茶与性保健的关系 我国是茶的故乡，自古以来无论男女老幼皆有饮茶的习俗，并且形成了历史悠久、闻名世界的中国茶文化。 现代科学证实，饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性

你还在为减肥而烦恼ing吗？尝试过许多减肥方法还不见效？有什么减肥妙方？如今苋菜随处可见，很多人都知道它能助减肥，下面介绍几种苋菜的常见做法，大家不妨也学着露一手，做几道瘦身菜谱拉。 苋

魔芋中含有多种矿物元素、果糖，尤其含有葡萄糖甘露聚糖，每百克含量约50克，可降低血糖，减轻胰岛素的负担。它吸水力强，含热量低，可减轻饥饿感，所以有减轻体重的作用。 魔芋茎块可以油煎食，或

招数详解： 酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析： 台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的

随着生活水平的提高，胖子一天天多了起来。对于过胖的人来说，怎样减肥才有效呢? 我认为，肥胖者除了要限制脂肪和糖类的摄入量及适当进行一些体育运动（如打太极拳、慢跑、做气功等）外，还可通过服

总热量：469卡 食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒 调味料：dop 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、

赶快来学学这个三日瘦身全攻略，让你打造窈窕的身姿，迅速让自己能再穿上迷人的聚会礼服。 “ 3天快速减肥食谱”是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。 那么，冬季如何护胃呢？这就要重五养。 保暖

利于饮食减肥的方法也不少，注意饮食习惯，掌握饮食热等，今天给大家推荐的是饮食减肥八个战略，快来了解一下吧。 纤维——纤维可分为可溶性的和非水溶性的，不管哪种对减肥都很有帮助。非水溶性的纤

在减肥过程中,确保健康地瘦身是非常重要的。 1 每天至少吃5份蔬菜和水果（一份等于一小碗）。 2 尽可能选择粗粮类食品,比如野稻米、燕麦等。 3 每天食用两份奶制品（低

饮食。春季阳气生发，首先，在饮食上建议多吃些有助于生发的温阳的食物，如：韭菜、洋葱、生姜等，少吃生冷、油腻、肥甘厚味的食物。这个季节气候很潮湿，尤其是南方，更要多吃些有助于健脾、去湿的。比如：

一、绿豆 性寒，味甘。清热解毒，利尿消肿。酷暑盛夏，喝点绿豆汤，可消暑解渴。倘若误食有毒食物时，绿豆就可用来解毒。夏天吃点绿豆芽，对身体大有裨益。 二、黄瓜 性凉，味甘。具有清热解毒、生

下厨心得：老公是做生意的人，很多交往不能不去，所以我经常想法给他调养调养。这道黄芪桂圆童子鸡是他最爱吃的，对于消除疲劳也很有效。 营养建议：增加碱性食物的摄入量，如新鲜蔬菜、水果、菌类、

所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多动”。即使没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动，年长者还可以打打太极。、捏小腿：用手捏住小腿内侧的肌肉，拇指与四指相对

秋季气候干燥，人体容易出现秋燥的情况，秋季比较适合进补，尤其是身体虚弱的人，可以选择喝一些温补的汤汁。下面就为大家介绍几种适合秋季的自制养生汤，大家不妨在家里制作一下，可以起到很好的强身健体的

一、高血压的危害 高血压对人体最大的危害来自于它所引发的并发症，最常见也是最严重的有以下5种： 1、冠心病。长期的高血压可促进动脉粥样硬化的形成和发展。冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血

春天是最适合人们养生的时期，由于冬季天气寒冷限制了人们的运动锻炼使人体机能不同程度的减弱。到了春天应该适当的进行运动增强免疫力与抗病能力。养生的方式有很多种，饮食是大家比较喜欢的方式。通过合理

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 菠萝又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、 利尿等药用价值，还是海南美味佳肴的配料。 菠萝几乎

（1） 以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂肪的储存量” （2） 以喝茶、咖啡或增加自己的忙碌，来“增加体脂肪的分解量” （3） 减少油脂摄取量，多做有氧运动，来

女性因为生理的原因，所以女性比男性更容易出现贫血的问题，但是生理原因只是一个原因，其实有的时候女性的饮食习惯也是女性贫血的重要的原因的，那么我们今天就给大家说说造成女性贫血的饮食误区有哪些吧。

怎样帮助包皮的再次发育?随着阴茎的不断发育，包皮的再一次发育仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟tou的分

香水，现在已经没有性别之分了，就像运动、音乐、电影一样无男女之别，那么香水的选择更能体现出男士的价值取向、文化传统、文化习俗的不同。 男人对品位、对香水的追求丝毫不逊于女人。一般地，男人

阴茎是男性身体上最柔弱的部位之一，阴茎的硬度直接影响性生活的质量，能否通过体能训练达到锻炼阴茎的目的呢？答案是肯定的，下面讲两个男人锻炼阴茎的方法。阴茎能锻炼不 一：仰卧并将膝盖弯曲，举

朋友一起吃饭，是不是总听见男人多吃点西红柿的话，说话者还总是伴着一丝神秘的笑意。有些商家也铺天盖地地炒作番茄红素对男人的保健作用。男人吃西红柿真的有好处吗? 西红柿的确对男人有好处，能预

男人都喜欢运动，比如打篮球，比如跑步，其实运动的时间和方式要科学才健康。男人在不同的年龄阶段运动方式的选择也有所不同，简单10招帮助促进新陈代谢，还不赶快来学习一下。 1、晨练5分钟

包皮手术后要怎么做好护理？包皮手术恢复时间并不能一概而论，要具体根据自身恢复情况来看。所以应该了解术后注意事项，避免延迟康复时间。 下面介绍一下包皮手术后的注意事项。 1、尽量避免

眼角干：尤其对于办公族女性，眼部保湿凝露是防止眼角干裂“秘密武器”，只要感觉眼部不适，随时都可以将保湿凝露平敷于双眼，大约持续5分钟。敷的时候还可以做做“小动作”，比如将眼球沿顺时针和逆时针各

精子里含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质，无论是哪方面物质的缺乏，都有可能造成精子活力低下，所以在饮食方面可以多吃点益气养血生精的营养品，用以提高精子质量和活力，以

最新一项研究发现，和常吃蔬菜和水果的男性相比，摄入过量肉制品和全脂乳品的男性的精子质量比较差。 据路透社15日报道，西班牙阿利坎特的研究人员对61名参加生育能力检查的男子进行调查，结果发

想生宝宝，可是精子活力低，就是怀不上，该如何是好?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提高精子质量。不过，在这里，重点要介绍的是如何通过中西医药物来治疗精

精子活力的高低对于生育来说，是很重要的，很多男性不育症在发生都是因为精子活力低造成的。那么怎样才能提高精子的活力呢?对于这个问题，可以通过规律作息、调整饮食、适度运动等多种方法进行调节，逐步提

弱精子是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子

弱精子症（asthenospermia）是指精子参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人

从疾病发生发展的角度讲，有预防的意识比治病更为重要。而杜绝少精症也是如此。少精症很容易导致男性不育症，治疗少精症可不像治疗发烧感冒一样简单。 少精症令很多男性朋友苦恼不已，少精症的治疗也

弱精子症，理论上是指精子活力低下。在正常情况下，必定比例的精子应该百折不挠，具有快速向前运动的才干。假设缺乏了这种才干，就有可以招致男性不育。这种不育的概率，往往与精子活力的口角程度成成正比。

遗精是指不因性交而精子自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精子自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精子自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交

阳光对健康有哪些好处，与太阳“亲密接触”时该注意什么呢？ 晒太阳能防癌、抗抑郁 “阳光、空气、水和运动，一向被视为人类生存的四大源泉。”著名健康教育专家告诉《生命时报》，首先，晒太

医院怎么治疗弱精症?很多男性朋友都问这个问题，男科想要晓得弱精症若何医治?起首就必需调查什么是弱精症，弱精症是指精子活动力差甚至无运动才能;招致弱精症的缘由很多，弱精症若何医治，要看弱精症的水

据西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。 西班牙科尔多瓦大学的这项新研究中，科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精子质量和激素水平方面的差异

无精症归类，无精症分为几种?专家分析如下。 在临床上，无精症可分为两大类，一类是阻塞性无精症，即睾丸生精功能正常，但输精管道阻塞，精子不能排出体外;一类是真性无精症，即睾丸生精功能障碍，

南瓜子是一种很好的滋补食物。常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上恰当的体育锻炼和坚持健康的体重，不抽烟和但是度喝酒等，将会有助于男性进步精子质量。 营养学家指出，很多植

中医以为精子稀少属虚劳范围，多因先天赋赋缺乏，或房劳过度毁伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终招致肾精缺乏而本钱症，因而说肾之虚损是招致精子稀少的直接缘由。 但是肾之虚亏又包

根据世界医学界对男性精子的研究报告，最近在有近三百万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要四个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿

男人要有高质量的精子，才可能孕育聪明的宝宝，其中男性的饮食对孩子将来的健康有非常重要的作用。以下三大营养隐患，育龄的男士需格外注意。 营养隐患一：不注意吃蔬菜水果 消除对策：