减肥
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瘦身的水果|7种瘦身水果 让你拥有平坦小腹
腰腹肥胖的人,因为腹壁松弛,腹肌无力,易患习惯性便秘。其次,腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力,腹部向前膨出,身体重心前移,而为了适应这个变化,腰椎前突增加,下背部的肌肉受到过分牵拉,长久则易
• 2019-01-30 -
[排毒的食物]10种排毒食物 省钱又减肥
我们知道,要减肥就得先给身体排毒。那么哪些食物是又省钱又可以排毒的呢? 1、地瓜 所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且要连皮一起吃掉。
• 2019-01-29 -
【瘦身果是什么】5种瘦身果蔬 击破身体5处赘肉
最瘦脸蔬菜——芹菜 热量:11 大卡(100克可食部分) 一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样
• 2019-01-29 -
[黑乌龙茶能减肥吗]乌龙茶减肥的三种高效喝法
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。 现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素c、槲皮素、鞣质等,对降低血
• 2019-01-29 -
[牛奶和酸奶的区别]牛奶和酸奶 哪个减肥更有效
牛奶能减肥,酸奶能润肠,那么究竟那种减肥效果最好,最能有效减肥呢?今天一起看看牛奶和酸奶的饮食减肥效果pk战,让大家吃好、瘦好。 为什么我们要喝奶制品? 在摄入的总热量不变时,如果
• 2019-01-29 -
荷叶茶减肥效果_荷叶茶减肥 不节食也瘦身
荷叶不仅是传统药膳中常用的药材,还是减肥的良药哦。很多mm们减肥都会喝荷叶茶,简单好喝又有效。 特点:不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食
• 2019-01-28 -
手脚冰凉|冰凉饮料 夏日女人瘦身之大忌
高温持续不减,满街琳瑯满目的饮料冰品,成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量,使得不知不觉中,身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重,什么东西都不吃,可是却喝了一堆冰凉饮
• 2019-01-28 -
喝奶昔瘦身|喝五款瘦身沙冰 冰爽酷夏不发胖
1 奇异果蜜瓜冰沙 健康加分:这款美味冰沙热量低营养高,它富含维生素c和钾,对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。 所需原料(三人份):蜜瓜:2杯(切成方
• 2019-01-28 -
消脂茶|消脂食谱 轻松减肥的方法
消脂零食你应该听过。消脂水果你也已经听过。那你们听过有什么消脂食谱吗?爱美网的,为你介绍几款很不错的消脂食谱。 让爱美的美眉们,可以在饮食的过程中,让自己轻松瘦身。那些想减肥而又害怕运动
• 2019-01-28 -
[早餐燕麦片减肥吃法]减肥早餐的正确吃法
减肥,一定要学会正确的吃早餐。下面就来教你该怎么做。 主食:馒头,芝麻蜂蜜包,纯精肉小笼包 饮料:绿豆红枣汤,紫香糯粥,麦仁饭,薏仁红枣汤,黑大豆豆浆 菜蔬:纯精肉香肠+蔬菜
• 2019-01-28 -
【七日减肥法食谱】七日瘦身食谱 照吃一定瘦
减肥是如今最热门的话题。减肥,我们首先要从饮食入手。下面是一周的减肥食谱,既健康又美味,只要照着吃就一定能瘦。 ○星期一 午餐:水果拼盘(不限量但不能过量)芭乐蕃茄葡萄十几个或不含糖份水
• 2019-01-28 -
什么零食好吃又减肥|六款好吃又减肥的瘦身粥
减肥粥是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面为大家推荐六款好吃又减肥的瘦身粥: 一 冬瓜粥 原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100
• 2019-01-28 -
瘦身营养套餐|想瘦身可选择营养代餐包
代餐包是国际凤行的瘦身产品新宠,集方便,时尚,有效等诸多优点于一身,一经面世,就受到众多瘦身人士的喜爱。 营养代餐包是国际凤行的瘦身产品新宠,集方便,时尚,有效等诸多优点于一身,一经面世
• 2019-01-28 -
【肥美拼音】肥美海鲜 好吃又瘦身
很多减肥中的mm都有美味无缘。下面为大家提供几种最佳的海鲜打卡吃法,让你的嘴巴解解馋吧。 蚝香 蚝肉肥嫩味美,在这个秋季食用,能白洁皮肤、补肾壮体。 ◆热量:57卡 ◆营养成
• 2019-01-28 -
【瘦身食谱一日三餐】美味瘦身食谱 越吃越瘦
许多人为了拥有完美的身段大多数女性都会选择虐待自己的胃,这样长久下来会很严重的影响身体的健康,在这里介绍给大家美味瘦身食谱,让你既瘦身又不委屈了自己的胃。 ●头盘——绿茶三文鱼鳄梨塔
• 2019-01-27 -
【瘦身代餐粉品牌排行榜】瘦身选择营养代餐包
营养代餐包是国际风行的瘦身产品新宠,集方便,时尚,有效等诸多优点于一身,一经面世,就受到众多瘦身人士的喜爱。目前,这股健康瘦身新风潮也开始在中国的健身人群中悄然兴起。 营养代餐包的优点毋
• 2019-01-27 -
扎纸匠周玄_一周玄米瘦身餐 跟脂肪说拜拜
玄米是我们所说的“糙米”。现代生活中由于人们在饮食上一味地追求“精”,使壳米中所含的丰富维生素a、b1、b2、b6、b12、e、尼古丁酸、泛酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质、铁质及磷质,都随着壳糠
• 2019-01-27 -
减肥可以用什么代餐_3种减肥代餐 瘦身最快最有效
减肥代餐一:黄瓜鸡蛋卷饼 材料:面粉200克,水310克,盐3克。 做法: 1、面粉最好过筛一下倒入容器中; 2、加入适量的水搅拌成面糊; 3、电饼铛插上电源,上
• 2019-01-27 -
[每天吃一块黑巧克力]黑巧克力一周瘦身食谱
在焦躁时吃一点巧克力,可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一点也能消除饥饿感,并且能满足味蕾对食物的渴望,这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉,一天所需要的热量在1
• 2019-01-27 -
【蛋白质餐减肥方法】如何加餐减肥显苗条
然而,减肥生活并不轻松:除了每天三,四小时的训练外,饮食也要遵循许多“清规戒律”。几天下来,最大的感受就是饿与累。其实,如果让营养师帮你策划一下,学会在三餐之外科学安排加餐,或许,减肥之路就会
• 2019-01-27 -
[早餐吃燕麦加牛奶好吗]早餐吃燕麦记性好
最近,英国特夫茨大学一项研究表明,早餐吃什么,会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中,研究人员规定,参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐,接着给他们做一系列课堂测验。结果显示,吃过早
• 2019-05-10 -
西红柿炒鸡蛋的功效_西红柿的食疗功效
西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热,适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可抑制某些可致癌物氧自由基,防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽,具有
• 2019-04-03 -
养生豆花的做法大全|养生豆花的做法
材料 15公克,白木耳20公克,新鲜百合35公克,养颜糖水400㏄,黑豆豆花适量 做法 1 取一碗,将黑豆豆花以豆花杓舀约0 2~0 3公分薄片,一片片放入碗中,再加入新鲜百
• 2019-03-31 -
包皮包茎的真假要怎么办_包皮包茎的真假要怎么才能分辨清楚呢
在《西游记》中有真假美猴王,在阴茎上有真假包皮包茎。很多爱看《西游记》的人,未必能分辨出包皮包茎的真假。然而下面的方法,则能帮大家分清楚包皮包茎的真假。 对于包茎有二种情况,一种是假性包
• 2019-03-05 -
[夏季诗]夏季8招秘诀祛痘
你为脸上的痘痘而烦恼吗?你也想像明星一样,拥有光滑细嫩的肌肤吗?你也想像明星一样,明媚光彩吗?教你明星惯用的八个去痘方法,跟她们一起美丽。 1、冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱
• 2019-02-22 -
备孕期间可以泡澡吗|泡澡身旁备瓶水助保湿
入秋以后,天气渐凉,气候干燥,人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你:该好好护肤了。秋天,肌肤的锁水能力要大大下降。所以,保湿是最重要的功课。 我们这里有秋季保湿的1
• 2019-02-21 -
秋天补水护肤品|秋天就是要补水+保湿
我国有四大发明,为了将文明发扬光大,其实美容界也有四大发明:洗面乳、爽肤水、精华素及面霜。想要肌肤漂亮?最大前提就是要为肌肤保存足够的水份,不会轻易流走。肌肤缺水,单单只是早上化妆粉底不贴服就
• 2019-02-21 -
秋季皮肤如何保湿_秋季女人不保湿会变怎么样?
秋季补水保湿却成了美眉们的心头大患,不停地喷水,抹保湿产品,效果却还是不那么令人满意,如果再碰巧加班熬夜,那就更加惨不忍睹。其实保湿的学问并非简单抹一点保养品那么简单,只有掌握一些必要的小窍门
• 2019-02-21 -
【中医减肥方法】应用中医方法应对精冷不育
大家都知道,男人的精子是孕育宝宝的条件之一,精子的质量与宝宝的健康相关。然而,有些男人却被告之精冷不育。精冷能导致不育吗?想要个健康的宝宝,怎样提高精子质量呢?中医专家为您讲解应用中医方法应对
• 2019-02-20 -
【贫血需注意什么】贫血需注意 两类食物让你远离贫血
贫血应该多吃哪些食物比较好呢?贫血经常不被人们所重视,其实贫血是身体不健康的一种预兆,提醒患者合理饮食,而且贫血的人容易晕车,对日常生活也有很大的影响,下面来看看贫血应该如何合理膳食:
• 2019-02-19 -
[身体胖是什么原因]身体胖了 阴茎短了性欲少了?
专家提出了男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始的口号,指出了健康的身体是夫妻和谐性生活的基础。可现代社会慢性病流行,高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等已成为男性性功能的隐性杀手。男性尤其要预防肥
• 2019-02-19 -
秋天到了 树叶黄了|秋天到了 要为它做KEEP FIT
有医学研究报告显示,秋季,男性精子质量处于最佳状态。总的来说,精子数量最高的是冬季,然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6到11月为宜,其中最佳时间应该是每年秋季的8、9
• 2019-02-18 -
防晒口罩夏季|推荐08夏季防晒常识
1 18岁以前是防晒关键 成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒,6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前的幼儿要穿上t恤衫,戴上遮阳帽,并涂抹儿童用防晒霜,夏季中午12点至下午2点尽可能
• 2019-02-15 -
薏米的功效与作用减肥美白_神奇薏米的美白功效
在美容护肤论坛-这块美容信息的前沿阵地里,薏米美白忽如一夜春风刮了起来,到底薏米美白有没有美白效果,如果有怎么做效果才更好,如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。 一)抗癌佳品香茹
• 2019-02-14 -
先保湿还是先美白_美白原则之先抗老后美白
美白的功课在秋冬季节里被你遗忘了吗?那可不对,这个时节是肌肤最容易实现美白目标的好时机哦,还不赶快把握机会。美白的方法林林种种,但是,无论你采用什么样的美白方法,你都需要谨记以下五大美白原则。
• 2019-02-14 -
美白的方法_美白俏佳人是怎样炼成
防晒 别以为单单抵挡紫外光,防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要,但只属美白程序的其一防紫部分,我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
• 2019-02-14 -
【美白的方法】美白俏佳人是这样修炼成的
防晒 别以为单单抵挡紫外光,防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要,但只属美白程序的其一防紫部分,我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
• 2019-02-14 -
【5步定华山】5步保湿计划
春天万物复苏,但是脸上总是干干的没有神采?带大家上一节 春日补水课堂,简单五步,完美各位姐妹的春日补水计划,做个水当当的 嫩美人。 第一步:去角质 难道不是补水课堂吗?为什么讲去角
• 2019-02-13 -
夜间美白精华_夜间美白四招
很多人白天在脸上涂满各种保养品,尤其是防晒产品,生怕紫外线对肌肤产生一点点伤害。但是,你知道除了白天的护理,夜间的防护才是美白的重点么?因为肌肤在夜间正是休养生息的好时机。 因此想要真正
• 2019-02-13 -
蕃茄加蜂蜜功效与作用|蕃茄蜂蜜 你的皮肤美白新宠
蕃茄蜂蜜,使用这个美白配方可同时作脸部和手部的美白,尤其是针对暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白净细致。 配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。 做法:将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜
• 2019-02-13 -
【超有效果吗】超有效去黄去黑松筋美白法
1 两侧 用小头由下巴正中,沿着下颌骨相脸部右侧拉抹,滑到耳后,再向下拉致肩胛,重复6次后再做左脸。 2 嘴周 用小头从人中处开始,沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴,并顺势点压
• 2019-02-12 -
【教你一招】教你最基本的美白基础知识
美白必知的基础知识 一 健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界: 越来越多的美容专家提出警告,我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色
• 2019-02-12 -
明星们怎么减肥|明星们的美丽美白新招
张曼玉 虽然天生皮肤白皙,但再好的皮肤也要用心呵护。 “一般我不去美容院,护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤,像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里
• 2019-02-12 -
懒人美白霜什么牌子好_懒人最爱快速美白方法
1 白糖洗脸去痘印快速美白法(时间:30秒) 每天用白糖加一点点水来洗脸三次,一个星期就能摸得到光滑白嫩,而且对暗疮印非常有效,有兴趣可以试试,最主要是持之以恒,而且是最廉价的化妆品了。
• 2019-02-12 -
【十大爽肤水排行榜10强】爽肤水十大神奇功效
爽肤水也称紧肤水、化妆水等,它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,补充和长效保持肌肤,并调理角质层,为使用保养品作准备,使肌肤更好地吸收,这就是爽肤水受欢迎的原因了。但其实爽肤水还有一
• 2019-02-11