每个季节都有其对应的营养食谱，最重要的是在不同的季节选择不同的食物，这样才是最聪明的养生之道。下面和大家分享春季养生必吃的十大排毒养颜食物，让你拥有健康的身体和美丽的肌肤哦。步骤 方法1

来自岳逸渔业 女人的美丽可能是天生的，但是她们的气色和气质却都是后天养成的。而这个后天养成的过程却都是要一天天的饮食习惯塑造的。那么，女人应该坚持怎么样的饮食习惯，才能够让自己曝出健康的

导读：从医学的角度分析，到了春季，由于气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。排毒食物洋葱六款春季排毒食物 no 1：洋葱洋葱能促进肠

这6种食物有的你认识已经很久，有的才刚刚风靡全球。对于生活节奏超快的都市女性（女性食品）而言，它们除了随手可得，还要方便食用，所以snyder还附上了简单的制作方法，能让你随时随地食补美容（美

少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适 量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还含有很高的胆固醇! 材料：虾 海

枯燥的秋季使女性的肌肤呈现缺水、干涩、紧绷等现象，时而也会出现脱屑、过敏的肌肤问题。皮肤的干燥、粗糙、暗沉问题接踵而至，泛红、瘙痒等过敏症状趁机骚扰着爱美女性的肌肤。 秋季干燥，皮肤缺

给体内排毒不要过分的依赖于保健品，要从改善日常生活方式做起，拥有一个健康的饮食观念才能起到排毒养颜的作用。那么女性如何通过饮食来排毒呢? 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中

宜吃富含维生素a和b的食物： 维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素a丰富的食物有：金针莱、胡萝卜、韭菜、荠莱

对付痘痘除了用护肤品护理、药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。 一、萝卜芹菜洋葱汁∶ 大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎;芹菜去叶，切为小段;小洋葱剥

吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外，轻松变瘦哦。 红色食物：

1 草莓：含多种果酸，增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，适合油性肌肤。2 菠萝：对身体有很好的清洁排毒作用。3 奇异果：维生素c和e的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及

想要找到一款可以让痘痘偃旗息鼓的面膜?其实不用费心在护肤品中四处淘，自己动手就可以做出有很好的祛痘效果的面膜哦。以下推荐的去痘面膜在兼具面膜的基本功效之外，更加强了抑制油脂分泌、帮助肌肤达到平

在寒冷干燥的冬季，很多人都格外重视保湿，但如果保湿护肤的方法没选好，可能会让皮肤越来越干。 做法1 　油性皮肤、“痘痘一族”不用保湿。 有些人虽然油冒得多，但皮肤仍不时有干粗、脱皮

痘痘。还是那恼人的痘痘。最近的求助邮箱连续收到几位热心网友的来信，他们都是深深的痘痘的困扰，希望能给他们一些专业的意见，打败可恶的痘痘。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·

但是个人皮肤不是很一致，所以不能说100%的对每个人都有效，请见谅~秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克nike护肤新品抢先看 ·人人称赞的国货护肤品 ·网友票选1

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首先是是清洁，我使用的是沐浴凝胶-有海盐浴的沐浴功效，可彻底清洁毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生，而且特别清凉，用后倍感清爽。其次还可以选择磨砂。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿1

减少痘痘的发生，远比处理已经长出来的痘痘要容易的多。下面就为你支招，教你如何将痘痘扼杀在萌芽中。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克nike护肤新品抢先看 ·人人称赞

去痘护理的基础就是洗脸，可别看这小小的洗脸防磁，也许按照这种洗脸方法，你脸上的痘痘会越来越少，不用再求医吃药了。秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克nike护肤新品抢先

如何去除痘印一直是痘痘族的大困扰：既不想“曾经拥有”，更不要“天长地久”。但如何才能除之而后快呢?秋季补水15款面霜 ·秋季肌肤深层保湿15计 ·耐克nike护肤新品抢先看 ·人人称

干性皮肤固然需要大力加水，油性皮肤亦有保湿的需要，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。油性皮肤在选择保湿

干物女症候群 1 干物女1号，因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆。如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢。通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤

把油直接抹在身上滋润身体 我是个没有什么耐心的人。从前每当我洗完澡，最怕的就是抹身体乳，动作慢了怕感冒，动作快了又怕抹不均匀。加上有的身体乳真的不怎么样，滋润度可能就只有短短的几小时。要

◇面对爽肤水，我们实在是要爱个明明白白。 化妆水五大功绩 二次清洁，平衡酸碱度，补水保湿，扫除油光收敛毛孔，抗击敏感舒缓肌肤 ◇细数爽肤水的四大功绩 作为基础护肤三步曲

皮肤缺水常见问题问题一：踏入秋冬季，空气湿度亦随即减少，皮肤里的角质层不能即时调节到足够的保湿因子，皮肤便会容易感觉绷紧，尤其是干性皮肤，缺水情况直达顶点，在又红又痒之后，可能有脱皮和紧绷情况

“为什么我的脸一到冬天就变态?在夏天秋天时还光溜溜油滑滑的皮肤，最近却变得干干涩涩?” 秋季肌肤的“变态”反应 ●脱皮角质剥落 在炎热季节肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了秋

想要拥有捏得出水的肌肤，保湿补水士最重要的，尤其是在秋天，脸上水分蒸发得很快，如果不注重补水，肌肤也是干巴巴的。想要维持一整天的水润，就要全天补水不停歇。 spa　第一站：7点 睡

1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使

第一步：橄榄油卸妆 制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂（约5cc），充分搅拌即可。 使用方法：取出适量在脸上轻轻按摩，加清水使其乳化，最后再用清水冲洗干净。

千万不要认为最好的保湿护肤品或者最昂贵的面膜能为你提供一张水嫩的皮肤。如果你平时不注意保持水分的平衡，你就很难拥有健康润泽的皮肤。 ⒈温和洁面 首先要纠正一个错误，那就是洗脸不是越

年龄不同，保湿的重点也有所差异。 1、20多岁的年轻肌肤 缺水表象：因荷尔蒙分泌比较旺盛，皮脂和汗腺分泌也多，造成皮肤偏油，痘痘增多，毛孔粗大，过敏和干燥脱皮现象也时有发生。

face7计划-周一：深层清洁。洗脸是美容过程中非常重要的一步，无论多晚，一定要洗脸，干干净净地卸掉脸上的残妆。干性皮肤一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重

秋日的皮肤状况 1 角质剥落：在夏日肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了夏末因紫外线渐弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而在8月底前会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙

多风之秋，干燥之秋，皮肤会变得紧绷绷的，每天都要在干燥的环境下工作生活的你是不是有点苦恼呢?加强一下保湿功课，让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩过秋天。 办公室保湿功课 秋冬季节皮肤都

达人 郑建国roger 台湾顶级造型师 入行超过20年 我们请来顶级化妆师，谈谈他的独家心得，不妨参考一下。 达人观点： 1、单纯保湿产品是首选 我个人不会

肌肤“水位”下降三大主因 新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 皮脂膜生成速度减慢：皮