踮脚尖 每日踮脚尖，补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
中医养生 其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内
养生是我们生活中必不可少的部分，拥有强健的体魄，才能更好的生活。步骤 方法1 饮食：欲食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。 忌怒气遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康
冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老
1 握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠
秋季养生注意防风 秋高气爽，八、九月份之后，昼夜温差慢慢加大，白天气温虽然高企不下，到了夜晚却已是凉风习习。因此，在秋季到来之时，防风工作很重要。 夏季贪凉，很多人喜欢睡凉席、长时
不健康的饮食 多年来，关于饮食对寿命的影响有很多争论。但大多数专家一致认为含糖和碳水化合物低的食物是对身体最有益的。研究证明传统的“地中海式饮食”可以延长寿命。 “地中海式饮食”是
【上床萝卜下床姜，不劳医生开药方】 这是一句被老百姓熟知的养生谚语，是说晚饭时吃点姜对健康大有益处，人不容易生病，更不用去找医生看病了。 萝卜在民间有“小人参”之称，富含多种人体所
春季，养生好时节。四种中医养生保健法助你春天生机勃勃，春色满体。 一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养
在浩瀚的历史长河中，中医作为一颗有效的治病疗疾的璀璨明珠，历经数千年而魅力四射，这充分说明了她的生命力是通过可靠的疗效作为坚强后盾的。随着时代的发展，这个矗立于世界东方的民族医药巨人正以其独特
养生一词，古籍中又称为摄生、道生等，意指保养生命，是为了实现预防疾病、保健强身、延缓衰老的目的而进行的各种保健活动的总称。 中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类的生命规律，探索衰老的
老年人身体器官日渐老化，生理功能日趋减退，掌握运动技能较慢，对运动负荷的适应能力较差。 因此，增加运动难度、运动强度和运动时间，一定要循序渐进，宁慢勿快，不宜操之过急。 忌运动时憋
人有九窍，即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连，如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。九窍生于先天
11 一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食
肾主骨生髓，使男人强健聪明，男人以肾为根本。肝养血，女子以血为本，以肝为先天。下面天下养生网中医老李就从男女养生的不同角度给您说说男女养生，当然这不是说男人就不需要养肝、女人不需要养肾哦。
中医养生方法有许多，但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法，即食、术、思、药。食： 即食疗、食补。即利用食物来影响机体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病。 中医很早就认
医学的目的是治疗疾病，延长生命，降低死亡率；预防疾病，减少发病率；提高生命质量，优化生存环境，增进身心健康。 健康是整个身体、精神和社会诸方面的圆满和谐状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱；它
当压力到来时，身体各个部位也会做出相应的反映。有的人会感觉胸闷、气短或者是头昏脑胀、脖子发紧等，这时，不妨自上而下给全身做套减压操，让身体放松下来。 头部：取坐位或卧位，用两手掌心分置头
风池穴：主治头痛 在项后枕骨下，与乳突后凹陷处，是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5～8分，针刺角度向对侧眼窝方向刺进。 按摩方法： ①、先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指
看到很多人都在咨询这个，我就把我的手术情况告诉大家吧，希望可以给大家有点帮助。 我是上个月才动的手术，有几种选择。有需要拆线的，（比较便宜）还有不需要拆线的，叫美容线（比较贵，有分国产和
我们都知道，在现代生活中男性朋友生活太忙碌，经常忽视了自己的身体健康。在这样的情况下，不注意卫生情况，男性包皮过长更是提供了藏污纳垢的温床。专家提醒男性朋友，应多关注自己有没有这类问题，有问题
男性生殖器包皮过长在男性群体中存在普遍现象，在中国北京地区所作的一项调查显示，男性包皮过长或偏长的统计比例高达80%。而环切术作为一种例行的常规手术在西部非洲已有5000多年的历史，在中东至少
所有的男人都关注自己的面子，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。其实，男人的脸面更需呵护。 激素的作用 男性皮肤一般偏向油性，ph值约为4 5～6 0，由于激素活动过频刺
2009年2月20日，由法国医学护肤品牌理肤泉主办，全球著名皮肤科专家及100多位国内皮肤科专业医生，以及全国多家专业、主流及时尚媒体共同参与的理肤泉国际痤疮治疗高峰论坛，在北京隆重举行。
听过阿司匹林面膜祛痘?那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜。 自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印?一直是女
成套买来的护肤品，最后化妆水总用不完，堆积案头，相信许多朋友会有这样的问题，该怎么办呢?看看达人招数。 美容达人支招： 首先，通常成套购买的护肤品，化妆水的量应该是和乳液、精华按比
首先，最简单的办法就是多喝水，这样可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢。另外多吃水果对皮肤也是大有帮助，苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素c等美容因子，长此以往，水水嫩嫩的苹果
关于如何去痘?很多人都在通过外在的方法，比如化妆品或祛痘的药品等等来达到目的。然而总是反复发作。其实通过食疗调养可以达到内外兼顾才可以将痘痘和痘印完全的去除。其中蜂蜜祛痘方法就非常的经济又实惠
大吃辣椒，已经成为四川美女的聚餐必选。都说：“四川女孩皮肤多半很好，可见辣椒对皮肤有好处。” 但美容科如果吃辣吃上瘾，敏感和干燥恐怕已经造访你的肌肤了。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层
第一，要温柔细致的清洁肌肤 皮肤清洁的重要性已经日渐深入人心，皮肤清洁并不是仅仅洗干净那么简单，也不是越多洗越好，而是要温柔地对待。 我们洁肤时应该细致一点哟，秋天时尽量不要用热水洗脸，
水润女人特征1 爽滑的身体 除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是mm关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。mm们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性
如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多。 步骤1洁面毛巾洗脸法 这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白
水的主要生理功能为：是构成人体不可缺少的原料；利用水的溶解力，许多物质解离为离子状态，发挥重要的生理功能；水在体内直接参与氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；调节体温；水的流动性大
蜂蜜是一种营养丰富的食物，如今用它美容护肤的人也相当多。 最近在美国国家蜂蜜网上有专家撰文指出，蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素b1、b2
如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢?别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，
在生活中，男性性高潮的完整缺不了射精，但是在射出去的那一刹那，你可曾注意自己的精子？对于精子异常的男性，就不能很好的去体会性生活中的乐趣。至于精子异常的症状主要有以下几点： 1 精子减少
我今年31岁，结婚三年了，一直未能生育，因为我是一个逆行射精患者。 当医生告诉我这一结果时，我怎么都不相信。回想起和妻子在一起的每个细节，都是那么和谐，那么融洽，怎么会想到，我的精子竟然
为什么男性的精子会变色呢?精子由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水， 还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒
精子质量不合格可不是一件小事情，说起来也很可怕，甚至会引起男人不育的发生，所以有的专家就说保护好精子是头等大事。数字有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。 受伤的精子是不是质量
优质的精子，是男性孕育的关键，这点想必是公认的常识，那么，男人如何塑造优质精子才靠谱呢?中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上，严重影响下一代。 要想孕育优质
健康男性一次射精约射出五毫升左右的精子。现代医学对精子的分析发现，这几毫升的精子中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精子的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还
精子的质量是关系到下一代大问题的重中之重，于是如何提高精子质量也就变得让很多人甚为关注，其实，生活中多注意些小节，饮食中有所侧重，精子质量是可以确实提高的，下面来教广大男性朋友们三大措施培育高
男性朋友可以通过日常随时观察精子颜色的方法，规避有可能发生的健康危险。值得注意的是，男性自行观察精子颜色时应该注意，最好在性生活中使用透明、浅颜色的安全套，等射精过程完成 后，用纸擦去安全套外
男人想要强壮的精子吗？下面的方法一定要看看。 招数1一-穿裤子要讲究 别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以