养生，可以提高机体的抵抗力，避免外界的各种不利因素影响机体的发展，古今，很多名人都很重视修身养性，下面总结古今名人养生的“九诀”。养生的方法1“一德”。明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，
没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线，充满挑逗的意味；光照甚至会抑制大脑内褪黑素的释放，使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然、热情。 不过
女性健康养生1 每餐尽量品种多、数量少2 菜肴讲究荤素搭配3 每天不忘喝牛奶吃乳制品4 肉食每天至少吃50克,但不超过100克5 每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽
男人怕热，所以“冷”点的男人活得久。女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷。男人生性阳燥，所以怕热。 男人“冷”养生 水温冷下来男性不要频繁进行热水
冬季养生小常识 中药保健 冬季悄然来临，在冬季保健身体是很重要的，了解一些冬季养生小常识，对我们的身体健康有很大的意义，而中药是没有明显副作用的，能起到较好的调理，那么冬季小常识有哪些
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。1 生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳
冬季养生要遵循养藏之道。冬季气候寒冷，万物凋谢，人体的新陈代谢也进入相对缓慢的状态。因此，日常起居也要顺应气候的变化及时作出调整。 一、起居调养：冬季在起居方面要顺应自然，宜早睡晚起，直
冬季养生特点是什么?这是大家应该把握的，只有了解了冬季养生特点，才会据此找出适合的养生方案，那么究竟冬季养生特点是什么呢?以下是专家给出的具体建议。 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人
冬季养生保健怎么进行，这是大家比较关注的，只有了解了冬季养生保健方法才会最大限度的恢复大家健康，专家指出保暖是冬季养生保健最主要的，接下来我们就对冬季养生保健方法做出详细的分析。 俗话说
对于冬季养生保健注意事项，我们一定要慎重把握，只有按照冬季养生保健注意事项分析，才能最大限度的保证大家的安全，接下来我们就对冬季养生保健注意事项做详细的分析。 冬季养生保健注意事项：
冬季养生小常识 冬季养生食物和起居养生 一）宁静为本 保养精神冬季要以安定清静为根本，以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿，若有私意，若
冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。女性冬季养生，适合喝什么样的酒？今天我来推荐五种适合女性的养生酒。 百利甜酒 百利甜酒是以无色烈
我们都知道,世界上的百岁老人靠的都是传统养生。中医认为:生活方式也是具有药理作用的。 日常养生,应该做到以下十点: 晨起喝水 午时喝肉汤进粗粮 饭后小憩以养精神
经期那几天，每个女人都多多少少有点烦恼，现在教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持美好的心情。 第一天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变
中国人很多时候都会讲究养生之道，养生之法，由于老年人的快速增长，养生更成为许多朋友所关注的事情，怎样才能够达到养生的目的，怎样才能够拥有健康的老年生活；养生不仅老年人需要，城市中高压生活、工作
聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十;明白的人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十;无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十;糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五
别让早泄毁了男人的面子，男人都认为早泄是件丢脸的事情，那么究竟为什么会导致男性早泄呢? 早泄是常见的男性性功能障碍疾病之一，下面就和大家具体介绍一下男性早泄的一些危害。 早泄危害一
一年有四个季节：春、夏、秋、冬，在这四个季节当中时间最短景色怡人的就属秋季了。不经意间秋天已经到来，转眼秋季又已过去，这是留给人们最深刻的印象。作为养生保健的爱好者，短暂的秋季有被忽略吗?其实
近几天天气很不正常，这就标志着春天快要来了。在四个节气里就属春天的气温做不稳定,还有就是人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。养生专家认为，初
腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发
白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸胀，有隐痛感。所以，
炎夏有不坐热板凳之说，那么冬季是不是也有冷板凳之说呢?而不少事实证明冬季坐冷板凳易感冒、拉肚子等。所以，寒冬来临，冷板凳咱还是别坐为妙。 不少人因坐了冷板凳后常常会出现拉肚子、腰腿痛、感
多种姿势走路有利于祛病延寿养生健身 倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动。可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于防治腰腿痛很有好处。 大家都知道，
寒证 人参败毒散，治感冒非时，伤寒头疼，身热拘急，憎寒壮热。 人参3克 羌活4 5克 独活3克 柴胡3 6克 前胡3克 葛根3克 甘草1 5克 桔梗 枳壳 茯苓各2 4克 川芎 苍
春暖花开，爱人们之间的亲密互动也多了起来。然而春季房事过度，可造成腰痛。 腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度，而导致肾虚，所以在预防上，首先要注意摄生，节制房事，不使身心过劳。那么房
一夜激情过后，总感觉腰酸会是肾虚吗 和爱人在一起缠绵，是一种爱意的象征。可是在一夜激情过后总感觉腰酸是为何呢，腰酸会是肾虚吗？通常这时候夫妻间会以老了肾虚了来相互开玩笑，不过这也
腰腿痛是生活中常见的疾病之一，涉及面广，是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、梨状肌综合征、腰椎骨质增生或肥大、小关节紊乱、椎管狭窄、臀上皮神经炎等病的主要症状，临床主要表现有：腰痛甚至下肢疼痛，活
当前患有颈肩腰腿痛的人是与日俱增，而且有年轻化的趋向，有很多患者在早期并没有太在意，以为挺挺就会过去，殊不知这样的想法是严重错误的，只会导致病情的加重，不仅影响了患者的正常生活，也给患者的家庭
不少老年人也被腰腿痛、筋骨痛困扰着。一些老年人腰腿疼似乎都成了老毛病了。对此，他们往往习惯于盲目补钙或者使用一些药品，更有大部分人还把关节炎和骨质疏松混淆，这样更耽误了治疗，所以以下内容教大家
疾病探究 伏案时间长 第二军医大学附属骨科李晓华副介绍说，肩周炎是以肩部疼痛和活动障碍为主要症状的疾病，以往多发生于50岁左右人群，所以俗称五十肩。随着现代生活的进展，人们工作环境的改善
腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发
老年人因为其身体机能的衰退，腰腿不但不利落了，还会经常疼痛。不少老年人都长久的忍受着腰腿痛的折磨，所以老年人养生护腰护腿就极其重要了。 老年人常见的症状包括三种：腰椎退变和肌肉劳损导致的
冬季养生注意事项目 1）冬季养生要护脚 脚为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为脚底穴位与内脏关系密切，如果脚部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意脚部保暖防