冬季养生小常识，冬季养生汤，冬季养生粥，冬季养生食谱，冬季如何养生，冬季饮食注意事项，此季节也正是养脏好时机，所以古人说：冬不藏精，春必病温，我们如果利用这一季节好好养生。 1、桂圆粟米
冬季养生特点是什么?这是大家应该把握的，只有了解了冬季养生特点，才会据此找出适合的养生方案，那么究竟冬季养生特点是什么呢?以下是专家给出的具体建议。 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人
在寒冷的冬季，保温采暖是必须要做的事情，因此进行冬季养生保健要格外注意保暖，专家指出冬天对热有很高的要求，一提到热就会有烫伤的可能，那么究竟怎么预防烫伤呢?这也是冬季养生保健方法之一。
进行冬季养生保健，做运动是必要的，但是有些运动也是必须要禁止的，那么究竟冬季养生保健运动禁忌有哪些呢? 冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，反会给人体带来损
冬季养生食谱 胡椒猪肚汤 材料： 新鲜猪肚一个，白胡椒15克。 做法： 将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，
冬季养生食谱 强肾狗肉汤 配料： 狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。 做法： 1）狗肉洗净切块，臵入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备
处暑过后，昼夜温差渐大，此时的养生重点在于要多多补眠，有条件的话可以每天多睡一个小时。 节气处暑说明夏天的暑气即将退去，但天气并未出现真正意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期出现，人
枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。胡萝卜粥：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大
材料： 芝麻10g、大米50g。 调料： 蜂蜜、食盐。 做法： 1）将芝麻炒出香味。 2）大米洗净加水煮成粥加入芝麻放入蜂蜜或食盐即可食用。 功效：
黑芝麻养生粥的做法 材料 粳米30克，黑芝麻20克，盐2克。 做法 1）将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用； 2）将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝
一、果菜绿豆饮 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味
冬季养生食谱 1）多萝卜对身体好（可做萝卜牛腩煲）；2）补血类（桂圆、红枣、蜂蜜、黄酒）；3）香菇有抑制体内合成胆固醇功效；4）补身暖气肉类（牛肉、羊肉、狗肉）；5）黑木耳含较多微量元素
1）何首乌保健粥 材料：何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米10克，红枣3-5枚， 做法：同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。 食法：可当早餐连
1）红枣粥：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 2）芝麻粥：粳米250克，芝麻50克，加水适量
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。 一、黑芝麻 有
女人的气血不足，会出现脏腑功能的减退，引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。所以“气”与
这是首项显示手机辐射可损害男性生育能力的研究，研究详情周二将在柏林的欧洲人类生殖及胚胎学会周年会议上发表。今次研究对221名男性进行了13个月的调查，对比经常使用手机男子与非经常使用者的精子数
近年来，男人精子的质量逐年下降，然而，十个方法可以帮助男人提升体内精子质量，打下培育优质宝宝的第一步。 一、立即抛弃香烟。 每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。
畸形精子症是正常形态的精子少于50%，即精子中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、
1、用笔记本电脑影响精子质量 据报道，现在笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一工作或游戏就是半个小时甚至更长的
护肤在夏天来临之前，做足“预约美白”的护理工作，不仅能够将肌肤遭受强烈阳光伤害的程度降到最低，还能最大限度地延长已经拥有的白皙肤色。 此外，掌握正确的护肤方法也十分重要。享受5月阳光之前
大家有没有觉得，这一两年的阳光特别可怕。只是出门一下子，不小心就晒黑的情形也增加了。要告诉大家，烈日曝晒后的72小时，就是肌肤的黄金修护期，错过了，就只能眼睁睁看着它变黑、变老，相反的，只要用
令你真正美白的保养秘密 美白正逢时，本期抢先透露美白保养正确观，让各位美人儿参考看看，可别再垮着一张脸了，更别当黑面神噢。白雪公主——说的就是你啦。 美白保养基本功 如果你天生的
方案一：要使用spf pa++的防晒产品 冬季阳光不强烈，只需用spf15以下的防晒产品对肌肤表层进行保护就足够了;而进入5月份以后,一定要使用spf pa++的防晒产品。 这一产
症状一 干燥、缺水，涂抹任何产品都不容易吸收。 原因：失眠和压力。 解决方法：用1-2周进行温和的去角质护理，增加皮肤的通透感，促进保养品的吸收和渗透。同时再配合具有强效保湿成分的
痘痘可是mm们的死敌，尤其在这个季节里，吃火锅、烧烤的机会增多，脸上容易滋长痘痘。不过，想要治好痘痘可是一件很费神的事，现在一些所谓的祛痘妙招，很多时候让大家产生误区，下面逐一列举这些祛痘误区
妇女在月经期前后由于体内激素水平的波动，血管张力的变化及盆腔充血，可能出现以下一些反应： （1）精神、情绪的改变：焦急不安，易激动，头痛，头晕，失眠。 （2）盆腔脏器充血：腰骶酸胀
肥胖是由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多
心烦、失眠、多疑，这些情况并非女性更年期症状的专利，每当月经将至，女性的情绪和生理反应便如海水遇到月圆，产生高调的起伏，困扰日常生活，甚至在工作时也态度不好。其实很多女性都受到月经的困扰，有些
茜草以根入药，性寒，味苦酸，功能凉血止血、祛瘀生新。炒用治疗吐血、衄血、便血、血崩、尿血等症，生用治经闭腹痛、跌打损伤、瘀血肿痛等症。其治病验方如下： 跌打损伤：茜草根120克，红花20
对于经期，很多的女性都很仇恨这样日子的到来。一到了经期，女性就会愁自己的怎么度过。经期除了痛经的身理不适，还有腰酸、拉肚子等，心情也跟着烦躁、不安、失眠。因此，每次大姨妈造访，都让女性愁眉苦脸
一、害怕妻子计较性器官的大小 男性对自己性器官大小的担心，同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的，未婚的男性，因为没有性体验，为自己阴茎大小产生担心并不奇怪，而已婚男性担心自己阴茎过大或
俗话说日有所思，夜有所梦。许多梦境都是为了替代性地满足某种需求。一个人性成熟后，若无法得到性满足，往往就会以性梦表达出来。 性梦是指与性活动、性爱刺激、性信号或性关系有关联的梦境，做梦者
生活中的实例表明，性和谐是家庭和睦的基石。据国内性社会学的抽样调查，因夫妻性生活不和谐而导致离婚的。约占总离婚数的17～47%;未离异的夫妻性生活调查中，不满意的也达45%。夫妻性生活不和谐的
快节奏的生活，让许多女性身体抵抗力下降，出现失眠、焦虑等不良健康状况。当你正为这些苦恼花容失色时，每月的那个痛更是让人苦不堪言，肌肤暗淡无光，青春痘也频繁光顾，更让心情down到极点&hell
不管是上班族还是学生人群，面对电脑的时间都远远超过休息时间，但长时间面对电脑会导致眼疲劳。那么上班族该如何远离眼疲劳呢?下面就来看几个简单缓解眼疲劳的保健操，让上班族彻底远离眼疲劳。 按晴明穴
什么样的女人是高跟鞋女人?其实，这只是一种形象的比喻，指的是那些常坐办公室的女性，跟随她们的不只是高跟鞋，还有胃病、早更、甲亢、失眠、抑郁。这一切都成了白领女性养生的大敌。今天，我们就职业女性
为了将熬夜对眼睛的损害降到最低，建议你常喝以下几款养眼粥： 黑豆核桃冲牛奶：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过
寒冷冬季有两大特点：一是冷，而是干燥。在寒冬的办公室内，一不小心就会惹上干燥综合症。那么如何争取一个水环境，让办公室不再是干燥地狱? 1、 吃含水量超过70% 的水果蔬菜 每天补充