怪招1 攥拳头帮助吞咽 下次如果想要吞进难以下咽的大个儿药片，不妨试试攥紧拳头，将注意力集中到拳头上——是不是变得容易了很多?新加坡国立大学的研究人员发现，除了能让你更加顺畅地吞咽，攥拳

核心提示：茶在我国有着悠久的历史，喝茶养生也是不少人都知晓的道理，但是怎么喝才养生？喝茶养生，并不是简简单单的煮水、泡茶，更需要掌握其时间和量。想要在冬季喝出健康，不妨走这三部曲。 茶1

很多女人都希望可以延缓衰老，因此苦心去搜索一些养生偏方或者花高价去买一些保健品和化妆品。其实，女人养生保健最实用的方法就藏在生活中的小细节上，只要能坚持做好，养生保健不是问题。下面就给mm们介

蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水果有利改善睡眠。

现在什么评审都会有一些最佳的，当然养生之中也会有最佳的东西来进行保健，食物饮料都会有最佳的一种，那么下面就来看一下那些是最佳的保健养生用品。 夏季养生之道 夏季生活的十个最佳夏季气

1肠炎腹泻，吃黄连素片，家中有小孩的朋友，这个肯定对你有用-。 2中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃-。 3脚臭，每天用上海药皂洗脚，洗袜子和鞋垫，可以去脚臭。- 4 脚

“身体是革命的本钱”——越来越多的人注意到这一点,开始重视养生。养生也是身体健康的一种方法,可以让你的健康更上一层楼。掌握正确的养生时间对于养生来说也是相当重要的。 最佳吃水果的时间:饭

秋季养生要注意些什么?有哪些健康小常识是大家必须掌握的?和夏季消暑清热不同，秋季养生应以“滋阴润肺”为主，早睡早起，适当运动……下面这些秋季养生的小常识你要知道哦。 秋季健康养生小常识1

人的大部分时间是在室内度过，其中起码又有1 3以上的时间是在卧室内度过。因此，讲究卧室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。那么，应注意哪些卧室卫生问题呢？ 卧室步骤 方法1 注意空

面对排毒问题，中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法清除体内毒素。什么是五脏之毒？1 在

有时候身体的一些小病痛，只是因为身体内缺少了一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的东西，多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。步骤 方法1便秘：吃苹果便秘可以通过食用一些水果来缓

对于一个女性朋友来说，可能如果我们白天没有很多的时间去搭理自己的美白养生之道，那么我们在夜间的时候要怎么去美白护理自己的肌肤呢？其实在晚上的时候我们一定要养成一个良好的习惯，然后让自己慢慢的去

众多每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。步骤 方法1 春天剧烈运动伤身体去婺源看油菜

健康养生食物 【养生之道：用水果调理身体】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足

夏天来临，人们在选择饮食方面，通常受到普遍常识的影响，认为在酷热天气下可以多吃冰镇饮料、水果和凉性蔬菜，又或是认为该趁着夏天以粥水代餐，达到减肥的效果。但事实上确实如此吗？我们应当如何走出夏季

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。拥有美丽无瑕的脸蛋是每个人追求的目标，怎么样才能让自己拥有一张美丽无瑕的脸蛋？只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤

吃过多瘦肉易长斑: 有些人认为吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入,就大吃瘦肉。事实上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸,而

无论什么时候，养生很关键，如果这个时候出现上火、便秘等这症状，就更该注意补肝降火，消食通便。下面给大家推荐5款健康茶饮，让你在初秋养生更健康。 一、薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单

健康养生十大要点1 每日蔬果不可少 研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜；水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己

炎夏来临，为了应对高温酷暑，人们各想高招，可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，使健康受损。如人们常喜欢以冷制热，其实这是个误区。夏天气温接近人体温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以

阴茎大小会一定程度的影响男性朋友的自尊心等，很多人对于阴茎大小其实有很多的误区。阴茎大小其实与身高、体型没有关系，与性格也没有关心。下面我们一起看看大家对于阴茎大小理解的误区。 1、传说

误区一：用含氟牙膏 pass：其实痘痘和牙膏也可能有关系哦，含氟牙膏可能导致某些mm长痘痘，试试用不含氟的牙膏，看看是不是痘痘就少了呢。 pass：洗脸最好是用手捧水，一把一把的洗

正当换季世界，昼夜温差越来越大，很多人都感觉到身体对于天气过于频繁的变化有些许不适。 而肌肤也是如此，干湿的变化让肌肤都混乱了自己的水质状况，不知道自己的缺水指数到底是多少。对于秋日缺水

各位mm，你平时有做肌肤的保养护理工作吗?你是否有自信自己的保养工作都是正确的呢?你是否意识到自己有可能已经走入了各个可能引起严重的肌肤问题的护肤误区呢?看看下面的五点，自己来检查看看吧。

痘痘可是mm们的死敌，尤其在这个季节里，吃火锅、烧烤的机会增多，脸上容易滋长痘痘。不过，想要治好痘痘可是一件很费神的事，现在一些所谓的祛痘妙招，很多时候让大家产生误区，下面逐一列举这些祛痘误区

夏天一到，控油成了护肤一大重要问题。问题是如何控油呢?坊间流传着无数的控油秘方，都好用吗?其实，很多时候，我们的生活中遍布许多“控油”误区，那些曾经被我们奉为“护肤圣经”的经验，其实正是令我们

夏天已经来了，油脂分泌旺盛，各位mm要为祛痘而努力了，但是可不能盲目地祛痘，不然可是会伤到皮肤的，有一些祛痘的误区也是要避免的，下面就有一些例子： 误区一：用含氟牙膏 误区五：激素类药膏

法规定义不规范 药妆品的定义现在还没有很好的规定，大多的产品是通过广告宣传或所谓“药妆店”里药师的推荐介绍，可到底什么才是药妆产品都还不是很清楚的认识。而更有很多的化妆品打着药妆品的旗

x 高浓度的保养品能被皮肤吸收得更好 √ 高浓度确实更容易吸收，但易产生过敏 专家强调，高浓度产品好吸收是因为渗透力特别快，但有一点不好的是，浓度高容易导致肌肤过敏，特别是原本皮肤

洁面是我们每天必做的功课，也是我们保养肌肤的基础。如何洁面，也许各位姐妹们都有自己的一些方法。孰是孰非，十分偏信某些偏方而导致误区了呢?请看总结的洁面的要与不要，让我们轻轻松松的做好每日的功课

痘痘可是mm们的死敌，尤其在这个季节里，吃火锅、烧烤的机会增多，脸上容易滋长痘痘。不过，想要治好痘痘可是一件很费神的事，现在一些所谓的祛痘妙招，很多时候让大家产生误区，下面逐一列举这些祛痘误区

控油在夏季的重要性，油性肌肤的mm那可是深有体会。而其他肤质的mm，其实也有颇多的感受。毕竟，这么炎热的天气，油脂的分泌十分的旺盛，肌肤的油光问题自然就成为了摆在许多人面前的重大护肤课题。现在

现在是多雨的季节，雨不停的下人也心烦暴躁，什么也不想做了。但是虽然下雨，护肤的工作不能少做的哦。推荐阅读:20个方法“冰镇”肌肤 控油缩毛孔 “与黑头生死斗”去黑头品心得 雨天护肤也许可以少几

正当换季世界昼夜温差越来越大很多都感觉到身体对天气过频繁变化有些许不适 而肌肤也是如此干湿变化让肌肤都混乱自己水质状况不知道自己缺水指数到底是多少对秋日缺水你要注意以下三大误区 缺水小误

上帝为女人创造了美丽的乳房，女人应该珍惜和爱护它们。近日，美国加州大学洛杉矶分校医学中心乳腺外科两位权威专家凯瑟琳多黑尼与莫妮卡琳分别总结了自己近40年的临床经验，得出了一套乳腺自查方法，希望

女性进入中年，需要更加精心的保养。但有时一些疏漏，会给健康埋下重大隐患。女性健康专家总结出的中年女性应避免的十大健康错误。 没有意识到自己需要改变。 中年女性最大的健康错误就是啥都

你知道生活中应该如何营养补血吗?五大营养误区会致女性贫血。中医认为血液是人体生命活动的物质基础，补血是女性养生的主题。但是，大多数女性对于如何营养补血知之甚少，稍不注意就会走入补血误区。女性补

据调查发现，现在的年轻女性都被乳腺增生所困扰，担心会演变为乳腺癌。其实，人们在治疗乳腺增生的时候也存在一定的错误认识，那么乳腺增生的误区，你知道是哪些吗?下面就一起来看看吧。 误区一：乳

我们每天吃完饭后，就会把剩下的饭菜放入冰箱里。难道放入冰箱以后就真的不会变质吗？其实冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都安全保鲜，更有些食物是不宜放入冰箱储存的。 1、水果类

专家指点：购买散热器有哪些误区 y 立秋了，装修的旺季也即将到来。散热器属于定制产品，一般情况下需要30至40天的时间。对于即将装修或有意更换散热器的朋友来说，现在正是更换的好时候。而时

袜子我们每天都会穿，但很少有人会注意到它，你知道吗?也许我们都穿错了。下面让来告诉你，生活中穿袜子的那些小误区。 都说脚是人的第二心脏。对于双脚的健康来说，一双好袜子可能跟一双好鞋一样重

有关专家日前提醒市民注意，在家中应实行正确的通风方法，尤其要避免通风三大误区和掌握通风三大要诀。 通风三大误区 其一少数市民认为，只要每天开窗，就能保证远离病菌。 其实，通风

蔬菜买回来，首先要做的事情就是清洗。也正是这么一件看似简单的事情，很多人却存在着误区。因此很多时候，等他们把蔬菜清洗完了，而蔬菜上的营养也被他们洗的也差不多了。 在洗菜时很多人总喜欢把菜

病菌肆虐的季节可不仅仅是春季才会。夏季也是病菌大量繁殖的季节，所以，适时的给家里消消毒，可以有效的减少病菌，预防疾病的发生。入夏后，气温逐渐走高，湿度越来越大，细菌繁殖的速度也加快了。要想远离

每个家庭的日常起居生活最不可缺少的其中一样东西是卫生纸。不过，卫生纸看着洁白干净，但是真的很干净么?对于其是否干净确实有待考究，因为卫生纸多是再生纸，化学成分之高令人咂舌。 颜色越白的卫