦清晰 说明不压抑
俗话说日有所思,夜有所梦。许多梦境都是为了替代性地满足某种需求。一个人性成熟后,若无法得到性满足,往往就会以性梦表达出来。 性梦是指与性活动、性爱刺激、性信号或性关系有关联的梦境,做梦者
• 2019-02-07 -
【性和谐的水瓶座】性和谐的心理生理观
生活中的实例表明,性和谐是家庭和睦的基石。据国内性社会学的抽样调查,因夫妻性生活不和谐而导致离婚的。约占总离婚数的17~47%;未离异的夫妻性生活调查中,不满意的也达45%。夫妻性生活不和谐的
• 2019-02-07 -
红润的反义词_红润细腻 靓汤吃出好脸色
快节奏的生活,让许多女性身体抵抗力下降,出现失眠、焦虑等不良健康状况。当你正为这些苦恼花容失色时,每月的那个痛更是让人苦不堪言,肌肤暗淡无光,青春痘也频繁光顾,更让心情down到极点&hell
• 2019-02-07 -
【失眠小妙招】7个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
不管是上班族还是学生人群,面对电脑的时间都远远超过休息时间,但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操,让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
• 2019-02-07 -
【女高跟鞋什么牌子好】“高跟鞋女人”的养生之道
什么样的女人是高跟鞋女人?其实,这只是一种形象的比喻,指的是那些常坐办公室的女性,跟随她们的不只是高跟鞋,还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天,我们就职业女性
• 2019-02-06 -
【经常熬夜吃什么好】熬夜族就用营养粥养眼
为了将熬夜对眼睛的损害降到最低,建议你常喝以下几款养眼粥: 黑豆核桃冲牛奶:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过
• 2019-02-06 -
失眠小妙招|11妙招让上班族轻松摆脱干燥综合症
寒冷冬季有两大特点:一是冷,而是干燥。在寒冬的办公室内,一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境,让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充
• 2019-02-06