红薯含有均衡的营养成份，据测定，每100克红薯含脂肪仅为0 2克，是大米的1 4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、

金黄的色泽，迷人的焦香，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。 大麦茶是用烘炒过的大麦放在开水中泡制而成的，不但香气诱人，而且富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物

男人免不了要应酬，小酌怡情一不小心就在满桌人的热情下变成了贪杯伤身。在酒不过量的前提下，京城四大名医之一孔伯华嫡孙孔令誉建议，有酒就要有糖。 因为甜能解腻，甜食有醒酒的作用。甜食中含有的

有防晒作用的食物 多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日，除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？有。就是人们

1、醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症。2、可以缓解疲劳。3、可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性。4、能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状。5、治疗睡眠障碍

1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高。2消除积食促使胃酸分泌，增强肠蠕动。3有消炎，祛痰，润肺，止咳的功效。4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收。5让兴奋的神经安眠，促进睡眠。6治

1 胖大海：老年人突然失音及脾虚者慎用。2 决明子：孕妇与低血压者慎用。3 枸杞子：高血压、性情太急的人或面泛红光的人不宜泡饮。4 甘草：长期服用引起水肿和血压升高。5 人参：身强体壮者慎用。

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是天然的“伟哥”，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素c，在蔬菜中处於领先地位。此

因为蔬菜汤不是药物，而是纯粹蔬菜，所以它无法快速达到治疗的效果，只能靠长期饮用（就当成每天要喝水就可以了）来改善自身的体质，以达到健康的效果。虽然都是天然蔬菜食品，但也要懂得搭配、相生、相克的

榴莲核也有一定的药用价值，广东民间就有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。榴莲果肉中含淀粉 11% ，糖分 13% ，蛋白质 3% ，另有多种维生素

乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法，其品质介于绿茶和红茶之间，既有红茶浓鲜味，又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。

1）黄瓜：清热解渴利尿 清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变

1）补血养颜 红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。 2）利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女

人参鸡菇汤的做法 材料： 白条母鸡一只，金针菇25克，人参15克。调料： 料酒，盐各适量。做法： 1）鸡洗净，金针菇洗净，人参洗净，切片，装入鸡腹。2）沙锅内加水适量，

〖柠檬的四大作用〗一、柠檬汁制蛋糕：做蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，蛋白就会显得更加洁白，蛋糕更容易切开。二、柠檬汁除腥味：吃鱼时可滴入柠檬汁以去除腥味，可在油中加几滴柠檬汁。三、柠檬汁除污渍：白色

〖西红柿的八大妙用〗西红柿的七大妙用 一、西红柿美容：捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑。 二、西红柿治皮肤病：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病

看到很多人都在咨询这个，我就把我的手术情况告诉大家吧，希望可以给大家有点帮助。 我是上个月才动的手术，有几种选择。有需要拆线的，（比较便宜）还有不需要拆线的，叫美容线（比较贵，有分国产和

我们都知道，在现代生活中男性朋友生活太忙碌，经常忽视了自己的身体健康。在这样的情况下，不注意卫生情况，男性包皮过长更是提供了藏污纳垢的温床。专家提醒男性朋友，应多关注自己有没有这类问题，有问题

男性生殖器包皮过长在男性群体中存在普遍现象，在中国北京地区所作的一项调查显示，男性包皮过长或偏长的统计比例高达80%。而环切术作为一种例行的常规手术在西部非洲已有5000多年的历史，在中东至少

所有的男人都关注自己的面子，然而作为美容意义的面子问题，却被许多人忽视了。其实，男人的脸面更需呵护。 激素的作用 男性皮肤一般偏向油性，ph值约为4 5～6 0，由于激素活动过频刺

2009年2月20日，由法国医学护肤品牌理肤泉主办，全球著名皮肤科专家及100多位国内皮肤科专业医生，以及全国多家专业、主流及时尚媒体共同参与的理肤泉国际痤疮治疗高峰论坛，在北京隆重举行。

听过阿司匹林面膜祛痘?那你不一定听过大白菜叶子祛痘面膜。 自人类诞生以来，从古至今，无数美女为了俏脸天成，勇于拿自己做实验。而痘痘永远排在美容黑名单第一位。如何祛痘，去痘印?一直是女

成套买来的护肤品，最后化妆水总用不完，堆积案头，相信许多朋友会有这样的问题，该怎么办呢?看看达人招数。 美容达人支招： 首先，通常成套购买的护肤品，化妆水的量应该是和乳液、精华按比

首先，最简单的办法就是多喝水，这样可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢。另外多吃水果对皮肤也是大有帮助，苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素c等美容因子，长此以往，水水嫩嫩的苹果

关于如何去痘?很多人都在通过外在的方法，比如化妆品或祛痘的药品等等来达到目的。然而总是反复发作。其实通过食疗调养可以达到内外兼顾才可以将痘痘和痘印完全的去除。其中蜂蜜祛痘方法就非常的经济又实惠

大吃辣椒，已经成为四川美女的聚餐必选。都说：“四川女孩皮肤多半很好，可见辣椒对皮肤有好处。” 但美容科如果吃辣吃上瘾，敏感和干燥恐怕已经造访你的肌肤了。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层

第一，要温柔细致的清洁肌肤 皮肤清洁的重要性已经日渐深入人心，皮肤清洁并不是仅仅洗干净那么简单，也不是越多洗越好，而是要温柔地对待。 我们洁肤时应该细致一点哟，秋天时尽量不要用热水洗脸，

水润女人特征1　爽滑的身体 除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是mm关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。mm们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性

如果你实践了以下针对干性肌肤的“清晨美容”提议后，肌肤会变得湿润许多。 步骤1洁面毛巾洗脸法 这里说的毛巾，是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑，特别是出现白

水的主要生理功能为：是构成人体不可缺少的原料；利用水的溶解力，许多物质解离为离子状态，发挥重要的生理功能；水在体内直接参与氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应的进行；调节体温；水的流动性大

蜂蜜是一种营养丰富的食物，如今用它美容护肤的人也相当多。 最近在美国国家蜂蜜网上有专家撰文指出，蜂蜜是一种弱碱性食物，富含锰、铁、钙、铜、磷、钾等无机物，还含有一定数量的维生素b1、b2

如果你的肌肤很干，血液循环也不是很好，需要用蒸汽给脸补充一点水分，可是你却没有时间到美容院去享受一下专业喷雾所带来的乐趣。那怎么办呢?别急，在家里你也可以自己蒸脸，只要在睡前按如下方法试一下，

在生活中，男性性高潮的完整缺不了射精，但是在射出去的那一刹那，你可曾注意自己的精子？对于精子异常的男性，就不能很好的去体会性生活中的乐趣。至于精子异常的症状主要有以下几点： 1 精子减少

我今年31岁，结婚三年了，一直未能生育，因为我是一个逆行射精患者。 当医生告诉我这一结果时，我怎么都不相信。回想起和妻子在一起的每个细节，都是那么和谐，那么融洽，怎么会想到，我的精子竟然

为什么男性的精子会变色呢?精子由精子和精浆组成。精子量只占极小部分，90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的，主要成分是水， 还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒

精子质量不合格可不是一件小事情，说起来也很可怕，甚至会引起男人不育的发生，所以有的专家就说保护好精子是头等大事。数字有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。 受伤的精子是不是质量

优质的精子，是男性孕育的关键，这点想必是公认的常识，那么，男人如何塑造优质精子才靠谱呢?中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子数量降幅达40%以上，严重影响下一代。 要想孕育优质

健康男性一次射精约射出五毫升左右的精子。现代医学对精子的分析发现，这几毫升的精子中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精子的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还

精子的质量是关系到下一代大问题的重中之重，于是如何提高精子质量也就变得让很多人甚为关注，其实，生活中多注意些小节，饮食中有所侧重，精子质量是可以确实提高的，下面来教广大男性朋友们三大措施培育高

男性朋友可以通过日常随时观察精子颜色的方法，规避有可能发生的健康危险。值得注意的是，男性自行观察精子颜色时应该注意，最好在性生活中使用透明、浅颜色的安全套，等射精过程完成 后，用纸擦去安全套外

男人想要强壮的精子吗？下面的方法一定要看看。 招数1一-穿裤子要讲究 别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以