做好春季养生的工作，是为夏季养生打下良好的基础。春季养生切忌五大不宜。 春天情绪不宜平和 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们
潮湿闷热天气渐行渐远，昼夜温差逐渐增大，市民朋友应注意调整、增减衣物，预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作，由于这些疾病很大程度上与贪凉有关。因此，此时节要记得，通风开窗，注意
春天是万物生长的时节，也是我们皮肤新陈代谢的时候，抓住时机护肤，一个春天就能收获不小。 第一招：补脾可净颜 相对的，脾脏、肺和肾脏都处于弱势，补脾是春天继补肝之后最重要的一项任务。
每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。 吃香味食物 葱、香菜、花生、榴莲等
春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，因此大家在春天的时候尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生保健小常识给大家，愿大家都保持好身体。 春季养生不可不知的保健常识1 常识1：春季
天气变得越来越暖和了，我们在春季应该吃些什么来养生呢?你知道春季养生吃什么吗? 1、山药 “温补而不骤，微香而不燥”，具有健脾补胃，补虚弱的作用。 2、春笋 除了富含蛋
由于很多女性在春季的情绪都是不好，往往会产生心情低落的现象，那么在这个春季我们要如何去做好养生呢?今天我们就来说说春季女性养生的一些小窍门。 韭菜，韭菜在一年四季中都是长青的，但是在春季
春的脚步已悄然来到，万物复苏，寒意一去不返。正如诗仙李白所著“东风随春归，发我枝上花”。春，是四季中最为舒适的一个季节，年轻人早早的脱去了厚重的衣物。年长者，开始调养身体，晒晒久违的日光浴，迈
秋季天气转凉人体也随之阳消阴长，天气干燥易伤肺脏，所以秋季保健应以肺为先，饮食以滋阴适当。少食辛辣之品，如辣椒，生姜，生葱，吃等。肺属金-在秋天，通风，肺在秋季开花，吃辛辣食物是预防肺气太盛。
一、起居方面-早睡早起 春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来
从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 11 吃：多甘少酸是春季饮食原则
春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些呢1 春季宜养神 冬去春来，大自然阳气开
春季是一个非常需要注意身体的季节，在饮食和生活方面都要做好保健工作，那么春季饮食养生上有哪些注意事项需要我们注意的呢？1 春季饮食应以养肝为先 应适当吃些温补阳气的食物，如：葱、姜
一是老年人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼。在锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动身体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。 二是由于气温变化快、冷热交替，高血压、冠心
阳春三月, 正值气候多变之时。大家是否感受到“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”的无语天气?冷空气频繁,加上回暖天,南方潮气重,医院的生意是越来越好了。 实际上,春天是一年之中的开始,是万
转眼间，春天来了，春天是万物复苏的季节，大家知道春季该怎么养生么?养生对一个人是很重要的，人要注重保养，不管是男人还是女人，我们都要懂得养生，懂得保养自己。步骤 方法1 忌酸 立春
大家都知道，春季是一年中养肝的大好时期，然而，我们在春季养肝的时候，并不代表养肝就一定要多吃一些动物肝脏类的食物，恰恰相反的是，在春天，我们要少吃甚至不吃动物的肝脏。这是为什么呢？一起听听专家
原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。 制作方法： 1 洋葱切
眼看着街上的吊带、露背装一天天多起来，心里又痒痒又害怕：好久没有出来“透气”的后背，不但多了些赘肉，还长了几颗极影响美观的痘痘。想要“背”受瞩目，现在最紧迫的任务，就是像爱面子那样呵护你的后背
说起与痘痘的战斗经历，几乎每个人都有一大框的故事可以分享吧~除非是天生丽质不长痘的mm,不然只要长痘的就没有办法忍住完全不去挤。各大美容护肤文章都在强调说，千万不可以挤痘痘，不然一不小心还会造
最近气候干燥，容易上火。脾气不好的，嘴里生溃疡的，皮肤长痘痘的，很多。如果你的肌肤出现了一些“秋季症”，那么不单要从皮肤本身入手，更要注意身体内部的调理。润泽，由内而外。这样，你在即将来到的寒
一提起排毒，很多人就马上想到这是女人的专利。男人既不向往美颜，又不追求塑身，用不着排毒。男性健康其实，排毒的目的是保证身体健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。 人体内的毒素 关于
红糖排毒之缘由 也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化后涂在红肿处，不一会疼痛就会减轻，红肿也会逐渐退却。寒冷干燥的秋冬季节
你体内累积了多少毒素?test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除。 test： ·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。 ·吃
痘痘其实不仅仅是上火引起的，当脸上某个地方总是长着顽固性的痘痘，怎么都除不掉，那么它可能预示着你身体某个地方生病了，也许长痘只是提示你该好好调理身体，是时候歇一歇啦。 额头长痘的原因：
1 由于男性肌肤油脂分泌更多、角质层较厚、毛孔粗大，加上日常疏于护理保养，所以男士亮肤方式与女性略有不同，需要注意在亮肤的同时应注重调理角质、净化肌肤，深层清洁、收敛及排毒护理会让你的亮肤事半
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和
女性想养颜美容，想通过饮食来调养身体，首先应增强脏腑的生理功能，从饮食中吃出健康，这样才能使容颜不衰。 心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身
糙米 肠疏通管道工。糙米中含有丰富的b族维生素和维生素e，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。 将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量
我们都知道人体需要排毒，人体内的毒素如果不排出来，长期积累在身体内部的话，就会引起众多的身体疾病，乃至非常严重的系统紊乱。电脑前面漂亮女性一定都非常注重排毒，而且经常给自己的身体排毒。可是，你
饮食既是我们生活离不开的必须，也是养生的一种最为有效的方式。不同的食物具有不同的营养价值和药膳功效，下面这15种食物就具有很好的清肠养颜功效，为了我们的健康和美丽容颜不妨多吃一吃哦。 1
现代人养生最先离不开的就是排毒。首先要把身体里无用的垃圾和毒素给排干净了，才能进行其它的事项。无论是健康还是美容，都是由内而外的，所以排毒是必须的。现在市面上也有很多的排毒产品，但其实真正的排
很多人对于宅男宅女的认识都是不出门，长时间对 着电脑，吃泡面，但其实宅并不是在家里荒废时间，其实在家里宅也能养生，那么宅女养生有哪些秘诀呢?下面一起来看看吧。 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥
果蔬榨汁维生素c损失更大 出乎人们的预料，将果蔬榨汁维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上就喝也是如此。 这是因为水果、蔬菜的细胞中，都有复杂的超微结
一方水土养一方人，在喝茶方面，我们也不宜吃着碗里瞧着锅里，看着别的地区的茶出名自己也赶洋气置购很多回来饮用。其实，按地域喝茶对我们的身体健康更加有助益，健康饮茶要三看： 一看时间
脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处
茶叶面条 茶叶100克，加沸水500～600毫升泡成浓茶水，以此茶汁和面擀成的面条，下锅不糊，而且清鲜爽口，若制作凉面，味道更佳。 茶叶馒头 取新茶100克，加沸水500毫升
排毒最佳选：红豆粥 木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂
不健康的饮食、环境的污染、糟糕的生活方式，都让你饱受“毒素”困扰。这些毒素沉积在体内，不仅有害健康，更会让你的体重直线上升。如果你想在这个夏日变得更加轻盈，那么就赶快给身体排毒吧。而这5类食物
1 红萝卜汁+青椒汁 由於青椒有维他命a和c，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。 2 苹果汁+红萝卜汁+西芹汁 苹果含
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质是任何食物无法相比的，我们要做的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉，改吃弱碱性的食物。时令蔬果最好生食连皮吃 其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家
清肠吃什么好?推介你八大排毒清肠果蔬，这些蔬菜水果清理肠胃效果明显，想要排毒瘦身，快来试一试这八大排毒清肠果蔬吧。秋季清肠就要靠蔬菜水果清理肠胃实现排毒瘦身的目标。 体重很轻，但是却显得