养生导读：现在城市生活压力大，节奏快，很多人都在埋怨没有时间锻炼，身体一天不如一天，但是日常生活中有很多简单的养生保健知识是我们忽略的，如深呼吸，对我们的身体是百利而无。其实只要你有了健身意识
现代女性可以和男性但当同样的工作。越是忙碌就越把身体放一边了，女性的身体可吃不消你这样的“折磨”。教各位怎样养生保护好自己的身体。 1、不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏
火辣辣的夏季又如期而至了，很多人又在担心夏季如何好好养生的问题了吧，夏季如何正确的养生呢，给大家介绍几点心得。 多喝水、少喝饮料 据营养初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2
2014年5月5号立夏，立夏以后天气会变得越来越暖和，再加上天气变长，睡得晚起得早往往给身体造成不少影响，那么夏季我们给如何养生，保证我们的身体健康呢？ 饮食以清淡为主；注意补充其他营养
1 夏季天气炎热，失水多，应多喝水 多喝点水，而且温水比较好，每天喝1500到2000ml的白开水。身体要随时保持水分和补充水分，夏季失水比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干
立夏之后，气候转热，大家要分外注重精力的保护，加强对心脏的保护，坚持神清气和、心情愉快的状况。立夏后易气虚血热，消化功用降低，在饮食上需多加注重，依据体质进行食补才干防止身体亏本消瘦
如何在炎炎的夏日保养好身体？应注意以下几点：一、慎起居 夏天应适当晚睡早起，呼吸新鲜空气，参加体育活动，增强体质，午睡可补充睡眠，恢复精力。不宜在阳台、树下或露天地睡觉，否则易受风寒湿邪致病。
一、精神调养 《素问·五运行大论》说：“南方生热，热生火”。火热主夏，内应于心。心主血，藏神，主神志，为君主之官。七情过极皆可伤心，致使心神不安。夏季怒气当令，烈日酷暑，腠理开泄，汗液外
炎炎夏日，人们常常会因高温而引起这样或那样的不适。下面就为大家介绍，大家可以看看8个夏季养生保健小常识，针对自身情况进行一些调整，希望帮助各位度过苦夏。 1、夏季失水多，应多喝水
夏季天气炎热,空气潮湿,并且夏日人的日脾胃功能低下,因此常常感觉精神萎靡不振,胃口不好,肠胃不适,易怒等等。因此夏季尤其应该通过各种调理方法,来让身体处于健康舒适的状态。 健脾除湿的食物
炎炎夏日给人的生活带来了无尽烦恼，不安的心绪让人坐卧不宁。中医认为，心与夏季相应，夏季养生重在养心。心不安则生烦恼，心主神明心安则神宁。 安神养心。人们要利用夏天季节，把春季的压抑情绪宣
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 11 吃：多甘少酸是春季饮食原则
?宝宝5款粗粮早餐食谱1 粗粮早餐食谱示例 1 全麦面包早餐 全麦面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分钟； 牛奶或豆浆1杯； 火腿1片或鸡蛋1个； 橙子1
1 不宜坐木 2 不宜多吃冷食 3 不宜夜晚露宿 4 不宜缺少午睡 5 电风扇不宜吹得过久 6 空调不宜开得太大 7 不宜“快速冷却” 8 渴极不宜急
夏季来临，气温越来越高，夏天是比较让人难熬的一个季节，天气太热不敢出门，空调吹多了怕得空调病，不吹空调又害怕中暑，面对味美可口的食物却食欲不佳，很多烦恼困扰着我们，因此夏天如何养生成为了当代人
适时补充水分。 夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引
在日常生活中我们接触最多的蛋类要数鸡蛋了，而且鸡蛋已经成为了我们不可缺少的营养物质之一，那么鹅蛋是不是它的营养价值就低于鸡蛋呢?我们请专家为我们评判。 鹅蛋个大，表面光滑，呈白色。鹅蛋是
我是手脚冰冷的人，就是人常说的寒冷体质，入伏后，按照人们传说的老偏方喝姜糖水喝了一个月，当然我也吃、喝寒凉冰冷喝的食品，中间配合喝枸杞茶，晚饭喝红枣稀饭。现在到冬天手脚不会太冰冷了。红糖、姜、
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热
立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。从初夏开始
男性患有包皮炎是家常便饭的事情，这个多数情况下跟男性不注意个人卫生有关系，当然我们不是说所有人都是这个原因。包皮炎发病过程和治疗过程中有很多注意事项，我们今天就给大家介绍就九种治疗包皮炎的食物
长痘痘是很麻烦的，虽然痘痘下去是很容易的事情，只要合理的安排饮食和睡眠，并注意卫生，就可以了。但是痘印却是令许多mm头疼的一件事情，脸上的痘印那么明显怎么办呢?这可不是随便能消除的呢，一起来看
成人暗疮的成因绝大部分源自个人的生活习惯，包括睡眠不足、过度疲累、不均衡的饮食习惯、化妆残余物未有彻底清洁等，此外亦包括周期性生理变化如荷尔蒙分泌失衡及肌肤水油分泌不平衡等因素。肌肤受到这些内
四季越分明越有韵味，但肌肤却最好永远恒定不分“气候”。想让肌肤在夏季仍有如常美丽，保湿自是头等大事。清晨一觉醒来，你一定感到喉咙干痒，而摸摸皮肤呢，干涩、没有弹性。这是因为经过一夜睡眠，从尿液
你听着那些可以作为晚霜使用的面膜宣传，心里就痒痒的，心想既可以做面膜，还能当晚霜，更重要的是可以让你省下不少的护理时间。这类面膜真的可以代替晚霜存在吗? 面膜晚霜，还是专物专用的好
我国民间有“男靠吃、女靠睡”的说法，强调了睡眠对女人的重要性，这也说明了晚睡是女子美肤大敌。因此女性不管从养生方面来说，还是从美容的方面来讲，都要养成早税的习惯，保证自己的睡眠时间与质量。而对
冬季皮肤干燥，毛孔粗大怎么办呢?皮肤怎样保湿锁水呢?冬季护肤关键是补水保湿，加强滋润。冬季保湿，你做到了吗? 先从洁面乳开始留住脸部水分。冬季是个十分干燥的季节，护理中要加强滋润。故洁面
关于精子的传闻很多，你知道真假吗？都知道精子是传宗接代的，但是你知道吗，精子的作用并不仅仅是这些，它的作用多着呢。下面就一一辨识。 传闻一：嘿咻有利于睡眠? 答案：false。只有
有不少男性朋友喜欢趴着睡，这种俯卧位的睡眠方式对年轻人危害很大。长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力。另外，阴囊是男人的小冰箱，它需要保持一个恒
男性趴着睡觉危害甚大，这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如何睡真的对性功能会有影响吗?
健康的睡眠不管是对于什么人来说都很重要，特别是对于现在的男人来说，每天要面对高压力的工作和生活，加上睡眠不足更会影响健康了。据一项新研究发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。
很多人知道，睡眠不足会使肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加，但是一项新研究首次发现，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。 丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡
在男性不育中精子液化不良、精子粘稠度高。是导致男性不育的重要因素之一。在这些患者中，有些经针对性的治疗后，大部分可痊愈。但也有少数患者会告诉医生他们认真服从医嘱，努力避免了一切可能引发该疾患的
不良的睡姿不仅对女性有影响，也会对男性有影响。会导致男性不育症。人睡姿影响精子质量？答案是肯定的。比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯
提起睡姿，想必用千姿百态来形容一点都不夸张，有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，然而，最近有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如何睡真的对性功能会有影响吗? 答
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如何睡真的对性功能会有影响吗?
有些男性在大白天莫名其妙地遗精，这准确地讲叫滑精，它发生在清醒时;而在睡眠时做梦中发生的遗精，则称做梦遗。长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状
男性朋友在梦乡流连时，是自我控制能力比较差的时候，这时候就容易发生梦遗的现象。梦遗是一种难以用意志来控制的生理冲动。在睡眠时，当性器官发生勃起时，无须其他刺激就可以发生遗精。 正常发育的
男人的精子的重要性是不言而喻的，精子是传宗接代的，但是你知道吗，精子的作用并不仅仅是这些，它的作用多着呢。 传闻一：嘿咻有利于睡眠? 答案：false。只有和谐的嘿咻有利于消除失眠
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的? 有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳
我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗? 答案
遗精是男性性成熟的重要标志，表现为睡梦中不受控制的突然射精，多发生在夜晚或午间睡眠过程中。其发生频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也往往没有固定的周期，而是受身体状况、饮食、情绪、工作环
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的？有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？