1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生
1、自寻快乐，增强免疫：研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于疏导心中的郁闷情绪，使脸、颈、背、胸
女人三十，终于在职场上游刃有余，知道如何在职业套装里摇曳出属于自己的女性风姿，但是身体也随着时间流逝而开始走下坡路，身体的新陈代谢开始减慢，衰老在不知不觉间已经开始了。 是时候按照以下单子来保
女人的养生要注意哪些方面的保健呢?如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血
中医指出，想要气色好，可在日常生活中多饮用些茶，比如说杞菊参茶，其可养肝明目补气。 补气生津茶 适用人群：适于教师、播音员和主持等人群。 材料：红枣3个、西洋参3片、麦冬
测体重： 要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。 不抽烟： 现在有许多女性都抽烟，其实
为何补血能养颜呢? 自古都有“清水出芙蓉，天然去雕饰”的说法，不管涂抹多少的保养品、化妆品总比不上自身散发美更让人心动。在生活压力日益增大、生活节奏日益紧张的今天，女性也要撑起半边天，辛
给体内排毒不要过分的依赖于保健品，要从改善日常生活方式做起，拥有一个健康的饮食观念才能起到排毒养颜的作用。那么女性如何通过饮食来排毒呢? 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中
中年女性喝骨头汤能抗衰老 骨头中的骨髓除有造血功能外，还具有抗衰老作用。随着年龄的增大，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会衰退，但如果从饮食中能不断摄取骨髓所含的类粘朊，则骨髓生产细胞的功能
女人该怎么养生 神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保
①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼 ——pk脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食
①新鲜乳酪——抢救记忆力。②金枪鱼 ——pk脂肪。③蜂蜜——净化血液。④橙 子——增强免疫力。⑤绿菜花——年轻心脏。⑥鸡 蛋——呵护乳房。⑦燕麦片——降低胆固醇。⑧花生酱——永葆青春。⑨咖 啡
1、冷饮千万不能代替白开水，再怎么炎热、口渴，也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。2、绿豆汤不可以多喝，要想维持苗条的身形。最好是少喝绿豆汤。3、三明治代替正餐，在选择的时候最好是能选
1、香蕉让肌肉放松。2、菊花茶凝神静气。3、温牛奶镇静安神。4、蜂蜜有助于睡前放松。5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。6、燕麦片轻松助眠。7、杏仁催眠又能保护心脏。8、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。9、
1、黄豆调理雌激素。 2、菌类调节免疫系统。 3、葡萄抗氧化。 4、茶叶防辐射。 5、米饭防止肌肤干燥，米汤有助消化。 6、土豆是减肥佳品。 7、番茄延缓衰
在很多人看来包皮过长只是对性生活有影响，对身体健康来说是没有危害的，其实不是这样的。包皮过长也是会引发疾病的，那么具体会引发哪些疾病呢?以下就让我们一起来看看吧。 根据流行病学调查证明，
根据流行病学调查证明，90%以上的阴茎癌是因为包皮过长或包茎形成的包皮垢所引起的。包皮过长易被病毒攻陷，危害了男人本身的健康，还会招惹其他疾病。 不注意外生殖器卫生 包皮垢 男性包
这5大病毒是如何把男人的健康营地一步步攻破的，而且所造成的杀伤力不但危害了男人本身的健康，甚至把身边的女人也同时拉下了水，所以男性朋友一定警惕，男科专家指出在把这5病毒彻底清除，及时进行包皮手
包皮过长容易引发的疾病有哪些?看看5大病毒是如何把男人的健康营地一步步攻破的，而且所造成的杀伤力不但危害了男人本身的健康，甚至把身边的女人也同时拉下了水，所以男性朋友一定警惕，男科专家指出在把
包皮过长一直被人们称为是男性疾病的祸根，很容易引发男性疾病，如：生殖炎症，阴茎癌，不育，性功能障碍，甚至能危害到女性健康。 包皮是指在阴茎头外部的一层松软的皮肤。婴幼儿的包皮较长，开口较
哪个女人不想皮肤像牛奶一样白嫩，可是早起要赶班，到点要加班，咖啡饮料不离手，身边辐射时时有，在这样高质量的环境下，痘痘们奋发图强。美眉们，你要是也有这样的困扰，看看这份建议书吧。举起手来，和我
精子的健康问题是不仅是男人的问题，也关注到女人的生育问题。健康的精子才能有好的生育，拥有健康的宝宝。那么要怎样拥有好的精子呢?如何让自己体内生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃
很多男性朋友们得了弱精症甚是恐慌，弱精症是可以导致不育，但不是终身不育，今天我们给大家介绍一下日常生活中我们应该怎么预防弱精症。 1、完全避免电脑的辐射是不可能的，即使它是液晶屏，或是笔
在现代社会，男人想要能有好精子可难了，这是为什么呢?电磁辐射横行、垃圾食品各处都是，男人们怎样才能使体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢? 1、向桑拿、热水浴说不 男科专家提示
美国克利夫兰医学研究中心的一个科研小组对361名男性的生殖能力做调查，发现手机使用的频率、时间的长短与精子的质量有关。 科研小组在调查中要求这些男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的
匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达3成，令生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋危险最大。 这是首项显示手机辐射可损害男性生育能力的研究，研究详情
最近医学专家发现，手机可能导致死精，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达3成，令生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋危险最大。 这是首项显示手机辐射可损害男性生育能
吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机而死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊?。 精子&&& 手机可杀死三成精子 研究人员发现
什么情况会影响男性精子?现在的生活环境，饮食习惯，早已被现在的科技发展锁改变，已经不再是纯天然的了，很多食物都被人为的改变了，那么在现在这种快速的生活方式中，有哪些对我们男性的精子有影响呢?
男人的精子质量好与坏，直接影响着下一代。如何让自己体内的小宇宙生产出最优质、最强壮的精子呢?在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，男性能做的事情其实依然很多，小蝌蚪的质量可是把握在自己的手中
我们都知道，男人的精子虽然数量多，但是实际上是很脆弱的。尤其是一些生活中的环境问题、噪音问题、手机辐射问题等等都会伤害男人的精子健康。下面就来看看强健男人精子，必须注意避免的问题。 明枪
很多男人都希望自己体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢?但社会环境恶劣，在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，我们认为男士保护精子要从生活中的点滴做起。
影响精子质量的因素很多：电磁辐射、放射线、阴囊温度、服用药物、微量元素缺乏（尤其是锌）、接触化工用品、农药等等都会影响精子的质量。而上述情况经过医生的提示和自己的分析，一般都可以找出原因。如果
男性备育时要保持精子的质量高才能让自己的下一代更健康，而娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。专家解析：准爸爸们要想让妻子顺利怀孕，提前3个月，就要
很多男人都希望自己体内的小宇宙生产出最优质、最强健的精子呢?但社会环境恶劣，在这个电磁辐射横行、垃圾食品各处的期间，男性能做的事变实在依然许多，我们认为男士保护精子要从生活中的点滴做起。
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。 一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时
一、防晒霜太少就不会起防晒作用 想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防
夏天应尽量呆在阴凉的地方，外出打遮阳伞，并使用防晒化妆品。需要注意的是，防晒应该从儿童做起。有资料表明，人们在20岁之前就已经积累了一生中70%以上的光老化。 在琳琅满目的防晒品市场，如
一 解析肌肤科学家发现，紫外线对真皮的损害最明显。紫外线依波长可分为uv-a，uv-b和uv-c，波长越短，对皮肤的危害就越大，但波长最短的uv-c被臭氧层吸收，无法辐射到地面；而uv-b与u
首先，太阳辐射会造成皮肤晒黑，甚至晒伤，其元凶就是uvb射线。太阳暴晒时，uva射线会长期持久地直接刺激黑色素的产生，引起皮肤色素沉着，导致皮肤变黑、生成色斑。 uva也是导致肌肤老化的