节食减肥？没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝。既要瘦身，又不能伤害身体。的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求，传统的力量就不可小视咯。以下
均衡的营养、正确的饮食控制，加上规律性的有氧运动，是最有效的减肥方法，要想长期保持减肥的效果，必须改变不良的饮食习惯，及养成规律性的运动习惯才有希望达成。 夏季减肥最忌讳的就是狂吃冷饮又
夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发
生吃梨子的减肥方法是： 早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物 晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
对于胖妹妹来说，要巧挑食物才能达到减肥的效果。怎么吃才最减肥呢?今天为你提供了最佳减肥食谱的挑选原则及方式。 减肥食谱的营养原则 1、低卡：要逐渐降低热量的摄入，同时加上运动的辅助
想减肥吗？在这个冬季，想减肥吗？在冬季减肥，碰上这寒冷的天气，再加上厚厚的棉衣，就缺少做运动减肥的机会了；而且在这个年关，手头也有些紧张，要做个手术，或者买些减肥药来减肥，也是很难的。所以，在
冬季吃哪些食物最减肥？来推荐一下咯， 如果你实在控制不住滔滔不觉的食欲，那么就吃这些东西吧： １、冬季蔬果减肥系列 西兰花、豆角、生菜等绿叶菜，橙子、西柚、提子、番茄、苹果。冬季水果不如
一周减肥食谱，是真的一周之内，就可以取得减肥的效果吗？对于减肥来说，除了安全、有效之外，最重要的就是快速。毕竟，没有人不想，尽快地将自己最好的一面，展现给别人看。但是，一周减肥食谱，真得能够像
减肥食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱，帮你轻松减肥。 减肥食谱一： 早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素
菠菜含胡萝卜素、维生素c、蛋白质、糖类、钙、磷、叶酸、草酸等，能帮助消化、止渴润肠，并能促进胰腺分泌，具有减肥、保健的功效。 方法 直接摄取菠菜营养元素的具体做法如下： 1。
一辈子都要保持体型的美女们都知道，想瘦难，享瘦更难，做个冬天还享瘦的女人真是难上加难。不过只要留意饮食中的一些小细节，加上健康减肥食谱，冬天保持体型就不是难题，来年春天脱掉厚厚的棉衣，你还是最
减肥的缓慢期就是在内分泌变化比较复杂的阶段，分泌黄体激素十分活跃，前期精力还算旺盛，但后期却容易产生疲劳。但切不可因此而松懈，由于胃口大增，所以只能选择低热量的食品。为了避免水肿的现象，要减少
苹果减肥食谱 吃出完美好身材。 苹果减肥食谱一：苹果蛋饼 材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。 做法： 1 将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌； 2 将
蕃茄豆腐 配料：大蕃茄 1颗 ，蛋豆腐 1盒（正方形） ，铝箔纸 1张，枸杞 5颗，葱花少许，鲜奶油球 1个，盐少许 蕃茄豆腐 制作方法： （1）先将菜洗净沥干，分别切好备用
减肥，对于很多人来说，是很难取得理想的减肥效果的。一方面，一些减肥方法，很容易让减肥者产生抵触的情绪，另外，就是减肥一旦不彻底，就会导致减肥后体重的反弹。所以，要成功的减肥，往往是许多人难以实
不用运动，又能大吃大喝，还能保持苗条的身材是每个女人的梦想，下面就介绍一周的减肥食谱给大家，帮你圆了这个梦。 饮食三原则： （1） 以少吃的方式控制饮食，摄取低热量的营养食物，“减少体脂
想减肥又不想运动，那不如来试试为大家介绍的减肥食谱。 星期一：香菇高丽菜汤 早餐： 1 全麦花生土司四片、花生酱1茶匙 2 黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克 3 稀释柳
德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定期运动。根据研究，这可以减低人们癌症与心血管疾病的罹患率，并且定期运动让人感觉周身轻松。 基本守则：
3款红豆减肥食谱 减肥又营养健康瘦身。 红豆减肥食谱原理： 1）红豆中的维他命b1、b2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动，减少便秘。
星期一：香菇高丽菜汤 早餐：1 全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2 黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3 稀释柳橙汁柳橙2个 午餐：1 胚芽米饭半碗2 菠菜牛肉:菠菜
最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。西红柿也含有谷胱甘肽，具有
材料 15公克，白木耳20公克，新鲜百合35公克，养颜糖水400㏄，黑豆豆花适量 做法 1 取一碗，将黑豆豆花以豆花杓舀约0 2~0 3公分薄片，一片片放入碗中，再加入新鲜百
在《西游记》中有真假美猴王，在阴茎上有真假包皮包茎。很多爱看《西游记》的人，未必能分辨出包皮包茎的真假。然而下面的方法，则能帮大家分清楚包皮包茎的真假。 对于包茎有二种情况，一种是假性包
你为脸上的痘痘而烦恼吗?你也想像明星一样，拥有光滑细嫩的肌肤吗?你也想像明星一样，明媚光彩吗?教你明星惯用的八个去痘方法，跟她们一起美丽。 1、冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱
入秋以后，天气渐凉，气候干燥，人们的皮肤在阵阵秋风吹拂下多显得粗糙不适。这是季节在提醒你：该好好护肤了。秋天，肌肤的锁水能力要大大下降。所以，保湿是最重要的功课。 我们这里有秋季保湿的1
我国有四大发明，为了将文明发扬光大，其实美容界也有四大发明：洗面乳、爽肤水、精华素及面霜。想要肌肤漂亮?最大前提就是要为肌肤保存足够的水份，不会轻易流走。肌肤缺水，单单只是早上化妆粉底不贴服就
秋季补水保湿却成了美眉们的心头大患，不停地喷水，抹保湿产品，效果却还是不那么令人满意，如果再碰巧加班熬夜，那就更加惨不忍睹。其实保湿的学问并非简单抹一点保养品那么简单，只有掌握一些必要的小窍门
大家都知道，男人的精子是孕育宝宝的条件之一，精子的质量与宝宝的健康相关。然而，有些男人却被告之精冷不育。精冷能导致不育吗?想要个健康的宝宝，怎样提高精子质量呢?中医专家为您讲解应用中医方法应对
贫血应该多吃哪些食物比较好呢?贫血经常不被人们所重视，其实贫血是身体不健康的一种预兆，提醒患者合理饮食，而且贫血的人容易晕车，对日常生活也有很大的影响，下面来看看贫血应该如何合理膳食：
专家提出了男性健康要科学引导，和谐生活从健康开始的口号，指出了健康的身体是夫妻和谐性生活的基础。可现代社会慢性病流行，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等已成为男性性功能的隐性杀手。男性尤其要预防肥
有医学研究报告显示，秋季，男性精子质量处于最佳状态。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6到11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9
1 18岁以前是防晒关键 成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上t恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能
在美容护肤论坛-这块美容信息的前沿阵地里，薏米美白忽如一夜春风刮了起来，到底薏米美白有没有美白效果，如果有怎么做效果才更好，如何避免它的副作用统统都在这篇文章做一解答。 一）抗癌佳品香茹
美白的功课在秋冬季节里被你遗忘了吗?那可不对，这个时节是肌肤最容易实现美白目标的好时机哦，还不赶快把握机会。美白的方法林林种种，但是，无论你采用什么样的美白方法，你都需要谨记以下五大美白原则。
防晒 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
防晒 别以为单单抵挡紫外光，防止被晒黑就是美白。防晒虽然重要，但只属美白程序的其一防紫部分，我们首先要做好的工作就是防晒。 避开烈日的“亲吻” 防晒首先要避免在日光度最强的1
春天万物复苏，但是脸上总是干干的没有神采?带大家上一节 春日补水课堂，简单五步，完美各位姐妹的春日补水计划，做个水当当的 嫩美人。 第一步：去角质 难道不是补水课堂吗?为什么讲去角
很多人白天在脸上涂满各种保养品，尤其是防晒产品，生怕紫外线对肌肤产生一点点伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的防护才是美白的重点么?因为肌肤在夜间正是休养生息的好时机。 因此想要真正
蕃茄蜂蜜，使用这个美白配方可同时作脸部和手部的美白，尤其是针对暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 做法：将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜
1 两侧 用小头由下巴正中，沿着下颌骨相脸部右侧拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重复6次后再做左脸。 2 嘴周 用小头从人中处开始，沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴，并顺势点压
美白必知的基础知识 一 健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界： 越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色
张曼玉 虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。 “一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里
1 白糖洗脸去痘印快速美白法（时间：30秒） 每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了。
爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，补充和长效保持肌肤，并调理角质层，为使用保养品作准备，使肌肤更好地吸收，这就是爽肤水受欢迎的原因了。但其实爽肤水还有一