冬季是进补的最佳季节，如何保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意。 一、栗子核桃莲藕汤 材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。 做法：先将以上原料洗
冬季养生知识 炖补养生 冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入
美白祛斑是爱美人士的护肤大事。在水果中，有很多种水果，都有预防皮肤色素沉淀、消除黑斑、黄褐斑的功效。 樱桃银耳饮：锅至火上，加水，加入冰糖适量溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入
冬季寒冷，大家总感觉穿的越厚越好，但是这样好吗。大家肯定不会去考虑。 误区一：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使
冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。 一、保持室内空气流通 1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些疾病 养生将帮大家安全过冬，有益身心健康冬季传染病 坚持冷水：冷水
冬季养生有妙招，天气越来越凉，不少人都开始大开食戒，殊不知此时体内已经积累了足以致病的毒素。如此，排毒显得尤为重要，让我们一起来学学冬季排毒养生的小妙招，排出这些恶劣因子吧。 多喝水：每
冬季是进补的最佳季节，把握冬季养生进补原则可以帮助大家更好的调理身体，实现大家的健康，那么究竟冬季养生进补原则是什么呢?我们详细分析一下，看看能够学习到些什么。 1、多食温热 〗少
选择适合的冬季养生食疗方案可以帮助大家及早的恢复健康，保证科学养生，那么究竟冬季养生食疗有哪些呢? 冬季养生食疗： 第一补：山药 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃
冬季养生更应注重饮食。饮食是每一个注重养生保健的朋友们都很重视的一个关键点，那么冬季养生最应该重视饮食，那么冬季养生药膳有哪些呢? 一、冬虫夏草炖老鸭 适用于老年人体弱贫血，易感冒
冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。养生好方法 在我国很多地方，都流传着冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开
进行冬季养生保健，做运动是必要的，但是有些运动也是必须要禁止的，那么究竟冬季养生保健运动禁忌有哪些呢? 冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，反会给人体带来损
早上起床刷完牙就饮用一大杯柠檬蜂蜜水，500毫升左右，半个小时以后吃早饭，其他可以吃红枣（补血）、枸杞（补肾）、黄芪（补气）、西红柿、胡萝卜、苹果需要每天吃一个，清除体内垃圾。我每天坚持饮用柠
冬季养生汤 萝卜汤的做法 原 料： 萝卜一根、高汤4碗、香菜少许。 做 法： 1、 萝卜洗净去皮切块，香菜洗净切小段。 2、 适量高汤和萝卜块一起下锅，煮开后调至
冬季养生汤 鲜鱼汤的做法 原料： 鲤鱼300克，青蒜25克，料酒10克,盐3克,味精2克,鸡精3克,醋1克,胡椒粉1克,大葱10克,姜10克,香油10克 做法： 1
冬季养生汤 骨头汤的做法 原料: 扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，黄酒50克，清水5公斤。 特 色： 香而肥腻
冬季养生保健方法有很多，选择适合的冬季保健养生方法对于大家来说是非常重要的，只有把握了冬季保健养生方法才会更好的恢复大家的健康，专家指出冬季保健养生有以下几种，我们详细了解一下。 冬季养
冬季养生食谱 强肾狗肉汤 配料： 狗肉五百克，菟丝子七克，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。 做法： 1）狗肉洗净切块，臵入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备
怕冷的你，外出时不戴帽子却要天天戴上口罩?觉得应该进补所以大吃羊肉?因为怕冷，你还关窗健身?女人啊，你知道你这些做法可都是不良习惯吗?这些都不利于女性健康，可是女性冬季养生误区所在啊。
寒风簌簌的冬天，大部分人在空闲时间都不想外出活动活动，当起了宅男宅女，殊不知在你一边上网看电视，一边吃东西的同时，你的体内已经积累了许许多多的毒素。冬天排毒显得尤为重要，下面就教你一些冬季排毒
原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。 制作方法： 1 洋葱切
眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕：好久没有出来“透气”的后背，不但多了些赘肉，还长了几颗极影响美观的痘痘。想要“背”受瞩目，现在最紧迫的任务，就是像爱面子那样呵护你的后背
说起与痘痘的战斗经历，几乎每个人都有一大框的故事可以分享吧~除非是天生丽质不长痘的mm,不然只要长痘的就没有办法忍住完全不去挤。各大美容护肤文章都在强调说，千万不可以挤痘痘，不然一不小心还会造
最近气候干燥，容易上火。脾气不好的，嘴里生溃疡的，皮肤长痘痘的，很多。如果你的肌肤出现了一些“秋季症”，那么不单要从皮肤本身入手，更要注意身体内部的调理。润泽，由内而外。这样，你在即将来到的寒
一提起排毒，很多人就马上想到这是女人的专利。男人既不向往美颜，又不追求塑身，用不着排毒。男性健康其实，排毒的目的是保证身体健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。 人体内的毒素 关于
红糖排毒之缘由 也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节
你体内累积了多少毒素?test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除。 test： ·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。 ·吃
痘痘其实不仅仅是上火引起的，当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，怎么都除不掉，那么它可能预示着你身体某个地方生病了，也许长痘只是提示你该好好调理身体，是时候歇一歇啦。 额头长痘的原因：
1 由于男性肌肤油脂分泌更多、角质层较厚、毛孔粗大，加上日常疏于护理保养，所以男士亮肤方式与女性略有不同，需要注意在亮肤的同时应注重调理角质、净化肌肤，深层清洁、收敛及排毒护理会让你的亮肤事半
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和
女性想养颜美容，想通过饮食来调养身体，首先应增强脏腑的生理功能，从饮食中吃出健康，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身
糙米 肠疏通管道工。糙米中含有丰富的b族维生素和维生素e，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量
我们都知道人体需要排毒，人体内的毒素如果不排出来，长期积累在身体内部的话，就会引起众多的身体疾病，乃至非常严重的系统紊乱。电脑前面漂亮女性一定都非常注重排毒，而且经常给自己的身体排毒。可是，你
饮食既是我们生活离不开的必须，也是养生的一种最为有效的方式。不同的食物具有不同的营养价值和药膳功效，下面这15种食物就具有很好的清肠养颜功效，为了我们的健康和美丽容颜不妨多吃一吃哦。 1
现代人养生最先离不开的就是排毒。首先要把身体里无用的垃圾和毒素给排干净了，才能进行其它的事项。无论是健康还是美容，都是由内而外的，所以排毒是必须的。现在市面上也有很多的排毒产品，但其实真正的排
很多人对于宅男宅女的认识都是不出门，长时间对 着电脑，吃泡面，但其实宅并不是在家里荒废时间，其实在家里宅也能养生，那么宅女养生有哪些秘诀呢?下面一起来看看吧。 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
果蔬榨汁维生素c损失更大 出乎人们的预料，将果蔬榨汁维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上就喝也是如此。 这是因为水果、蔬菜的细胞中，都有复杂的超微结
一方水土养一方人，在喝茶方面，我们也不宜吃着碗里瞧着锅里，看着别的地区的茶出名自己也赶洋气置购很多回来饮用。其实，按地域喝茶对我们的身体健康更加有助益，健康饮茶要三看： 一看时间
脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处
茶叶面条 茶叶100克，加沸水500～600毫升泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。 茶叶馒头 取新茶100克，加沸水500毫升
排毒最佳选：红豆粥 木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂
不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式，都让你饱受“毒素”困扰。这些毒素沉积在体内，不仅有害健康，更会让你的体重直线上升。如果你想在这个夏日变得更加轻盈，那么就赶快给身体排毒吧。而这5类食物
1 红萝卜汁+青椒汁 由於青椒有维他命a和c，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。 2 苹果汁+红萝卜汁+西芹汁 苹果含
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质是任何食物无法相比的，我们要做的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉，改吃弱碱性的食物。时令蔬果最好生食连皮吃 其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家
清肠吃什么好?推介你八大排毒清肠果蔬，这些蔬菜水果清理肠胃效果明显，想要排毒瘦身，快来试一试这八大排毒清肠果蔬吧。秋季清肠就要靠蔬菜水果清理肠胃实现排毒瘦身的目标。 体重很轻，但是却显得