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1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以

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2019-02-13

阳光明媚,空气里透着清新的味道。漫步街道,尽情享受春光烂漫。微笑足够灿烂,pose绝对ok,可是……消不去的黑眼圈,讨厌的斑点,怎样都煞了风景,心情顿时跌落,难道真的要戴着墨镜和大草帽来遮掩这

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2019-02-11

与“一白遮百丑”的观念截然相反,天生白皮肤的西方欧美人士却对“美黑”情有独钟:晒成褐色的肤色代表着年轻漂亮、富有魅力。对于“美黑”人士来说,在大自然中享受阳光的亲吻,使皮肤呈现健康的小麦色或蜜

2019-02-10

曾经有朋友问起,你认为离婚的最主要原因是什么?答曰:性生活不和谐。现在不比老一辈人对这类事情遮遮掩掩,其实,如果通过科学的方式与干预,尤其是心理学方面的帮助,这个问题是完全可以解决的。

身为白领女性的我们,每天都至少要坐8小时以上。为了健康,我们再也不能坐以待毙。一个人20年前的生活方式,决定其20年后的身体状况,未来10年,全球将有3 88亿人死于因不良生活方式引发的慢性病

俗话说,药补不如食补。营养在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。贫血&&补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血

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2019-02-06

每个人的私密处永远都是最隐私的部位,可是我们要知道,私处也是最脆弱的部位。所以无论男女,都要注意保养私处,做为女性,如果想让自己更美丽,更健康,就要从改变不良生活方式开始,今天我们就先了解一下

现在,春节快要到了,期间大吃大喝总少不了,不过平时一向吃惯清淡的胃可就要抗议了。如果想改善消化不良的问题,营养师就建议大家多吃以下食物,腹胀困扰自然迎刃而解啦:下面,一起去了解一下吧。

我们很多人在洗菜的时候,一般都是会选择先切菜,然后在洗菜的方法,但是其实这些方法是不对的,这样的方法都会让我们的蔬菜中营养物质大量的流失,那么怎么样洗菜才是正确的呢? 淡盐水浸泡:

洗衣机洗衣机内乍看非常干净,但洗衣筒外还有个套筒,洗衣水就在这两夹层中间来回流动,时间一长,夹层里便会附着大量的污垢。这些污垢不仅在洗衣时严重二次污染衣物,还危害到人体健康。因此,我们需要经常

厨房不卫生很容易为细菌繁殖提供适宜条件,人们一旦吃了腐败变质食品,有可能引起胃肠道疾病,甚至食物中毒。打造健康厨房,不妨从以下四招出发。 保持通风通气 粉尘、有毒气体密度最大的地方

开心果 开心果营养丰富,果仁还含有维生素e,有抗衰老的作用,能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。 大杏仁

早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约 170毫升)。总热量约为500千卡。 上午加餐:香蕉、苹果或 170毫

营养师支招:抗寒防病的饮食。 竹荪土鸡汤: 竹荪50克,土鸡去内脏,超市有买整理好的。炖煮加酒 盐 姜 葱 约2小时后放入竹荪,烧沸即成。 此汤具有补益气血,滋养五脏,用于体

天越来越冷,眼看着窗外的飞雪,出门说话时都已经能看到白色的哈气了。随着天气变化,很多小毛病也随之而来,比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等,这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢?

我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好

很多jm们都喜欢用饮食的,但是你们也要注意饮食健康,在的时候也要当心哪些伤害健康的减肥方法,例如吃蔬菜汤减肥、吃肉减肥、单一饮食减肥等,这些都是最伤害健康的饮食。 1、单一饮食减肥法

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2019-01-23
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