天气转凉，瑟瑟的风让人不禁打了个冷颤。大家可能昨天还在抱怨着秋季为何天气还是如此炎热，今天的凉风就不得不穿件外套了，秋季气温转变快大家要注意保暖。秋季的养生就很重要了，做好养生功课可以避免一些

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常

秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：　秋天的主要气候特

入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，

冬季由于天气寒冷的缘故，人的身体在很多方面都会很不方便，所以在日常的养生方面往往会更加的在意。 一宜早睡:冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 二宜

秋干气燥，人们难免会出现眼口干涩，浮躁难耐的情况。如何摆脱秋季的干燥呢？让我们一同享受时令水果送来的滋润吧。 秋天燥气当令，应多吃含水丰富、有滋润作用的水果。应季的水果，对人体有哪些保健

炎夏就要过去，秋天就要来临，许多朋友已经开始准备秋季养生、进补了。可如果补得方式不正确，又或者是饭前饭后做了不该做的事，你所补得的营养就不能完全被吸收，甚至引发各种不利于健康的疾病。那么我们应

秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋作为气候转化的分界。中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。秋天养生主要是防止

冬季养生，以藏为主。冬季应早睡晚起，躲避寒邪，储存营养。 冬季不要剧烈运动，出太多汗，这样损伤阳气。秋冬养阴，实则养阳。 冬季应心态平和，修养身心，收藏不漏，不要大欢大喜。

秋季天气干躁，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。步骤 方法1百合：味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补

秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？秋季养生水果吃什么好？葡萄——抗氧

“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”有一些根茎类食物的营养特征与冬季的季节特点相吻合，有助于人们安然过冬。 冬笋解腻 提到冬笋，不少人会直摇头：“‘吃一餐笋，刮三天油’，实在是没啥

秋季天气干燥，这个季节应该多吃些补水滋养的东西，比如水果。那秋季要滋养吃什么水果好？养生健康网认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见

蔬菜的种类很多，我们的文章也在不断地延伸，我希望把主要的一些蔬菜介绍给大家，方便大家在食用的时候有一个可以查看的地方，我的文章也是希望向本草纲目一样，作为食品类的一个借鉴，希望大家继续支持我，

蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，但每个季节适宜吃的蔬菜都各不相同。那么，秋季吃什么蔬菜好呢？步骤 方法1菠菜。菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶

我们上一期经验说了一下蔬菜的重要性和对于我们人体蔬菜的关键作用，这样说明主要是为了大家有一个初步的兴趣，下面就可以很开心的看下去，我今天就要开始给大家具体叙述蔬菜的各个方面注意事项和蔬菜制作的

上网族秋季多吃3种食物，眼睛明又亮。 除了角膜，眼球其他组成部分的细胞没有自我的更新。这意味着眼睛一旦发生器质性改变，将很难得到相应的修复。维护眼睛健康，需要充足的营养予以呵护。在多种维

蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物之一，也是我们获取营养的主要来源之一，而且每个季节都有适宜吃的蔬菜。那么，秋季吃什么蔬菜好呢？步骤 方法1菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片

秋季天气干燥，给女性朋友们带来了很多的烦恼。所以有很多关心养生的人经常咨询“秋季养生吃什么好呢”，现在人都追求身体健康，所以懂得养生的人数越来越多了，如果您不知道关于秋季养生的知识，那你就真的

进入寒冬东北风开始成为常客，此时气温下降，逐渐降到0℃以下，此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

入冬时分，大衣成为型男衣橱必备单品。无论是保暖还是扮酷，大衣都游刃有余。 大衣永远是男人追求型格的终极装备，无论是银幕情人马兰白龙度，还是永恒偶像小马哥，又或者是冬季恋歌裴勇俊，他们一袭

脸上冒出痘痘已经是很讨厌的事了，如果还因此留下痘疤那就更令人欲哭无泪了。为了消灭恼人的痘痘与痘疤，现在就先来调查痘疤生成的原因与治疗方式吧。 夏季皮肤科门诊暴增两成 痘痘一族小心别

不需太紧张，一下子把夏季的护肤品全都扔掉。所谓“微换季”，其实不需要大动干戈。只需彻底做好一样功夫，就可以安然度过———那就是万能的锁水。 万能补水焦点 提示 锁水不是护肤的

经历炎炎夏季的日晒雨淋，瑟瑟秋风的吹打，饱受“考验”的肌肤，如今又面临寒冬的朔风阵阵，也是时候宠爱一下自己的肌肤了。 方法一：面面俱到 冬季护肤，首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁

每到夏季的时候我们很多人都是喜欢吃凉菜的，而在凉菜中，咸鸭蛋又是我们不错的选择的，咸蛋是一种风味特殊、食用方便的再制蛋。咸蛋主要包括腌制的咸鸡蛋和咸鸭蛋，也包括少量的咸鸽蛋、咸鹅蛋和咸鹌鹑蛋等

我们很多人都是有贫血的问题的，尤其是女性的，而很多的贫血的患者都是要补充营养的，但是在夏天的时候食欲不好就能难保证我们的营养的吸收了，所以下面我们就给大家介绍几个比较好的治疗贫血的食疗方吧。

6：00 起床后，先去洗一个温水浴，让身体和你的脸都有一个清爽的开始。在清洁脸部时，可考虑使用适合混合性皮肤的产品来平衡油脂分泌，这类产品在洗后会觉得很清爽，而两颊也不会过于干燥。如果

虽然现在只是春天，但是夏天的脚步已经一天一天地接近我们。随着气温的不断升高，我们的肌肤很容易出油使脏污的物体黏附在脸上，且出油旺盛容易使角质变的肥大，紫外线随着天气的变化不断增加并且很容易使我

这个夏季，如果你能够“言听计从”，就可以成为白马王子心目中的白雪公主呦。 第一计：汤汤水水，轻松去斑 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌

好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会经常出现在滋润洁面产品内。在选择洁面产品时，注意其中应含有这些成分

江苏只有10%的人皮肤是健康的。时下已经进入夏季，如何保养皮肤更是一大学问，专家为市民支了三招。 据江苏皮肤科骆丹介绍，世界卫生组织近期的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的只有

进入了八月的中旬，大家有没发觉，空气开始变得有点干燥了，夏季即将过去，秋季要来临了。秋天和夏天的护肤就该不一样。换季了，我们可以开始整理化妆箱了，让我们为你提前制定几套“最惠秋季护肤方案”，对

鼻子总是爱冒油，油亮亮的，就是止不住。用吸油纸擦了不一会儿又冒出来了，这可如何是好呢?鼻子冒油是怎么回事是呢? 尤其是油性皮肤的人经常会受到鼻子冒油的困扰，冬季可能开轻点，夏季就会特别严重。

夏季是西瓜的天下，而到了秋季的时候，我们很多人都是经常吃桃子的，而且性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，所以桃子相对于其他的水果更适合我们秋季的时候吃的，那么下面我们就给大家大家

从北京、、、等处了解到，尽管商场、写字楼的中央空调于５月底、６月初才相继开放，但近日由于冷气引起呼吸道、肠道等空调综合征到医院就诊的人，每天占内科门诊量的２０％－３０％，与去年同期相比呈上升趋

坐月子可以洗头吗?坐月子难道真的要像老人说的那样一个月不洗头吗?你真的hold得住吗?今天让我们来聊聊坐月子多久可以洗头这个问题。 坐月子多久可以洗头 坐月子多久可以洗头?有的妈妈

夏季是女人最需要滋阴补气的时候，怎么才能做个血气女人?吃什么才可以脸色红润?下面就和一起来看一下吧。 梨 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、

夏季女性泌尿系统遭受细菌侵袭的几率会明显增加，而尿道炎是将尿从膀胱排出体外的管道&&尿道的炎症。据了解，尿道炎可由细菌、真菌或病毒引起，对于女性来说，细菌一般是从阴道侵入尿道。在20-50岁的

夏日夫妻过性生活一定要注意卫生 ○夏季炎热潮湿，人的私处也容易温暖潮湿，给细菌、病菌提供了非常适宜的生存繁殖环境，炎症多发在所难免。 ○专家：尽量保持私处清洁干爽是关键。另外，穿透

女人夏季养生，肾虚如何食疗补肾呢?女性肾虚除了吃专业药品补肾健脾以外，也可通过食疗的方式，选择具有补肾功效的食物，以及一些食疗药方，可从根本上解决的肾虚的问题，那么女性肾虚吃什么好呢?

夏季天气炎热，空气干燥，此时正是肛肠疾病的多发季节，其中去各大医院就诊的便秘年轻女性越来越多。青岛肛泰女子肛肠科专家金明慧指出，现代人便秘高发的年龄明显提前，16到30岁的女性开始加入难言之隐

夏天到了，天气开始炎热了。那在夏天女性朋友要注意些什么呢?有哪些注意事项?下面就来具体的了解一下。 一、不宜剪腋毛 有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去

丁字裤火辣又性感，一点不含蓄地裸露出女性的臀部，这使男人们兴奋不已。虽然丁字裤在性生活中可以起到促进情欲的作用，但是对女性健康是有危害的，看专家如何解释女性穿丁字裤的坏处。 有人说：穿丁

在医学临床上，小儿腹泻是一种发病率很高的消化道疾病，它给很多宝宝的健康都带来了很大的危害。不过，小儿腹泻也并非无懈可击，只在家长朋友们在平时为宝宝做好有效的预防措施即可。那么具体预防小儿腹泻的