减肥，水果必不可少。想知道哪些水果最减肥吗?我们一起来看看吧! 以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素

有些食物具有天然的减肥效果，只要平时多吃就可以轻松瘦了哦。你想要轻轻松松不出一滴汗就瘦下来吗？ 1 玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，

许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜，但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。 想吃低热量饮食，烫青菜一定是其中一个选项。但那些无味的蔬菜是否几度让你想放弃减肥？往往吃

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水。 下面这些食物，

冬季减肥是件比较难的是，因为外边的天气很冷，mm们都懒得出去运动，家里有事又运动不开，所以减肥的重任就落到饮食这一块了。 1 萝卜 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止

临近春节，饭局也多了起来，胡吃海喝之后，免不了“猪腩肉”上身，尤其是小肚子这些对于吃最敏感的部位尤其明显。那什么食物最善于稀释化解我们的油脂呢？ 1 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一

腰部曲线是女性显瘦的关键部位，也是女性身材最被关注的一点，更是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，多吃以下四种健康饮食也可以吃出小蛮腰。 吃橙色水果和蔬菜

食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。 猪蹄去皱。用老母猪蹄数只（若找不

每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。 水果

炎炎夏日，想减肥却又不想运动，怎么办?不用烦恼，那就吃吃减肥餐吧!爱美网这就为你带来了一套有效的减肥食谱，大家试试吧! 减肥食谱使用方法： *女性每日控制在1200~1300大卡，男性每

要想减肥，就一定要科学，开始之前我要纠正这里的一个错误的观点——粗盐瘦身。这是我今天特地咨询过的，希望我的银子没白花，大家都能受惠!我看过这里的几篇贴，说什么往身上抹粗盐能瘦身，事

春季吃什么最减肥?介绍六大美食给你。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来

全智贤因为一部《我的野蛮女友》大红，走进中韩影迷的视野。于是这个身材高挑的韩国女明星也惹得各路想减肥的mm的关注，不看则已，一看惊人啊！没想到，野蛮女友的减肥法也不按常规出牌，如此另类。

苗条与美食，站在天枰的两端，你会选择什么呢?抑或想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不是不可能。

最幸福的冬季减肥方法一定就是边吃边瘦的了。不仅能在寒冷的冬季以美食的方式来御寒，又可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前，做点功课，为自己配出一套适合自己的冬季减肥食谱，就显得尤为重要了。

排毒清体是每日必做的功课，一旦没能成功排毒，体内积聚的毒素就会让你的小腹渐渐突出，身体浮肿，整个人看起来比实际体重起码胖2公斤。不想变胖的你，就赶紧来排毒吧。 1号抗氧化标兵番茄

到底吃什么水果可以减肥，并不是说你一周就要吃一样水果，而且必须吃到自己眼睛发直为止。吃水果减肥的方法很多，减肥吃什么水果才能健康减肥才是最重要的。　以下介绍一套丰富的水果排毒减肥餐 酸辣

风味盐焗小西红柿 在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1 4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料（可以使茴香或者胡椒粉）。每个西红柿吃

木耳口感酥脆，很多mm都喜欢吃。而且，木耳还有很好的减肥功效哦。不仅能帮助清肠排毒，还能溶解脂肪，让你越吃越瘦哦。现在推荐给大家4款木耳美食，让你1个月就能瘦下10斤哦。 木耳的减肥排毒

月经期是女性一个特殊的时期，在这个时期由于种种原因好多女性都有经期性贫血，那么怎样用食疗的方法来治疗月经性贫血呢，西面我们一起来看一下： 经期贫血的全部食疗小秘诀 1。参耆竹丝鸡汤

包皮过长是指男性在成年后阴茎皮肤依然将龟tou或大部分龟tou紧紧裹住且包皮能自然上翻至阴茎冠状沟的状况，有关材料显示，在我国，近20%左右的男性都存在包皮过长的症状，但是，真正能注意这些的却

包皮过长过长不仅会影响男性的性功能，很多时候还会增加男性患病的风险，特别是性病。许多成年人不了解生理发育带来的变化，小时候龟tou是给包皮包住的，长大后仍应被包住，没意识到这是包皮过长，当然也

包皮过长和射精快之间是因果关系，男性如果晓得本人是包皮过长了后，最好接纳正确办法来应对，由于包皮过长对身体的风险不只仅是射精快，影响正常的夫妻性爱，还会招致阴茎发炎、损害肾脏功用、影响正常的排

我们都听到过一句话，女人要养血。女子本是用血气养成的精灵。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区

许多身患性疾病的男性之所以久治不愈，其中一个重要原因，就是包皮过长。 什么是包皮过长 我告诉李先生：儿童时期，包皮较长，男孩子的龟tou都被包皮包得严严实实，只留下小小的包皮口让尿排出，

男士们包皮问题是比较常见的，包皮包茎的害处不容忽视，在成年男性中，包皮过长或包茎者都占有一定的比重。不论是包皮过长还是包茎，都会造成一定的功能障碍，值得一提的是，包皮过长、包茎还会在极大程度诱

20岁之后肌肤的皮脂分泌减少，毛孔的角化成为造成成人痘的关键因素，话说回来，油脂分泌过盛，尤其是油性肌肤，很容易因为皮脂分 泌多而阻塞毛孔，但是为什么干性肌肤的成人，也会有毛孔阻塞的问题呢?这

贫血在女性当中是较为普遍，主要是因为女性每个月的月经令身体流失不少血液，加上女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。所以下面我们就给大家说说哪些饮食误区容易让女性出现贫血的问题吧。

刘某和小徐结婚已经有四五年了，可至今膝下空空。对此，小徐一直以为原因在自己身上：自己长得过于瘦小，而且小病不断;相比之下，丈夫不仅长得壮实，而且每次过性生活时排出的精子量很多，生育力当然很强。

遗精不是月经，所以没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。那么，年轻男人应该怎样预防遗精呢？ 1、冷水冲洗法。在气温、环境允许的情

天气转暖，时常见到爱吃零食的男孩拿着奶茶在街上喝得有滋有味。其实，育龄男性最好离它越远越好。 奶茶有香浓顺滑的口感,既有奶的香郁，又有茶的清爽，而“牛奶”和“茶”，都是营养宣传中的健康食

精子量少能要孩子吗? 患者咨询：专家你好。我结婚两年了，今年打算要孩子，前不久去医院做了个孕前检查，医生说我的精子比较少，请问会不会影响生育，精子少要怎么办呢? 精子少是精子异常的

精子量少该如何处理？当前男性不育的患病率不时上升，而引起男性不育的要素是多种多样，其中精子量少就是个中经常见一种，因为男性在日常社会中对其精子量少方面的问题了解的较少，因此呈现精子量少现象时就

精子数量少会导致不育已是公认的事实，那么，精子是不是越多越好，多多益善呢?精子数量重要还是活力重要? 有研究报告表明：男性不育症患者中男性精子成活率低占八成，大部分不育症患者都是由于男性

过去的研究结果表明，肥胖影响女性的生育能力。现在新的研究发现，肥胖也会影响男性的生殖力。如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应。 腰围越大 精子越差 不久

要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素e，增加皮肤抵抗力的维生素a，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。 番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗

要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素e，增加皮肤抵抗力的维生素a，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。 番茄：是最好的防晒食物。番茄富含抗

转季之时，大多数美眉们都把精力集中在保湿上，忽略了肌肤美白的需要。你会以为夏天才会晒黑，冬天自然会白回来吗?冬日的长衣长裤，确实有帮忙阻挡紫外线的作用，不过美白这门功课，是一年到头持之以恒的必

根据生理周期调整使用更有效 月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量会大大增加，因此，皮肤状况会特别好，肌肤也显得特别强韧，不但不容易产生敏感，还能最大化地吸收美白

美白精华通常不区分肤质，但是作为给肌肤补充营养的最关键步骤，精华起到的作用是至关重要的。 根据生理周期调整使用更有效 月经过后的一周最适合进行密集美白护理。这个时候雌性激素的分泌量

初秋已至我们阵阵秋雨中感受到丝丝凉意季节转变。“多事之秋”我们更应注意身体各方面美容保养以确保自己靓丽动容颜萧瑟季节依然光彩照。 下面就为大家介绍几秋季美容保养需要注意问题： 1

敖面膜之前必须先把脸彻底清洗干净。 用温热的水让毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，面膜营养成分更多被吸收。 为提高干燥肌的吸水、营养力，可在面膜前轻柔去角质。 令新生角质细胞获得修护，

玫瑰花精油的治疗功效 头脑：集中注意力和意志力，增强自信心 身体：减缓痛症（头痛，月经痛，肌肉酸痛），对女性生理周期疾病有一定的疗效，滋补细胞 皮肤：抗衰老，抚平皱纹，对湿疹

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。下面我们就介绍最佳美容护肤时间一览表。 晚11点至凌晨5点