女性在经期抵抗力会降低，容易发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月经病或其他妇科疾病。女性一定要从以下五个方面注意经期保健： 首先，要保持外阴清洁。 每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆

经期头痛是许多女性都具有的毛病，尤其是经期的头一天。经期头痛属于经前综合症的一种，大都因为血液循环导致的。那么，经期头痛到底是怎么回事呢? 1、女性来月经时血液多呈下行状态，但少部分女性

一、友善术 易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态

一开始：要注意头头可能会痛。伴着月经的开始，头疼也会伴着女性开始了。在月经时候，一般时候就会受头痛的折磨。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内

你知道吗？头发、乳房、生殖系统等是女人身体最重要的十大部位，女人能否延缓衰老、快乐健康与这几大部位的保养有巨大联系。从现在开始，死守这十个部位吧，让你的魅力常留。 1、头发 看似乌

一、不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 二、不宜多吃盐 吃盐过多会使体内

月经期那几天，每个女人都多多少少有点烦恼， 第一天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安

一、不宜用生水 所谓生水， 是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌，如性病病原体等，如果用生水洗会阴，水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处，并在那里生长繁殖而致病。

秋天到了，现在洗澡已经不想夏天时那么随便了。随着气温的降低，很多不好的洗澡习惯都应该避免。那么，女孩子如何正确洗澡呢?下面有请专家讲解女孩子生活常识中最佳的洗澡方式。 回答这个问题是要看

女性养生10个小细节 1、让你的包包远离地板 在公开场合你会觉得厕所的门把手真的很脏，超市里的购物车也很脏，但是你有没有注意到你的包包呢？专家表示我们平常使用的手袋底部每平方英寸

湿气重、温度高的夏季使女性的尿路炎症、阴道炎症总是复发。 《信息时报》刊文说，一些时尚的女性喜欢在私部使用香水、香粉等。这些物品所含化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大，容易引起过敏反应。阴

美丽又健康是每个女人都梦寐以求的事情，但是真正又美丽又健康的女性却是非常之少见的，因为随着时代的变化，各种不利于人们健康的事物会常常出现，以及一些人们本身的负健康行为，更加导致美丽又健康举步艰

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一个人的面色如何往往能透露出ta的健康状况，对于女性而言，面色白需养肺、面色赤需养心、面色青需养肝、面色黑需养肾、面色黄需养脾。 面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种

胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是a罩杯、b罩杯、c罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性（女性食品）都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个

女性春季主要是补充维生素c，而一个c中等大小的番木瓜含维生素就高达188毫克。 1、番木瓜。它对胆囊疾病有很好的食疗效果，这是女士经常患的一种疾病。 2、亚麻。面包师主要使用这种坚

男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。 免疫系统 女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的，她们会比

据报道，用保健洗液的妇女比不用保健洗液的妇女盆腔感染危险率增高了73%，主要原因是所用保健洗液破坏了阴道的自洁功能，以致病原菌乘虚而入。 乳酸杆菌是阴道的健康卫士，专家在对健康育龄妇女调

1 不宜穿得太紧的内裤 女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（多为肛门、阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统

1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶

痘痘让你本来光洁的皮肤看起来很黯沉很不干净，偏偏痘痘又很顽固，不能轻易去除，怎样才能去除了，别着急，跟学学她的祛痘私招吧。 祛痘很烦恼?学学的祛痘私招吧 一、清洁：在任何一个抗痘的

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弱精症是导致男性不育的重要原因之一，目前男性朋友出现这种疾病的人越来越多，并且还在呈现出上升的趋势。目前男性不育的情况在逐渐增加，而导致男性不育的原因有很多，而弱精症就是其中一种，给男性患者带

香浓的咖啡总和现代白领联系在一起。爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢。让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间

肤白“如雪”的肌肤，一定是古代美女必备要素之一。不管是盛唐李白“镜湖水如月，耶溪女如雪”形容女子白润的肌肤，还是韦庄的“垆边人似月，皓腕凝霜雪”，用洁白的霜雪来形容江南女子的美态，都强调了美人

对很多久不“下斑族”来说，并不是皮肤不够好，也不是淡斑的产品不合适，而是错过了那个淡斑的最佳时间。零零星星的斑点没有引起主人的足够重视，逐渐一发不可收拾，亡羊补牢，为时已晚。当然，这并不是一个

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就

28岁的苏茜（化名）是东湖开发区某外企的一名白领。公司年终晚会，她和同事们一起排练舞蹈。前天晚上正式演出，公司特意请来了几位化妆师为员工统一化妆。苏茜发现，化妆师们的化妆容器明显破旧，粉扑、眉

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。 很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。 现代职

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰

在现实生活中，很多白领因为工作性质的缘故，通常会饮食不规律、熬夜加班，这样容易使身体透支，进而容易引发各种疾病，给他们的生活中和工作带来 很大的困扰。那么，白领们日常如何才能做好保健养生工作

花生，瓜子，饮料等都是我们常备的零食，没事的时候吃些零食也是一种享受，零食的营养虽然不能与正餐媲美，但是小零食也有着很好的养生功效，下面我们就带大家了解一下常见小零食蕴含的大营养。 零食

白领女性们一天到晚在办公室久坐，时间一长，肥胖就会不请自来。不仅如此，久坐容易引发痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。那么，久坐一族，用什么办法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢? 没

近日，一组美女道姑的图片在网络各大论坛引发转载，图中几名年轻貌美的道姑虽然平时只吃素食，但因为饮食调理和作息得当，所以看起来气色红润，精神饱满。这些美丽的道姑被网友们称为道姑党，并且很多网友特

小李是一名普通的白领，不过由于每天中午在办公室趴着午休，两个月后竟然睡出了300度的近视眼，让他懊恼不已。 小李称，因为公司离他住处比较远，中午一般都待在办公室。这两月气温较高，人比较疲

熬夜的人要调理好身体，否则，失调的不仅是生物钟和面色，还会出现身体机能紊乱。下面让我们一起来看看中医是如何拯救夜猫子综合征的。 夜猫子综合征之一：皮肤黯淡 中医认为，晚上11时到次

现在有许多白领的饮食都不规律，不健康。很容易导致癌症。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌，赶快去看看你是否中枪了。 临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是

日前，一项办公室零食健康新趋势调查在沪上发布。 上海交通大学营养学系蔡美琴分析，水果块、豆制品等一些新鲜天然、富有营养的零食确实对补充上班能量有帮助，企业不必一味禁止。如没时间准备早餐时

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近来因上班族迷上摸黑看病，医院每天晚上接到的夜诊病人急骤增多，每天不到3个小时的夜诊接待的病人就达五六百人，比以往增加了近三成；接待的病人也达三四百人。 据医院介绍，这些夜诊病人八成以上是上班

现在不仅国人爱喝茶，很多外国友人也喜欢喝茶，茶的保健作用有多种，而且最重要的一点是可以防癌，白领在喝茶防癌之余，也要注意拒绝九种食物。 饮茶可预防癌症 茶叶中含多种化学成分，经分离