材料：鸭脯肉100克，水发木耳50克。 调料：盐、料酒、干淀粉、蛋清、胡椒粉、味精、白砂糖。 做法： 1）鸭脯肉洗净，切丝；水发木耳洗净，焯烫后切丝。 2）取一大碗，放
材料：鸭架1副、黄瓜200克。调料：葱丝、香菜段、胡椒粉、醋、香油、料酒、盐、鸡精各适量。做法：1）黄瓜洗净，切片；鸭架去掉尾部，切块。2）锅中倒入适量冷水，大火烧开，放入鸭架块，撇去浮油，大
冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂。这时可以多吃冬日“四冬”，即冬笋、冬菇、冬瓜和冬枣。 冬笋具有低脂肪、低糖、多
1）用香蕉皮拭擦皮鞋上的油污；2）用喝剩或已腐的牛奶擦皮鞋可防止皮表干裂；3）在鞋油中滴几滴食用醋可防沾灰尘；4）用旧丝袜套在鞋刷上可擦得更光亮；5）用柠檬汁涂在鞋面上，再用鞋油擦可光亮如新；
1）能降低体内坏胆固醇；2）只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠；3）含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点；4）有助于抗癌症；5）有助于保持骨密度和保护心脏；6）抗氧化物能防衰老
对于职场白领来讲，他们的压力非常大，而运动有助于缓解压力。很多职场白领由于长期的伏案工作，不知不觉的出现了小肚腩以及颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，让他们的身体备受折磨，因此白领们需要寻找一种既可
一）怀孕早期的症状 在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，她可能怀孕了。 二）月经期不来潮 健康妇女的月经一向是按月来潮，如果过了期还
长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。专家一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝患者肝脏纤维化危险。 研究人员表示，与不喝咖啡的参试者相
1）在电脑的荧光屏上增加滤色镜，以减轻视觉疲劳，最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 2）工作后，应及时洗脸、洗手，多饮开水。由于电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手
1）绿豆：解毒利尿、消暑止渴；2）木耳：凉血，利尿；3）蜂蜜：生食清热，熟食补中气，具润肠解毒和止痛功能；4）苦瓜：明目解毒抗癌；5）海带、海芥菜：降脂利尿；6）丝瓜：清热凉血、解毒活血；7）
白领们对肩关节疼痛存在着误区 其一：只要一出现肩疼，就认为是肩周炎。其实肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，还有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂当成肩周炎治，就会越治越疼。 其二：这
避免电脑辐射方法 选购新电脑时，应尽量购买保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的12倍。操作 电脑时最好在显示屏上安一块电脑
请勿长时间使用取暖器 天气突然变冷，很多市民都翻出了电热毯、热水袋、热宝等取暖设备取暖。熟睡时不建议用取暖设备。因为皮肤对外界温度不敏感，贴着热水袋或是电热毯的部位长期不变换位置，容易造
小妙招一：闲下来做一做运动 可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能
黑眼圈 熬夜可导致，长期存在多因月经不调或消化不良、慢性胃炎、肝病。 头晕 多因颈椎问题。 出虚汗 低血糖，提示亚健康。 眼脸浮肿 女性多见，可能临睡
〖四季养生之冬季养生瑜伽〗 瑜伽能舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经。使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。
一）白领女性久坐卵巢会受到伤害 新生儿出生时卵巢约有15万-50万个卵泡。到了生育期，女性只有300-400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵泡数目的减
冬天不少人总感觉手脚冰凉，这主要是因为温度降低，阳气不足，人体出现阳虚的表现。专家研究发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。原因是桔子皮中提取的橙皮甙能明显
长寿的心是每个人都有之，无论是男人还是女人，想要长寿，都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。 1）呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达16
1）防晕车，上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，预防晕车； 2）治咳嗽，用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用； 3）橘皮粥，在粥烧滚前，放入几小块干净
自从被裹上襁褓，一个生命就会在呵护中开始长大，在成长的阶段，他的健康一直会被亲人所爱护。等到花甲之年又会被儿女照顾，生活也被安排得井井有条，自己的健康也就成为儿女关注的重要部分。在这两个阶段，
包茎就是包皮口狭小，使包皮不能翻转，然后不能流露阴茎头。其病因可分为先天禀和后天禀，先天禀包茎可见于每一个正常的男性更生儿。小儿出生时包皮与阴茎头（龟tou）之间粘连，3～4岁时，由于阴茎及龟
1名37岁男子吸烟20多年，最近因腮腺结石动手术时发生急性支气管痉挛，状况危急，所幸麻醉医师处置得宜，在加护病房住院1天后恢复稳定，他与家人都惊吓不已。 麻醉部主治邱医师表示，麻醉医师最
龟tou出现白皮是怎么回事？龟tou呈现白皮其实是龟tou蜕皮的情形，常显示为龟tou部位的红斑，外表有小脓疱或小丘疹，久之，丘疹和小脓疱向四周扩展构成龟tou腐败。龟tou蜕皮的呈现就激发了
猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。简介猪血，又称液体肉、血豆腐和血花等，性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售，以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔
蛋白质是身体内一种神奇的生命物质，在三大产能营养素中，糖类和脂肪的主要功能是为身体提供能量，而蛋白质则具备双重功能：它既能产生能量，同时也是构建身体的组织原料，因此可以说，没有蛋白质就没有生命
听说过花椒水祛痘法吗?这个办法其实很简单：首先，将花椒加入清水中熬制花椒水，花椒用量可以根据自己的喜好添加，建议不要放太多花椒哦，不然很麻的，我熬花椒水时都是放很少一把花椒，加一矿泉水瓶差不多
你还在为脸上的痘痘、黑眼圈、以及面色不佳等问题而困扰吗?看看下面几种小方法吧，很简单很实用，关键是很有效哦。 1 用消炎眼药水对付痘痘 消炎眼药水对付痘痘很有效果呢。 要选择改善
海藻面膜去痘印法 这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每两天做一次即可。 使用方法： 1）取20克海藻颗粒，并和适量的纯净水
要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排
痘痘生额头，春来发几颗。”春夏时节又是痘痘好发的季节，里子可以不要，但是面子总是要顾，正所谓知己知彼百战百胜。中医师表示，其实痘子发不发和体质有很大的关系，只要多家调理还是可以有效拒绝当豆花先
1、应急秘方：如果痘痘已经变白有脓头，就热敷，然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。 脓还没有突出皮肤表面，可以涂上维生素e软膏，然后用遮瑕膏刷在痘痘处，涂上粉底，再以手指轻轻沾去多余粉底，最后，扑
◆战痘周记 sunday大概是昨夜玩得太high了没睡好，又多喝了几杯，今天早上发现额头上鬓角边冒出了几颗小痘痘，红红肿肿的，一按还有点痛，真讨厌。还好今天不用上班。趁着在家有空，我把
循序渐进第一步 3分钟洁面法 1 先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的洗面专用皂（冷制皂也可以） 。 2 把皂在温水（2223度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起
一、眼袋热敷法晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎，不要让它第二天很突出。眼袋采取先热敷再冷敷的方法。为了第二天有光彩照人的皮肤千万别忘了做面膜，做完后要重点按摩。 二、牙膏消炎抗痘法
如何去黑头、收缩毛孔?如何去除脂肪粒? q1 脸上痘痘好不容易消失之后，痘疤的困扰却又来了，有没有什么办法能让痘疤彻底消失? a：想让痘疤彻底消失，需要很长一段时间，而且，有些敏感
要想对付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮肤，那就要做好和痘痘长期较量的准备了。当皮肤表层的皮脂过量并堵塞毛孔时候，痘痘就会出现了。这种皮脂是皮肤下的皮脂腺产生的一种油性物质，细菌在这些排
祛除痘印可是痘妹妹关心的头等大事。在痘痘战乱之后留下的满目疮痍，难道就没有解决的办法了吗?no。今天，就象你推荐一种简单、方便、省钱的祛除痘印方法：珍珠粉ve祛痘印。 一、材料和原理：
去看皮肤科，究竟医生会采用什么方式来治疗成人痘呢？ 真的有效吗？实际求助过皮肤科医师的朋友们可能清楚，以下列举一些医师可能会建议或采用的方式，供还没有求助医生却有成人痘烦恼的朋友参考：
抗痘，是不可松懈的保养行动。那么如何抗痘、治痘、除痘，就让“无痘美人速成班”来教你吧。 当痘痘出现时，该怎么办？痘痘留下疤印时，又该如何是好呢？ -痘痘刚刚冒出时 提示1：自己处
生命不止，战痘不息——连《指环王》秘密日记里，天字第一号的精灵美男莱戈拉丝也为自己鼻尖的痘痘烦恼不已：要知道，精灵的痘痘可要500年才能消失呢。跟精灵比起来，我们应该庆幸：人类的痘痘，用一周的
痘痘既难看又难受，但是想要祛除却不那么容易，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?告诉你，除痘要从小事做起，细节决定成败。下面5件小事帮你轻松消除“痘患”,让肌肤回复光滑细嫩。
在每个月的例假到来之前，总感觉自己的肌肤差了很多，粗糙暗哑。最要命的是，痘痘也会冒出来，在脸蛋上四处安营扎寨。这些痘痘就是经前期痤疮，你需要好好处理，不然你的肌肤就遭殃了。 经前期痤疮是
推荐一款去痘偏方，试过多种方法都不适宜的美眉可以参考下，该方法有亲人体验，愿有痘痘难题的美眉可以早日康复。 产品准备： 洁肤霜、轻柔洁面沫、紧肤水、活性面膜、活化修复霜、蔬果洗涤剂
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