近几天天气很不正常，这就标志着春天快要来了。在四个节气里就属春天的气温做不稳定,还有就是人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。养生专家认为，初
进入秋季后，阳消阴长。在中医看来，养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。早起有利于阳气舒展，而早睡则有利于收敛阴精，因此秋天应当早睡早起，饮食上要少吃辣椒、茴香等发散性食品。 据进入秋
腰腿痛的保健 平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐太软的沙发
离夏季越来越近，气温也出现了比较大的攀升。很多写字楼都已经在供应冷气了，有些家庭也开始启用空调。在空调房虽然可以享受到清爽，但是长期在空调房的人很容易患上空调病。 向空调族推荐番茄汤大家
女人30是道坎，有关专家证实，女人28岁以后，身体中的钙每年以0 1%~0 5%的速度减少。30以后的女人，除了需要补钙外，还要做其他相关的保养养生法。 1、补钙 专家证实，女性2
1、西红柿—预防感冒。2、马铃薯—富含维生素c，不含脂肪。3、茶—低热能食物，可以提神。4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5、牛奶—补充不同种类的营养。6、姜—促进
十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。十多十少： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严
1、柠檬美白 消除雀斑； 2、酸奶排毒养颜； 3、地瓜预防便秘，降胆固醇、血脂； 4、绿豆清热解毒、除湿利尿 5、黄瓜清热解渴、利水消肿； 6、黑木耳排毒解毒、清
材料：白条乌鸡1只，白菊花50克。调料：香油、料酒、葱段、姜块、胡椒粉、味精、盐各适量。做法：1）乌鸡洗净，焯后捞出；白菊花洗净，撕瓣。2）沙锅内加水适量，放入乌鸡、姜块、葱段、料酒。3）大火
贫血到底吃什么好?其实很多事物都可以补血，试试下面10道贫血食疗方： 1 花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。 2 绿豆、红枣各15枚，红糖
为了让自己拥有美丽细致的脸部肌肤，女人们绞尽脑汁努力着。特别是在秋冬换季时节，当脸部肌肤出现干燥、脱皮、发痒等现象，甚至肤色黯淡，上妆不均匀，怎么办呢? 1、改变较黄的肤色：肤色偏黄的原
贫血的原因有很多种，主要是缺铁元素引起的贫血，在人的一生当中，铁质需求量会不断的增加。其中孕妇和生长发育旺盛的青春期女性，对铁元素的需求量大大增加，这个时期必须补充大量的铁质，不然的话就容易出
炎炎夏日，缤纷的水果纷纷上市，令人垂涎欲滴。但是啊，原来它们不单可以帮我们解暑解渴，满足我们的胃部，还可以帮助我们护肤，打造水嫩美丽的肌肤哦。既清新自然又方便的水果面膜，爱美的mm快来试一下吧
天然无添加？别迷信。 往脸上抹的，人们总是慎之又慎。很多人误以为“纯天然”最好——天然的就无害，化学的就有害。其实，“化学”并不是与“天然”有对应关系的一个词——“人工合成”才是。“化学
收缩水：含有酒精成分，有很好的收敛皮肤的功能，能起到收缩毛孔、减少油脂分泌的作用，适用于油性皮肤、暗疮皮肤和毛孔较大的人，因为收缩水含酒精干性皮肤者应该慎重使用，一面造成皮肤更加干燥。
其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才会让女生们的肌肤达到水水嫩嫩、白里透红的效果呢?马上就来看看水果的“正确”吃法吧。 正确的水
1、起床后洗脸是第一步 这是一定不可以省略的，经过一个晚上，脸上皮肤进行新陈代谢，油脂等全部彪出来，一定要经过彻底的洁净才能涂抹护肤品，没经过清洁的脸就上护肤品会引起毛孔堵塞，那问题可
很多女性朋友都或多或少有一些贫血的症状。病症不严重很轻微的时候完全可以通过饮食的方法来控制。补血的食物其实有很多，那么哪些是非常有效的呢小编为大家推荐三种黑色的食物，是非常好的补血食物。
草莓是一种大家都非常喜爱的水果，含有丰富的维生素，能够提供给我们的身体。而最新的医学研究，草莓对于预防白血病还有非常显著的药效。下面我们就来看看关于草莓的食疗药膳，供大家学习参考。让我们吃的更
〖提要〗很多女人对内衣知识其实都是似懂非懂，最常见的就是穿错了文胸的码数还不自知，常常是花钱买凶手（破坏自己胸型的凶手）。下面就教大家几招，直观又简单，每一个人都能轻松学会。 一、肩带经
娇气维生素c最易流失 水果中多数营养素如葡萄糖、果糖、矿物质是比较稳定的，即使冰镇也不会明显受影响，但大多数维生素是不稳定的，其中最为娇气的是维生素c。 水果中含有大量维生素c氧化
对于很多家长而言，宝宝的健康是他们最为关注的事情。但是由于现在很多80后的家长，比较年轻，对这方面的知识了解不多，自身经验也不足，因此很容易发生一些让他们措手不及的状况，而下面八条建议对这些家
冬天时候，我们要这个时节多吃一些水果来补充维生素。猕猴桃除了名字奇特之外，还具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。又到猕猴桃上市时，但是猕猴桃成熟时没有明显的外观颜色变化，很多人不知道如何挑
在装修你的爱巢的时候，不妨多花点小心思，多了解一些装修布局的窍门，可以让你的家更温暖，家人也更健康快乐哦。 1、睡在磁场里 在挑选住宅楼的时候，最好携带一个指南针，量一下住宅楼的套
新装修的家居总会遇到各种各样的小问题，房子住久了里面的装饰也会出现一些尴尬的情况。这里就教你一些小窍门去处理。 清洗油漆刷刷完油漆的刷子很快就会粘在一起，很难弄干净。你可以把油漆刷先用布
●在广东兴风作浪的虫虫特攻队成员中，有些虫子潜伏于家居环境中，有些虫子出没于野外，还有一些如肝吸虫、疟原虫等人体寄生虫，通过食物、水、动物接触等来侵害人体 今年以来，蜱虫、恙虫、肝吸虫等
一套价值不菲的真皮沙发买回来容易，但如果保养不当就会造成沙发皮质变黑，变得很难看。那消费者在选购真皮沙发和沙发的保养应注意些什么问题呢? 看材质： 真皮沙发其实是个泛称，猪皮、马皮
为健康每周必须擦一次电话 回到家中，也是主妇们主持家政的时候了，把家收拾得干干净净，家人老小再不会说个“不”字。 卫生间——扔了 收了 干了 毛巾，无论面巾、浴巾、手巾，都经
平时我们吃水果的时候，总是觉得非常难清洗，其实那是因为我们没有掌握方法， 今天我们就给大家推荐一种清洗水果的方法，仅供大家选用。 1、巧洗水果可选择用食盐。 洗水果时可以选择用食盐
世界卫生组织调查数据显示，全球每年共有500万人死于癌症，其中有极大部分是由环境因素中的化学物质造成，而这些化学物质中90%都是来自于食物上残留的农药。如今，食品安全问题已经成了人们越来越关注
1原则：剩荤不剩素 凉菜都别留 吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。 众所周知，剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白
1原则：剩荤不剩素 凉菜都别留 吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。 众所周知，剩菜常有亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐本身有毒，在胃里与蛋白
对不喜爱下厨房的女孩来说，如果硬要把她们逼到厨房里面去，她们宁愿会选择做布丁之类的小甜品。这样既可以不被油烟践踏，也可以看起来带点优雅。所以，今天，就教大家两种布丁的做法，一起来学习一下吧。
最健康当然就是少吃月饼，多吃水果了。个广式月饼约600大卡、苏式月饼约300至350大卡、蛋黄酥约450大卡、绿豆椪约540大卡、凤梨酥约400大卡，但常有人认为吃一个意犹未尽，再多吃一个没关