养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。 早晨“慢”养生
冬天是进补好时机，到底吃什么最好?羊肉暖胃、牛肉燥热、鸡肉脂肪少……其实除了肉类，有五大蔬菜是你冬天进补的好帮手哦。土豆、茄子、南瓜等，每一样都是既平凡又有意想不到的养生效果哦。 豌豆微
冬天寒风凛冽，不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要，现教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。 1、纤维质食品
自古中医认为，冬天属于适合进补的季节，尤其是进入腊月以后，适量的进补，可以增加人体的抗寒能力以及提高人体的免疫力。那么如何进补，更有效呢？这里要告诉您进补前，有一点很重要，就是要先把身体所积蓄
红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。花生花生具有润肺、催乳、和胃、止血的功效。花生油性味甘平，具有润肠通便的作用。花生营养很丰富，含油量高达40%，花生所包含蛋白质仅次于黄豆，是小麦的
俗话说，“冬不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 冬季，是体虚之人进补的好季节，但“虚”的原因各不相同，因此进补时要因
冬季怎样在合理的时间段养生？在冬季的时候，十分的寒冷，但是，这个时间段之中，我们一定要把握住最佳的时间，采取合理的保健和护理方式，才是最重要的养生方法，下面，让我们去看看养生专家给我们介绍的冬
冬季，对人们来说是一个巨大的考验，尤其是面对各种高发疾病。对于那些体质较弱的市民，或是已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。
冬季养生小常识 吃什么水果好 水果对人体的健康有很大的益处，在冬季需要吃适宜的水果，对于凉性的水果是不建议吃的，结合多种水果的功效，为您介绍冬季养生小常识之吃什么水果好的内容。 冬
男人怕热，所以“冷”点的男人活得久。女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。从中医上说，女人生性阴寒，所以怕冷。男人生性阳燥，所以怕热。 男人“冷”养生 水温冷下来男性不要频繁进行热水
冬季养生小常识 早上吃什么好 冬季的早晨需要补充充足的营养，接下来的一天才有精力，对于我们的健康也是有利的，下面结合了早晨人们需要的营养和冬季的气候，为您介绍冬季养生小常识，早上吃什么好
冬季养生小常识 中药保健 冬季悄然来临，在冬季保健身体是很重要的，了解一些冬季养生小常识，对我们的身体健康有很大的意义，而中药是没有明显副作用的，能起到较好的调理，那么冬季小常识有哪些
冬季养生小常识 中医养生 冬季是一个养生的季节，很多朋友注重在冬季进补，了解在中医学上的一些冬季养生小常识，对我们在日常中的身体保健是有很大重要的，下面为您详细介绍在中医学上的冬季养生小
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。1 生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳
对于女性来说，冬季也不失为一个养生保健的好时机。只要合理运用一些女人冬季养生小常识，就可以有效帮助女性朋友温暖过冬，滋养一冬天哦。女人常被比喻为花朵，然而再娇艳的花朵到了冬天也都会暂时凋零，养
冬天,气温低,湿度小,对人的生理机能和身体状况均有一定的影响。人体为了适应冷的气候,就会采取一定的防御和保护措施。 皮肤瘙痒用手抓 天冷时,因空气干燥和洗浴次数少等原因,人们常常感
今天回家看望爷爷，看到爷爷正在搜集冬季养生方面的方法，我特此整理，一方面帮助爷爷更好的度过这个冬三月； 养生食材 健身器材养藏。冬季是万物凋零的季节，阴寒极盛，动物冬眠，应该顺应自
冬季气温低，阴冷的空气最容易导致人体气血运行不畅、新陈代谢减缓、营养不良。女性本就怕冷，在受到寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠易发生痉挛性收缩。如果这时候女性饮食不注意，有一顿
天气越来冷，很多人都开始适当的进补和调理身体，对于营养丰富的水果人们几乎都不怎么食用，觉得太凉多吃对身体非常不好，事实也是如此，冬季饮食禁忌有很多，冬季一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使
鸽子属于上等营养品，古语有“一鸽胜九鸡”之说，鸽子含有丰富的氨基酸和蛋白质能提高记忆力，促进血液循环。冬季天气寒冷适量饮用鸽子汤，对身体有很多帮助。食材食谱热量：3984 7（大卡）主料鸽子2
秋冬季节温湿度都下降，对于痘痘肌肤而言，这可是个难捱的时段。因为在秋冬季节，多为油性肌肤的痘痘肌更加容易干燥、脱皮。因而，痘痘肌肤想要在秋日里保证肌肤的健康美丽，以下六大法则你需要牢牢谨记。秋
曾经以为，痘痘只属于分泌过分旺盛的年少时光，总觉得，岁月虽然渐渐夺去我们肌肤的水分与弹性，但总该让我们也得到点什么，比如，痘痘自绝于天下，可是没想到事与愿违，情况远要比想像中来得糟糕。
秋冬季的空气更干燥，加上刺骨的寒风，会促进皮肤表皮的水分加速被带走，因此秋冬季皮肤失去水分的速度很快，而且随着温度的降低，使得毛孔及汗孔都收缩了，流汗和皮脂的分泌减少，表皮水分的供给也相对减少
冬季气候干燥寒冷，皮肤的代谢速度减慢，皮肤调节能力减弱，这样会导致表层肌肤更容易受到损伤。因此，冬季就更应进行全面的皮肤护理。 肌肤清洁切不可过度 冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。
冬天的皮肤，变得“娇”“糙”不乖：泛红、刺激、粗糙、紧绷、暗沉……主要原因，是皮肤缺水。通常，补水主张“先减后加”，即去除皮肤表面的老废旧物，以助更好地吸收水分和修护营养;冬季补水却相反，应该
在身体容易堆积脂肪的部位，皮肤的表层很容易出现橘皮组织，尤其是在秋冬季节，干燥度天气让皮肤变得如同树枝一般的粗糙。橘皮组织，不仅会对你的肌肤美感和身体健康造成不良影响，严重的还会引发各种疾病。
润颜套餐1 主菜：菊花鸡油菌炒鸡片 营养魔法：清热解毒，美肤养颜。 原料：鸡肉300克，菊花辦60克，鸡油菌50克，鸡蛋1个，精盐、白糖、料酒、香油、鸡精、葱、姜、玉米粉、胡
冬天来了，补水是护肤的关键。那么多的补水方法，mm们都一一试过了，可是还是不见效果。有的mm，是使劲给肌肤”喝水”，让肌肤都负担不了那么多的营养。 要知道肌肤的吸收是有限的，过多的补水，只能是
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩?事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。表层肌肤虽然无法直接从身体内部获得水分滋润，但在肌肤的底层，却有水分源源不断、时时刻刻地向表层流动着。对于健
干性肌肤的mm在夏日里或许还感到自得其乐，没有什么大问题，可是一到秋冬季节就会十分明显的感受到肌肤的不逝。要让肌肤安心渡过这个干燥的寒冷季节，你需要为你的干性肌肤制定特别的护理计划，绝对不可以
别以为脸部经常出油就无需担心缺水，随着寒风吹起，肌肤被带走的水分会越来越多，无论何种肤质都不可掉以轻心。幸好，肌肤会以不同的“表情”来提醒你。不让肌肤“饥渴”，不仅仅是防止紧绷、掉皮、油脂分泌
寒冷的冬季，娇嫩的嘴唇最容易受到伤害。那么嘴唇所代表的身体状况你了解么?是不是所有的嘴唇干燥都可以用唇膏来解决?冬季又该如何护理嘴唇呢?本期本报特邀请了皮肤科的专家，为你解读唇上的奥秘。
别以为脸部经常出油就无需担心缺水，随着寒风吹起，肌肤被带走的水分会越来越多，无论何种肤质都不可掉以轻心。幸好，肌肤会以不同的“表情”来提醒你。不让肌肤“饥渴”，不仅仅是防止紧绷、掉皮、油脂分泌
气象部门表示，紫外线强度与气温高低没有关系，夏天晒太阳感到灼热，只是阳光的热量作怪。深秋、初冬只要天气非常晴好，紫外线强度也非常高。 当然，季节对紫外线影响也很大，冬季的紫外线强度，一般
各种皮肤类型中，以敏感皮肤最难应付。一不小心用上不适合的护肤或化妆品，脸马上出现红印。又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重。想皮肤少受点罪，请听道
冬季是女士们护肤的戒严期，寒冷干燥严重威胁着爱美mm幼嫩的肌肤，怎样在寒冬给我们的皮肤穿上防护衣，使它安然度过寒冬呢?马上为你送上冬季10大护肤准则，只要在睡前稍微护理一下，美丽肌肤伴你过冬。
很多mm到了冬季就只记得脸部肌肤的护理，不知道身体护理同等重要，因为干燥的气候会使身体皮肤干痒。这时候的身体护理是有技巧的，有十大原则，它们能助你事半功倍噢。 1 千万别用去油效果显著
冬季湿度很低，所以更加需要为肌肤补足水分。尤其到了下午肌肤就会呈现“缺水”状态，所以早晨上妆前为肌肤锁水的步骤就显得尤为重要。让我们来看看“黄金”1分钟内到底要做些什么呢? 上妆前用吸油
天气越来越冷，天气干燥，有的宝宝的脸蛋红红的，有的宝宝嘴唇干裂，妈妈看在眼里，疼在心里，怎么办？现在教给妈妈们一些简单的方法，让宝宝的皮肤也象夏天一样水水嫩嫩。 防唇干裂 冬季，宝
冬季如何护肤： 1、沐浴 冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助
a 肌肤护理并非需要使用同一系列产品 商家一般都会建议我们最好使用同一系列的护肤产品。其实，我们应该根据皮肤情况选择最适合自己的产品。例如，你很喜爱某一系列的化妆水，但却不中意这一系列的
第一步，用性质温和的洁面乳进行深层清洁，去除表面的灰尘。 第二步，选择颗粒细致的去角质产品，对颈部由下往上至耳后做螺旋式按摩。 第三步，可针对个人肤质选择抗敏单方精油横向涂抹颈部，
秋冬季节，天气渐冷，肌肤比其他季节更不容易呵护。干燥让皮肤显得黯然无光，甚至发痒脱皮，长痘痘。如何在这个季节对抗干燥，让肌肤晶莹剔透水灵灵呢？以下是日本某网站介绍的几招肌肤护理秘诀，帮你轻松告
相关医师说，冬天婴幼儿常常会患有干燥性皮炎、干燥性湿疹等，主要表现为皮肤皴裂、红疹、瘙痒、流水等症状。究其原因，主要是因为冬季气候干燥，所以冬天给宝宝选择护肤品时一定要选择偏油脂类的，以达到润
生活中双手总是任劳任怨地战斗在第一线，当我们穿梭于寒风和暖气房之间，若不给双手一些呵护，待至指尖倒刺、指关节皴裂、手背如龟背，届时恨不得立即满手抹油补救，实在为时已晚。手部皮肤的皮脂腺不发达，